történetem és tapasztalatom az elülső keresztszalag rekonstrukciójáról
- itthon
- Besorolatlan
- Mentális felkészülés az LCA plasztikai műtétre
Az első előfeltétele annak, hogy a szalagszobor ne váljon életed traumatikusabb élményévé, a mentális felkészülés. Ha előre tudod, mi vár rád, nemcsak azt, hogy megfelelő felszereléssel rendelkezel (fájdalomcsillapítók, vitaminok, jégcsomagolások, táplálkozás, fájdalomcsillapító gélek, rokonok, akik segítenek neked a következő hetekben, vagy megszerzett izomtónus), hanem megakadályozni annyira csalódott.
Hogy fáj a lába? Nos, Sherlock, van két csavar. Hogy a bokádtól a fenekedig zúzódások vannak? Te voltál az, aki eltávolította a lábadról a 30 centis szövetet (amikor a graftot eltávolították a combizomról). Hogy egyáltalán nem tudja lőni a lábát és hajlítani? Ha mentálisan készülsz, nem lepődsz meg. Tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy ha a mentális edzés következetes, akkor ezt az egész élményt humorral, sőt inspirációs forrásként is át lehet venni. Azt is szeretném mondani, hogy ez az élmény szellemileg nagyobb kihívást jelent, mint fizikailag. A fő ok két tényező - fájdalom és idő.
Nagyon hosszú rehabilitáció vár rád. A szobor utáni életminősége közvetlenül attól függ. Hónapokba telik, mire visszanyeri térd rugalmasságát. Ha elhanyagolja a rehabilitációt, lehet, hogy soha nem fog sikerülni.
Fájdalom
Többet fog fájni, mint várnád, de ha azt várod, hogy elviselhetetlenül fáj, akkor kevésbé fog fájni, mint várnád. Ezért remek negatív gondolkodás a műtét előtt. Kövesse a hüvelykujját a pozitív gondolkodásig.
A műtét azonban nem pusztán negatív tapasztalat. Sok pozitívumot hoz magával:
Stabil térd
Az a tény, hogy eddig kötelék nélkül működhettél, nem jelenti azt, hogy ez örökké és következmények nélkül is így marad. Valljuk be: maga a térdsérülés nagyságrenddel megnövelte a korai osteoarthritis kockázatát. Egyes kutatások azonban azt mutatják, hogy a térdkopás gyorsabb, ha hiányzik belőle az ACL. Szinte teljesen eltört szalaggal tudtam járni, futni vagy könnyebben kirándulni. Néhány ember számára érthetetlen volt, miért döntöttem ilyen műtét mellett. Nem akartam azonban megkockáztatni azt a helyzetet, amikor egy szerencsétlen lépés miatt nemcsak az elülső keresztszalag szakad meg teljesen, hanem más szalagok és meniszkuszok is megsérülnek. Azt is hiszem, hogy a gyógyulás 27 évesen könnyebb, mint 25-30 évvel később. Mindezeket a hatásokat azonban a műtét előtt a fejben kell kezelni, hogy az ízületi cső végén lévő fény ne engedje, hogy később megbánja a műtétet a posztoperatív fájdalom alatt.
Táguló horizont
Rájön (kénytelen lesz ráébreszteni), hogy a világon kívül más szép dolgok is vannak a sporton kívül. Hirtelen hónapokig megismerheti őket.
Kapcsolatok
Az ACL szobor új perspektívát ad a kapcsolatodnak. A fele beadhatja a hasába a Fraxiparint, a zuhany előtt fóliába (lábba) tekerheti, segít a WC-n ülni, a körmeit kifesteni. Nincs jobb módszer arra, hogy megtudja, szeretne-e nyugdíjba menni a partnerével. Az első héten édesanyám vigyázott rám, aki szintén emlékezett a múlt időkre, amikor teát hozott az ágyamba.
Ihlet
A térdprotézis megtapasztalása olyan, mint egy oklevél megírása vagy a gyermekvállalás. Folyamatosan beszélsz róla, még akkor is, ha senkit nem érdekel. Szerencsére sok ACL RECOVERY CLUB található a közösségi hálózatokon, ahol gyűjtheti a lájkokat és haladhat a fejlődés érdekében. Blogot is írhat róla, vagy akár olyan oldalt is létrehozhat, mint a mojekoleno.sk. 🙂
Használt források:
Ha elszakad egy térdszalag, valószínűleg 10 év múlva következik be az ízületi gyulladás. Elérhető: