Lúdtalp a láb keresztirányú és hosszanti íveinek helytelen fejlődéséből fakadnak. A lapos láb megjelenése befolyásolja az öröklődést vagy a D-vitamin hiányát, vagy a korai lábtörést.
A lapos lábakat szakember - ortopéd orvos kezeli. Általában ortopéd talpbetétet vagy egyedi gyártású ortopéd cipőt írnak elő, és fontos szerepet játszik a láb íveit erősítő gyakorlatok is.
A megfelelő cipő kiválasztása a legjobb megelőzés 7
már kisgyerekeknek. Megfelelő lábbeli biztosítja a gyermek megfelelő lábát. Célszerű a lábhibákat korai stádiumban észlelni, hogy azok kezelhetők legyenek és megakadályozzák a láb további további fejlődését.
Hogyan alakulnak ki a lapos lábak?
A láb csontváza két ívet hoz létre fiziológiai körülmények között: hosszanti és keresztirányú, amely a hosszanti és a láb keresztirányú íveként figyelhető meg. Mindkét boltozatnak három összetevője van - a csontkomponens (lábcsontok - alakjuk és elrendezésük), a szalagkomponens (szalagos készülék) és az izomkomponens. Lapos láb esetén az ív deformálódik - a láb hosszanti íve csökken - egy hosszanti lapos láb jön létre 1
, vagy a láb keresztirányú íve - keresztirányú lapos láb jön létre, vagy az állapot is kombinálható. Súlyosabb esetekben a boltozat teljesen eltűnik. A láb síkossága az egész lábra lépésével nyilvánul meg.
Ilyen deformáció bármely életkorban előfordulhat, és olyan nehézségekhez vezet, amelyek csökkentik az ember képességét a statikus terhelések ellenállására. A lapos lábú emberek lábfáradtságra, lábfájdalmakra, borjúfájdalmakra, borjúgörcsökre, térd- és gerincfájdalmakra, statikus duzzanatokra, a lapos lábakra gyakran figyelnek a visszerek - az alsó végtagok visszerei - kombinációjában. A lapos részen fájdalmas zúzódások jelennek meg
láb.
Négy fokos lapos láb
A lapos lábnak több szakasza van - az első szakaszban a láb túlterhelt, fáradt. A második szakaszban a boltozat esése látható terhelés alatt, megkönnyebbült helyzetben a boltozatot ismét láthatóan modellezik. A harmadik szakaszban a boltozat állandóan lapos, de lehetséges a passzív normál alakúra történő modellezés. A negyedik lépcsőt fix deformáció jellemzi, amelyet már nem lehet modellezni vagy passzívan korrigálni.
A lapos láb okai
A lapos láb megjelenésének több oka is van: hosszú távú munkahelyi állás, néhány erős sport, nehéz terhek emelése, alkalmatlan cipő viselése, elhízás, terhesség, menopauza. A lapos láb a Down-szindróma 2 társított diagnózisa is
, Marfan-szindróma, akár diabetes mellitus, akár agyi bénulás. A lapos láb súlyos a rheumatoid arthritisben - itt minden komponens érintett - csont, szalag és izom. Súlyos deformitás alakul ki. Súlyos állapotokat észlelnek osteoarthritisben vagy lábsérülésekben is - különösen a sarokcsontban.
Megelőzés
Győződjön meg róla, hogy megfelelő cipője van-e, ne nyomja meg a lábujjait, de ne legyen túl nagy, hogy a láb ne "lebegjen" benne. Elég erősnek kell lennie, jó sarokvezetéssel, vagy az egész sarok megerősítve. Nem túl magas, a sarok maximum 3-4 cm legyen.
A talpbetét formálása is fontos. Senkit ne viseljen cipőt, ezek már kopott láb alakúak. Napközben cserélje cipőjét, különösen, ha puha cipőre van szükség.
Kerülje a papucsban vagy általában lapos cipőben járást (balerinák), válassza otthon a megfelelő papucsot.
Nem ajánlott mezítláb járni kemény padlón. Gyakorold a mezítláb járást a szabadban különböző terepeken.
Támasztja meg a láb hosszanti ívét ortopéd talpbetétekkel. Súlyosabb alakváltozások esetén külön gyártott betétekkel is. A keresztirányú lapos boltozatra ún. szívek, amelyek középpontjában vannak.
Javasolt a lábak rendszeres gyakorlása, a lábízületek lendületének fenntartása, a láb izmainak erősítése.
Kizárólag testmozgással nem lehet kijavítani a lapos lábat felnőtt korban. Ezért keressen fel egy ortopéd orvost, aki más kezelési lehetőségeket is választhat. Hidroterápia vagy elektroterápia. A lapos láb műtéti kezelése végső megoldás.
Gyakorlat
Számos hatékony gyakorlatot végezhet bárhol, bármikor:
- álljon felváltva a lábujjakon és a sarkakon, vagy járjon a lábujjakon, majd a sarkakon
- fogj meg egy kis labdát a lábad között, és mozgasd fel, le
- emeljen fel minden dolgot a földről a lábujjaival
- tegye az egyik zoknit a másikra
- író lábak - helyezzen be egy tollat a lábujja és a másik lábujja közé, és eddzen!
- Freeman módszertana - kezdetben a beteg egy széken ül, lába csupasz. A láb teljes felületével lazán fekszik a földön. A beteg három ponton próbálja megérinteni a talajt: a saroknál, a láb külső szélén és a lábujjak alatti rámpán. Azonban nem mozgatja a lábujjait, és nem vonja be a borjú izmait. Sokat kell koncentrálnia, mert a láb mozgása szinte láthatatlan. A beteg azonban intenzíven úgy érzi, mintha a lába megrövidült volna és felfelé húzódott, feléje. Ha ezt a módszertant úgy kezeli, hogy egyszerre ült mindkét lábával, akkor álló helyzetbe lépünk, és fokozatosan egyenetlen platformokra lépünk
- A cipő nélküli séta természetes puha szőnyegeken, például homokon, fűben, erdő talaján a lábizom gyakorlásához, szintén jó gyakorlat egy lapos láb számára. A kemény természetellenes padlókon vigyázni kell, ezek nagyon károsak a lábra.
Előrejelzés
A lapos láb gyógyításának prognózisa felnőtteknél egyáltalán nem kedvező. Ennek oka az is, hogy az emberek többségének nincs sok fájdalma, a lapos lábakkal járás nem korlátozza őket, és nem okoz nehézségeket a munkahelyen sem. A boltozat kellően korrigálható protézis segédeszközökkel. De ennek a problémának a figyelmen kívül hagyása halxákat, vagy akár kellemetlen fájdalmakat okozhat az egész mozgásszervi rendszerben. A lábak sérült statikája fokozatosan nemcsak deformálja a lábujjakat, hanem a bokákat is befelé fordítja, ami a térdeket is megfordítja. Ezt követően a meniscusok megsérülnek, és elveszítik működésüket. A fájdalom általános a hát alsó részén, és a fejfájás a lapos láb gyakori következménye.