A kellemetlen narancsbőr mögött különféle okok állnak. Általában hormonális változások okozzák. Az első tünetek pubertáskor, terhesség vagy menopauza idején jelentkezhetnek. Ez a nők számára jelentős kozmetikai problémát jelent, mivel a bőr alatti zsírszövet változásai nyilvánulnak meg, amelyek elveszítik rugalmasságukat.
Milyen tényezők befolyásolják a cellulit kialakulását?
- étkezés, vagyis túlzott sózás, magas szénhidrátfogyasztás és gyorsétterem
- elégtelen ivási rendszer
- genetikai tényezők
- ruhák túl szorosak
- kevés mozgás és mozgásszegény foglalkoztatás
- dohányzás és alkohol
4 fok cellulit
- Első pillantásra nem látható. A bőr darabos textúrája csak megnyomásakor jelenik meg.
2. Szabad szemmel látható, de csak közvetlen fényben. Főleg a combok belső oldalán helyezkedik el.
3. A zsírsejtek dudorai láthatóak attól függetlenül, hogy az izmok nyugalomban vannak-e vagy sem.
4. Cellulit az utolsó szakaszban egészségügyi komplikációkat okoz, mint a duzzanat vagy a fájdalom.
Időben küzdj a narancsbőr ellen!
Nem lehet legyőzni a narancsbőrt csak masszázsokkal vagy csak krémekkel. Kombináljon több módszert, és kezdje el gondoskodni, amint felfedezi a testén a narancshéjat. Természetesen a mozgás is fontos!
Változtassa meg étrendjét
A legkifejezettebb narancsbőrt a cukor és a só okozza. Próbálja csökkenteni a szénhidrátbevitelt, állati zsírokat cseréljen növényi zsírokra, a lehető legtöbb zöldséget és gyümölcsöt vegye be az étrendbe. Egyes ételek elősegítik a zsírégetést, ezek a hatások különösen ananász vagy fahéj néven ismertek. Kerülje a túlzott sózást, amely vízvisszatartást okoz a szervezetben. És természetesen igyon 2-3 liter folyadékot naponta.
Próbálja ki a speciális kezeléseket
Ma már sokféle kezelés áll rendelkezésre, amelyek megszabadulhatnak a cellulitistól. Ezek azonban időigényesebbek és költségesebbek, mivel a cellulitisz mértékétől és stádiumától függően többször is meg kell ismételni.
Masszázsok
A speciális masszázs technikák javítják a vérkeringést és a nyirokkeringést, amely felelős a méreganyagok szervezetből történő kiválasztásáért. A narancsbőr elleni küzdelemben nagyon fontos a megfelelő nyirokáramlás. Próbálja ki a nyirokelvezetést vagy egy speciális anti-cellulit masszázst. Anticellulit masszázs, más néven gyönyörű láb masszázs.
Mozgás, mozgás, mozgás
Fizikai aktivitás nélkül ne várjon csodákat és a narancsbőr eltűnését egyik napról a másikra. A futás, az aerobic vagy a kerékpározás kiválóan alkalmas erre a problémára. Az érintett területek izomrészeit stimuláló célzott gyakorlatok segítenek a bőr feszesebbé tételében és a zsírsejtek csökkentésében. Próbáljon gyakorolni lassú guggolást, tüdőt, vagy emelje fel a lábát, miközben oldalra fekszik. Garantáltan segít!