Lara Santini a wellness fitnesz kategória sztárja, annak ellenére, hogy csak rövid ideig versenyez. Az a tény azonban, hogy ebben az újonnan létrehozott wellnessfitness jelölésben minden világversenyen figyelembe kell vennünk őt, egyértelművé tette a két abszolút világbajnoki címét a junior bajnokságból és a női világbajnokságból is. Mi volt Larina útja ebbe a kategóriába? Olvassa el a válaszait a fitnesz karrierjére vonatkozó kérdésekre.
A bodyfitistől a wellness fitneszig
Lara, egy 23 éves kineziológus hallgató szintén abban a teremben dolgozik, amelyhez hobbija kapcsolódik. Már kiskorától kezdve aktív volt, és a tornának, a táncnak és az atlétikának szentelte magát. "Mindezt a gimnázium megkezdése előtt tettem, ahol tornaterembe kezdtem, és akkoriban a crossfitekkel is kísérleteztem." - idézi fel Lara. Amikor eljött az ideje, hogy döntsön a sprintek és az erősítés között, Lara Santini edzőtermet választott. Miért? "Az edzőteremben nem volt konkrét időpont és menetrend, amikor edzeni kéne" mondja.
Később kezdett versenyezni, mert érdekes volt számára, és a versenyző lányok megégették Larát. "Volt egy kis szabadidőm az iskola mellett, ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Szerettem volna ebben a megvilágításban látni magam, és új tapasztalatokat is szerezni, új emberekkel találkozni és megismerni a testem működésének alapelveit. " Santini elmagyarázza.
A sikeres wellness fitnesz útja azonban a bodyfitness kategóriában kezdődött, akárcsak edzője, Eva Kvasničková karrierje. "Bodyfitnessben vettem részt országos és nemzetközi versenyeken. De aztán eljött az Európa-bajnokság, ahol felajánlották a lehetőséget, hogy versenyezhessek a wellnessben, mert egyesek úgy gondolták, hogy ez a kategória jobban megfelel nekem, mint a bodyfitness. " írja le Lara. A 2019-es Európa-bajnokság óta versenyez és versenyezni fog a fitnesz fitnesz területén. "Nem mondhatom, hogy ezt a kategóriát választottam. Azt mondanám, hogy genetikám alapján ez felel meg nekem a legjobban. " mondja.
Eleinte Lara félt elmondani a családjának, hogy elkezdett edzeni, és úgy döntött, hogy versenyezni kezd. "Anyám mindig azt hitte, hogy sok izom van, és az a gondolat, hogy még jobban megijesszem." - idézi fel Lara. Később azonban Larina édesanyja, valamint az egész családja megértette, hogy a sikeres wellness fitnesz érdekében ez a sport valóban személyre szabott, és még a pozsonyi világbajnokságon is megnézték teljesítményét, ami valóban sokat jelentett Lara.
Csak aranyérmet
Az első versenyre, amelyen Lara részt vett, 2019 áprilisában került sor. Ez volt a sisaki nemzeti bajnokság. "Nagyon féltem, izzadtam és remegtem. Nem hiszem, hogy ez az érzés elhagyott a legutóbbi versenyemig - a pozsonyi világbajnokságig " - mondja Lara. Első versenye óta azonban Lara mindig nyert - mind a test fitneszében, mind a wellness fitneszben. A 2019-es Európa-bajnokságon a wellness fitnesz kategóriában az első verseny szintén aranyízű volt.
"Nagyon nem számítottam erre a győzelemre, azért is, mert ez volt a harmadik rajtom a verseny kezdete óta. Először nem vettem észre, hogy mi történik, de aztán leszálltam a színpadról, és elkezdtem dolgozni a történteken. " - magyarázza Lara, aki aztán sírt, mert fejben játszotta a tiszteletére játszott himnuszt.
A sikeres larai Európa-bajnokság után sokan jó eredményre számítottak még az őszi szezon csúcsversenyein is.
És Lare valóban sikerült - általános győztesként elhagyta a női és junior világbajnokságot. "A junior bajnokság nagyszerű volt. A legjobb pillanat az volt, amikor tökéletes pontszámmal nyertem az összesítést. Örülök, hogy barátaim és ismerőseim támogattak engem ezeken a versenyeken " - teszi hozzá Lara. A bajnokságon elért abszolút győzelem után természetesen nagyon boldog volt, és egy ideig nem tudott hinni. "Az IFBB-vel tett utam első évében történt. Büszke vagyok, mert végül kiderült minden, amin dolgoztam egész életemben, és megtanított arra, hogy többet higgyek. " - mondja Lara.
Egy hét alatt a fiatal, tehetséges sportoló készen állt a dobogóra az idősebb sportolók között. És ahogy számítottunk rá, Lara az egész verseny során kiemelkedő személyiség volt. "A pozsonyi verseny a kedvencem, mert nem féltem, és nagyon élveztem a versenyt. Először nem estem pánikba és nem rázkódtam meg. " leírja Lara Santini versenyét, amelyen abszolút világbajnok címet ért el, és dobogóra is került Filip Dropulić mellett, akivel a Vegyes Páros kategóriában versenyeztek. "Én voltam az első wellness fitnesz cég, amely versenyzett a vegyes párokban" kiegészíti. Az egész bajnokságot csak szuperlatívuszokban írja le, amit minden bizonnyal megerősített az a tény is, hogy Lara eljött támogatni a családját, és először látták a versenyt, amelyen versenyzett. - Olyan hangosan kiabálták a nevemet, hogy a színpadon is hallottam őket, és ez nagyon ritka. - mondja Lara.
Élvezi a csúcsedzést, mint a lábedzést
Lara Santini azonban maga is elismeri, hogy a pózolás lehet, hogy nem olyan gyakran edz, mint kellene. "A verseny edzésén kívül hetente egyszer pózolok, de az edzés során találtam egy edzőt, és heti két alkalommal nála pózoltam, és magam is." - mondja Lara. A lábak és a farizmok nagy izomfejlődése ellenére ugyanúgy élvezi a test tetejét, mint a lábakat. "Az egyetlen dolog, amit nem szeretek gyakorolni, az a kezem" - tette hozzá Lara mosolyogva. Santini azonban nem tudja, hogyan válaszoljon arra a kérdésre, hogy "hetente hányszor gyakorolja a lábát". Miért? "Erre a kérdésre nincs helyes válasz, mert sok tényezőtől függ. Hetente háromszor edzem a lábam és a seggemet, de egyesek számára ez túl sok lehet, és ennyi edzés után nem tudják regenerálni az izmokat. " Lara válaszol.
Népszerű gyakorlata számára a csípőtájékozódás, amelyben a farizmok legjobb részvételét érzi. Ami a lábakat illeti, a legnépszerűbb gyakorlat Lara számára az összes lehetséges guggolási változat - például egy guggolás nagy súlyzóval vagy bolgár guggolás.
Santini elárulta azt is, hogy néz ki a felkészülés a verseny szakaszaira. "A napom szinte reggel öt-hat körül kezdődik, amikor egész nap ételt készítek. Egy tornaterembe járok, ahol egy nap körül dolgozom és gyakorlom a munkámat, mindig a nap második vagy harmadik étkezése után. " írja le Lara. Aztán hazamegy, ahol megpihen és azon a dolgon dolgozik, amelyet aznap meg kell tennie. "Azonban nem minden nap egyforma, ez attól függ, hogy milyen idő és ütemezés van az adott napon. Edzés közben 5-6 edzésem van, néha több is, ha kardiózást kell gyakorolnom. Naponta hatszor eszem, és este tíz körül lefekszem " - teszi hozzá Lara, aki egyértelműen az egyik legfegyelmezettebb versenyző.
Meglátjuk Larát az Elite PRO-ban?
Lara Santini azonban még a nehéz koronavírus időszakában sem habozott, és hetente kétszer egy magán tornateremben edzett. "De otthon is gyakoroltam ellenállásgumikat, kettlebelleket és súlyzókat" egy tehetséges wellness fitneszközpontot kínál. A nemzetközi színtérről olyan sztárokat néz, mint Angela Borges, Carina Marques vagy Francielle Mattos. Annak ellenére, hogy átigazolást kérhet az Elite PRO versenyzői között, elmondása szerint hamarosan nem fogja végrehajtani ezt az átigazolást. "Boldog vagyok az amatőr szakosztályban. Úgy gondolom, hogy több tapasztalatra és versenyidényre van szükségem a mozgáshoz. " Lara elmagyarázza.
Ha a helyzet stabil marad, Santini szeptemberben szeretne dobogóra állni. És mindenképpen várják a versenyeket a wellness fitnesz kategória által kínált egyre színvonalasabb verseny miatt is. "A lányok minden évben jobban visszatérnek a színpadra. Nagyon jó ellenfelek vannak köztük. Az, hogy tavaly bajnok voltam, még nem jelenti azt, hogy 2020-ban is ilyen leszek. Nincs idő pihenni, mindig teljes munkaidőben kell dolgoznom, és remélem a legjobbakat. " - mondja Lara Santini.
Larin által kitűzött célt ez az állandó állandó követi. "Minden szempontból a legjobb verzióm akarok lenni. Szeretnék sokáig sikeres sportoló maradni, nem akarom, hogy ez csak egyszeri ügy legyen " Lara elmagyarázza. Jó motivációt talált céljának teljesítésében is. A wellness fitnesz kategória már említett sztárjai - Angela Borges, Francielle Mattos és Carina Marques. Ujjainkat keresztbe fogjuk tartani Lare iránt, és hisszük, hogy sok sikernek leszünk tanúi.