Ne hagyja, hogy a test éhezzen, ugyanakkor adjon jó étrendet.
Bab és lencse
Különösen a vörös lencse gazdag fehérjetartalommal, 100 grammonként legfeljebb 28 grammot tartalmaz. Ugyanakkor összetett szénhidrátokat tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják a vércukorszintet.
Avokádó
A "jó" zsíroknak köszönhetően remek vetési eszköz, amellett, hogy biztosítja az agy szükséges táplálékát. Önmagában előfordulhat, hogy nem annyira exkluzív íze lesz, ha elkészít egy kenést egy avokádóból, akkor élvezni fogja.
Zabpehely
Ha komplex szénhidrátokban gazdag ízesítés nélküli pelyhek után nyúl, teljes gyomorral kezdődik a napja. És ez az érzés valóban sokáig fennmarad. A pelyhekben található rostoknak is köszönhetően.
Egy tojás
Ez egy igazi fehérje bomba, amely egész reggelre jóllakik. A fehérje mellett a tojás az A, K, D és B12 vitamin forrása.
- Szezonális ételek, amelyeknek biztosan nem hiányozhatnak a téli szódás étrendből
- Rebarbara - aromás zöldségek nemcsak süteményekhez - Étel - Nő
- Szezám egészségügyi bab - étel - nő
- Retek Kiváló köhögés elleni szirupként is - Étel - Nő
- Interjú - Étel mint stílus (kérdés Diana Uríčkovának és Miroslav Karpatynak) Irodalmi információk