Néha nem árt egy nappal előre gondolkodni azon, hogy mire készüljön a következő reggelire. Különösen, ha egészségesen és ízlésesen szeretnél enni. Kerülje a konzervpástétomok, vaj, száraz szalámi vagy péksütemények örökös festését csak azért, mert éppen kéznél voltak, és kora reggel nincs idő másra.

Jobb, ha előző este megpróbálsz létrehozni valamit a sajátodból.

Például még egy nagyon könnyű rákpálcika saláta is remekül ízlik és jóllakat minket egy darab teljes kiőrlésű kenyérrel. Jó egy nappal korábban elkészíteni, hogy egy kicsit álljon a hűtőben, és az ízek gyönyörűen összeérjenek. Ráadásul ez az összeg egy négytagú családot fog táplálni, és nem kerül sokba.

hagyományosan

Szuper könnyű saláta rákpálcikákból

Szükségünk van: egy csomag rákpálcát, félig kisebb pórusokat, K-Classic tejfölt, K-Classic vörös vesebabot - konzerv, kukoricakonzerv, citromlé, fehér bors, só.

Megközelítés: Rákpálcikákat (kiolvasztva, csak kibontva, főzni nem kell), és a póréhagymát apró körökre vágjuk, enyhén sózzuk és ízesítjük. Adjunk hozzá babot és kukoricát, amelyet alaposan kiöntöttünk a folyadékból. Keverjük össze tejszínnel. Megkóstoljuk a citromlevet - ebben az esetben rendkívül fontos, mert kihúzza és segít salátánk ízének összeillesztésében.

Ha eszébe jut, hogy a krémet majonézzel cserélje le, ne tegye, mert egyáltalán nem felel meg a receptnek. És miért is extra kalóriák? Csak egy igazán jó minőségű tejfölre van szüksége.

Tippünk:

Ha kedved támad kísérletezni, nyúlj a K-Classic Baked babért. Érdekes paradicsomszószban vannak, és ez a saláta különösen különleges.