futni

9.4. 2018 11:50 Az egyetlen "édes ital" a gyümölcs- és zöldséglé az egészséges táplálkozásban.

Méregtelenítés

350 g friss ananászpép, két érett körte, fiatal zeller vagy 3 szaftos szár

Az alapkomponens az ananász, amely gazdag vízben (87%) és természetes rostban. Ennek eredményeként vízhajtó és tisztító hatású. A rost jól kielégít, a gyümölcscukor pedig energiát szolgáltat. Az ananászban található mikroelemek közül főleg béta-karotint, folsavat és citromsavat, kalciumot, nátriumot és káliumot talál. Gyulladáscsökkentő hatású bromelain enzimet is tartalmaz.

Körte csak 2 százalékkal kevesebb vizet tartalmaznak, mint az ananász. Kiváló tisztító kiegészítő a húgyúti gyulladás és a vesekő kezelésében. Javítják az emésztést és B-vitaminokat, magnéziumot, foszfort, jódot és káliumot tartalmaznak.

Zellerlé gazdag szerves nátriumforrás, amely képes a kalcium oldható állapotban tartására. Ez biztosítja, hogy feleslegesen ne halmozódjon fel a szervezetben, ha túlzott mennyiségű cukorral keveredik, függetlenül attól, hogy az ételben akarunk-e lenni. A zellerhez vasat és magnéziumot adnak az egészségért. A zeller kiválóan keverhető a sárgarépalével is.

Transzfúzió

3 bogár, 6 sárgarépa, 3 paradicsom

Cékla vagy cékla erős hatással van a vörösvértestek termelésére. Magán a gyümölcsön kívül a levelek is levesek. Hasznos szédülés és menstruációs rendellenességek esetén. Immunerősítőként is működik. Lebontja a felesleges húgysavat a szervezetből. Kalciumot, magnéziumot, nátriumot és káliumot tartalmaz.

A céklát jó sárgarépával keverni. A karotin mellett gazdag B-, C-, D- és K-vitaminban. Jól emészti és fertőtlenítő hatású. Fenntartja a fogak, a csontok és a bőr egészségét. A kötőhártya-gyulladásban regeneráló hatása van.

Paradicsomlé alacsony a kalóriatartalma, és kiválóan fékezi az úgynevezett farkaséhséget. A likopin fontos antioxidáns, és az A és C vitaminnal együtt támogatja a paradicsomlé antioxidáns tulajdonságait. Rendszeres ivása kiváló rákmegelőző hatású.

Energia ital

3 narancs, 250 g fehér szőlő, 2 őszibarack

Frissítő narancslé Nagy mennyiségű vizet, antioxidánsokat, káliumot, magnéziumot és természetesen C-vitamint tartalmaz, amely a sejtfolyamatok mozgatórugója. Erősíti az erek és a kapillárisok falát, biztosítja az immunitás jó állapotát. Gyulladáscsökkentő hatású karotinoidokat és flavonoidokat is tartalmaz. A bőr fehér részén megtalálható a koleszterinellenes hatású pektin enzim.

Szőlő segít helyreállítani a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. A narancshoz hasonlóan sok vizet és természetes cukrot tartalmaz, de nem tekinthető cukros gyümölcsnek. Leküzdi vele a fáradtságot, enyhíti a fejfájást és felgyorsítja a sarkok gyógyulását. A szőlőcukor az agy és az izmok üzemanyaga is, és nem terheli az emésztést.

Őszibaracklé kiváló tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a húgyutak területén. Gazdag káliumban, nátriumban, kalciumban és gyümölcscukorban. Ennek ellenére az őszibarack alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, és alkalmas tisztító kezelésekre.