hányszor

Egy kicsi WC vagy más szavakkal vizelet, amire általában nem gondolunk túl sokat.

Ugyanakkor fontos testmechanizmus, amellyel testünk megszabadul a felesleges folyadékoktól és salakanyagoktól.

Észrevett-e hirtelen változást a frekvenciájában az utóbbi időben? Túl gyakran vagy túl keveset vizel? És naponta hányszor valóban egészséges egy kicsi WC-re járni, és amikor ez már problémát jelent?

Ez a cikk ezekre a kérdésekre ad választ.

Miért vizelünk valójában?

Mint már említettük, a vizelet a felesleges folyadékot üríti ki a szervezetből, és ezzel együtt több salakanyagot is. A vesékben vizelet képződik, amely megszűri a vérünket.

A vizelet ezután a vesékből a hólyagba kerül, ott felhalmozódik, és egy idő után az ember úgy érzi, hogy ki kell üríteni.

A reflex, amikor már szükségét érezzük egy kis WC-hez, akkor vált ki, amikor a hólyag már viszonylag tele van. Végrehajtása után ismét zsugorodik, és így az egész ciklus megismétlődik.

Tehát a kérdés az, hogy milyen gyakran ürítsük ki, és egy időben mekkora vizeletmennyiséget tartunk megfelelőnek?

A kérdés megválaszolásához tudnunk kell, hogy mi a hólyagunk kapacitása, és mennyi ideig tudjuk tartani a vizeletet.

A húgyhólyag körülbelül 2 pohár vizeletet tud tartani 2-5 órán át.

Egészséges embereknél a hólyag kapacitása körülbelül 4-5 dcl. Ez a térfogat pedig 2–5 órán át könnyen képes vizeletet tartani.

Napi 6-7 alkalommal kell egy kis szükség

A vizeletürítés normális gyakorisága egészséges embereknél napi 6-7 alkalommal, ez igaz mind a nőkre, mind a férfiakra.

Természetesen vannak olyan eltérések, amelyeket még mindig normának tekintenek. Egyeseknél ez naponta négyszer, másoknál akár 10-szer is lehet.

Ami ebből a szempontból fontos, az a rutin, amelynek viszonylag stabilnak kell lennie.

Aggodalmak a vizelet mennyiségének, gyakoriságának vagy típusának hirtelen megváltozása, vagy a vizeléssel járó tünetek, például fájdalom vagy égés.

Ezek már problémát jelezhetnek.

Vizelés az éjszaka folyamán

Normál körülmények között egész éjszakán át kell tartózkodnia, azaz 6-8 órát anélkül, hogy meg kellene látogatnia a WC-t.

Még egy éjszakai látogatás normálisnak tekinthető.

Ez azonban az életkor előrehaladtával változhat. Az idősebb emberekre jellemző, hogy éjszaka vizelniük kell.

Miért soha ne tartsa túl sokáig a vizeletet?

Ha nem vizel rendszeresen, komoly problémákat okozhat. Jó ellenőrizni a hólyagját, de ne menjen túl messzire.

A nőknél különösen fennáll a húgyúti gyulladás kockázata. A baktériumok rövidebb húgyutak révén könnyen eljuthatnak a hüvelyből a hólyagba.

Ugyanakkor a rendszeres vizelés akadályozza meg őket ebben.

A vizeletretenció másik problémája az inkontinencia kialakulása, azaz a vizelet szivárgása. A has alsó részén felfújódást is észlelhet.

Néhány embernél még vesebetegség is kialakul, gyakori vizeletvisszatartással, mert a teljes hólyag megakadályozza a vizelet szabad áramlását.