A tej, a joghurt vagy a sajt olyan általános ételek, amelyekkel a konyhában több van, mint elegendő. Sokan nem tudják elképzelni az életet nélkülük, mivel az étrendjük részét képezik. Hogyan reagál azonban az emberi test, ha teljesen kizárják őket az étrendből?

tejtermékek

Jelenleg a tejtermékek témája meglehetősen ellentmondásos. Egészségtelen ételeknek nevezik őket, amelyek károsak. Különösen a tej, amelyet a gyomor nagyon nehezen emészthető meg. Valójában azok számára biztonságosak, akik jól tolerálják őket. Csak kerülni kell az alacsony zsírtartalmú termékeket, amelyeket cukorral és egyéb mesterséges összetevőkkel egészítenek ki, és a jobb zsírtartalmú termékeket részesítse előnyben.

Mi történik, ha elutasítja az alacsony minőségű és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket? Hogyan reagál a tested?

Az emésztés javítása

A világ népességének akár 65% -ának is vannak emésztési problémái, amelyek miatt tejelnek. Sokan nem is tudják. A laktóz intolerancia puffadást, hasmenést vagy gyomorgörcsöt okoz.

A bőrproblémák ellenőrzés alatt állnak

Tanulmányok azt mutatják, hogy a tej serkenti a pattanásokat, mert növekedési hormonokat és anabolikus szteroidokat tartalmaz. Számos tanulmány a tej pattanásokra gyakorolt ​​hatását vizsgálva kimutatta, hogy ez egy magas glikémiás indexű élelmiszer, amely hatással van a vércukorszint emelésére. Gyorsan behatol a vérbe, és serkenti a hormonokat a faggyútermelésre, kiütéseket és pattanásokat okozva az arcon.

Csökken a cukorbetegség kockázata

A vizsgálatok összefüggést mutattak a tej és a cukorbetegség között. Főként a joghurt növeli a 2. típusú curvacea kockázatát. Természetesen nagyon sok múlik azon, hogy egészségesebb változatot választ-e fehér joghurt vagy ízesítés formájában.

Csökken a rák kockázata

Egy másik tanulmány megállapította, hogy azoknál a nőknél, akik heti 3 vagy több pohár tejet fogyasztottak, nagyobb valószínűséggel alakult ki petefészekrák. A Harvard Egyetem kutatásai ismét azt találták a tej, különösen a benne lévő kalcium, káros hatással van a férfiak vastagbélrákjára. Azok, akik napi 600 mg-nál több kalciumot fogyasztanak tejtermékektől, körülbelül 34% -kal növelik a rák kialakulásának kockázatát.

Gyenge csontjai lesznek

Minden oldalról halljuk, hogy a tej szükséges és hasznos a csontjaink számára, de egy tanulmány mást mond. Szerinte ez nem állíthatja meg a csonttörést felnőtteknél. A kutatást 78 000 nőből álló mintán végezték. Állítólag nincs bizonyíték arra, hogy a magas kalciumbevitel megakadályozhatja a töréseket. Ezenkívül más élelmiszerekből is szedhet kalciumot, mint pl. bab.