- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Már kétségbe vagyok esve. 2-3 kilót kell leadnom (nem sokat), csak azt, hogy már nem tudom, mit tegyek. Kiszámoltam, mennyit égetek az anyagcsere szerint, kalóriadeficitben vagyok, figyelemmel kísérem mindazt, amit a nyelvtanra írok, figyelemmel kísérem a kis értékeket. Nem eszem olyan hülyeségeket, mint a semmit sült sütik. Naponta több mint 3 liter vizet iszom. Minden nap otthon edzek is, munkába járok, és mindenhol 20 km-es túrákat lovagolok, és még mindig semmi. Nekem is voltak egyedi menük és egy gramm sem. Nem tudod, hol hibázok (
@sunsetsunrise a magasságod és a súlyod? Talán van egy probléma, hogy már elég szegény vagy 🙂
@ sabina1864 163 cm-től 53 kilóig. Nos, szeptemberben kevesebb mint 50 kiló voltam, és elégedett voltam. A bőr által adott gyógyszert bevettem, azóta nem tudok mozogni
@sunsetsunrise Nagyon nagy súlyod van ezen a magasságon, szóval nem is gondolnék erre a két kilóra. Rosszabb lenne, ha 20 kg-mal több lenne. Ezen a magasságon Kamoška 72-et kapott a gyógyszeres kezelés miatt, és nehéz megpróbálni letenni, amikor még gyógyszeres kezelés alatt áll.: /