Hol lesz szüksége negatív tesztre hétfőtől, és hova mehet anélkül? Itt található az új intézkedések áttekintése

A "Pliaga" -nak nincs vége. Valószínűleg évekig és újra be kell oltanunk - állítják a szakemberek

Az első országok már bevezették az oltási útlevél formáját. Ez az utazás "bérletévé" válhat

egészséges

Egyre több olyan termék jelenik meg a piacon, amelyek büszkék egyedi és egészséges összetételükre. Kevesen rendelkeznek azonban ilyen áttekintéssel, hogy meg tudják mondani, hogy ez csak "egészséges marketing" vagy valós előnyökről van-e szó. Ezért ellenőrizze az áttekintést ebben a kvízben.

Mekkora a maximális ajánlott fehérje mennyiség, amelyet egy felnőttnek naponta kell bevennie?

Egészséges felnőttek számára ajánlott napi 0,8 g fehérjét fogyasztani testtömeg-kilogrammonként. A legjobb sportolóknak és a nőknek 1,0 - 2,0 g/kg-ra van szükségük terhesség és szoptatás alatt. A klinikai táplálkozási klinika adatai ezt mutatják.

Testünk fehérjéjének hány százaléka kollagén?

A kollagén a test alapvető építőköve, amely a fehérje legnagyobb részét, akár 30% -át teszi ki. Kötőanyagként működik a csontokban, az inakban, az ízületekben, a bőrben, de az erekben, a szem szaruhártyájában vagy a fogakban is. Ezért fontos a kollagén kiegészítése, az egyik legnépszerűbb módszer a fehérjeszelet.

Mely ételek gazdag E-vitaminban?

Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely segíti a testet a fertőzések leküzdésében. Az E-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a dió, a mag és a spenót.

Az egészséges édességek számos gyártója a fehér cukrot a maltitol édesítőszerrel helyettesíti. Mi haszna az egészségünknek?

A maltit egy olyan cukoralkohol, amely természetesen előfordul néhány gyümölcsben és zöldségben. A maltit lehetővé teszi a gyártók számára, hogy olyan édességet kapjanak, amely közel áll a cukorhoz, de a kalória felével. Emiatt segíthet a fogyásban, és nem is okoz fogszuvasodást.

Egyre több élelmiszert jelölnek szuperélelmiszernek. Amit ez a termékleírás felfed?

A Harvard Pilgrim Health Center szerint a „szuperélelmiszerek” kifejezés olyan ételekre utal, amelyek kivételesen jótékony hatással vannak az egészségre. Ezek általában összetett eredeti és természetes (nyers) formában lévő élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak különféle vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, enzimeket vagy rostokat. Ezeknek a paramétereknek megfelel a szlovák termelés fehérjeszintje is - Gam szuperélelmiszere - Chlorella & Apricote. Vegyen egy botot.

Tudja, miért előnyös a testünk számára a pipacsok és a tartalmú termékek fogyasztása?

A mák tizenkétszer több kalciumot tartalmaz, mint a tej, és háromszor többet, mint a sajt. Pozitív hatása a test savtalanítása, a koleszterinszint csökkentése, valamint a hematopoiesis támogatása vagy az ekcéma és kiütések kezelése.

Milyen ételek segíthetnek a vércukorszint csökkentésében, különösen túlsúlyos vagy 2-es típusú cukorbetegség esetén?

A 2-es típusú cukorbetegség gyakori betegség, amelyet markánsan emelkedett vércukorszint jellemez. Általában a hormonális inzulin iránti csökkent érzékenység eredménye. A zab segíthet csökkenteni a vércukorszintet, különösen túlsúlyos vagy 2-es típusú cukorbetegség esetén.

A gyömbér az egyik legegészségesebb fűszer a világon. Milyen folyamat állítja meg az emberi testben?

A gyömbér egy bokros növény aromás, világosbarna gyökere, amelyet Ázsiában körülbelül 4000 éve ismernek. Régóta használják fűszerként, és néhány hagyományos orvosi megközelítésben univerzális gyógyszernek számít. Ez is rákellenes - megállítja a rákos sejtek növekedését, különösen a vastagbélben.

Melyik márka mutatta be a világ első csokoládéját a szokásos csokoládé kalóriájának felével?

A RED csokoládé az első csokoládé a világon, a szokásos csokoládé kalóriájának felével. Hozzáadott cukor és csökkentett zsír nélkül a szakértőknek sikerült 50% -kal csökkenteni annak kalóriaértékét. Egy darab forró csokoládé csak 16 kcal-t tartalmaz, ami annyi kalóriát tartalmaz, mint egy szelet almában. A RED csokoládé a Gam üzletében kapható.

A mogyoróvaj egészséges összetevőket is tartalmaz. Melyikük gazdag képviselete van benne?

A földimogyoró és a mogyoróvaj tápanyagokat tartalmaz, amelyek előnyösek lehetnek a szív számára és javíthatják a vércukorszintet. A földimogyoróvaj több fehérjét tartalmaz, valamint nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat, például magnéziumot, káliumot és cinket.