Blog/Fitness kiegészítők

Álmodsz egy lapos és alakú hasról? Az alábbiakban olyan kiegészítőket találunk, amelyek segítenek elérni ezt a célt. Csak motivációra és kitartásra van szükség, hogy kitartson az elhatározás mellett.

hasi

Gyakorlati szőnyeg

A szőnyegen egyszerű és megszokott, lapos hasi gyakorlatokat hajthat végre, például hasat. A szőnyegen végzett testgyakorlás gyorsan meghozza a kívánt hatást, feltéve, hogy rendszeresen és helyesen végezzük a gyakorlatokat. A Hop-Sport áruházban különféle vastagságú, puhaságú és méretű fitneszszőnyegeket kínálunk. Kínálatunkban talál csúszásgátló, rugalmas párnákat NBR habból, valamint két furattal ellátott modelleket is. Ezeknek a nyílásoknak köszönhetően akasztóra akaszthatja a szőnyeget, így azonnal készen áll a testmozgásra (nem gördül el), és edzés után gyorsabban kiszárad. Lásd Hop-Sport edzőszőnyegek >>

Ugrókötél

Ez a legolcsóbb és legkevésbé bonyolult edzőeszköz, amely lehetővé teszi a test gyors formálását és a felesleges kalóriák elégetését. Az ugrókötélen való ugrás lehetővé teszi a test hatékony felmelegedését, az energiaellátást, az egyensúly javítását és a motoros koordináció javítását. Az ugrás erősíti a vállakat és a lábakat, és hozzájárul a lapos has eléréséhez. Ugrás közben a test összes izma dolgozik. Az ugrókötél megvásárlása után a kábel hosszát be kell állítani. Amikor az ugrókötélen áll, húzza a hónalj magasságáig és értékelje annak hosszát. A túl hosszú lerövidíthető csomók kötésével, a túl rövideket pedig hosszabbakkal kell helyettesíteni, mert ez megnehezíti az edzést.

A praktikus megoldás az állítható kötélhosszal felszerelt kötelek ugrása, amelyek könnyen és gyorsan beállíthatók annak a személynek a magasságához, aki éppen edz rajta. Tekintse meg az állítható Crossfit ugrókötelet a Hop-Sport áruházban >>

Súlyzók

Az interneten sok érdekes gyakorlatot talál a hasizmok fitnesz súlyzókkal történő megerősítésére. Fontos kérdés a megfelelő súlyú súlyzók kiválasztása, amelyek megfelelnek fizikai képességeinknek. A súlyzókkal végzett gyakorlatoknak tartalmazniuk kell a ferde, egyenes és haránt hasi izmokat. A testmozgás során nem korlátozhatja magát egyetlen gyakorlattípusra, például a hasra. Gazdagítani kell őket például más gyakorlatok elvégzésével, például fitnesz súlyzókkal történő fekvőtámaszokkal, egyenes és keresztirányú mozdulatokkal stb. A fitnesz súlyzók sokféle felhasználási lehetőséget kínálnak. Lásd a vinil súlyzók kínálatát a Hop-Sport >> oldalán

Hula hop

Gyakorlási eszköz, amelyet mindannyian ismerünk gyermekkorunktól. Felnőtt változatban azonban speciális masszázsnyúlványokkal van felszerelve, amelyek egy vagy két sorban jelennek meg, és amelyek a derék területén is felgyorsítják a zsírégetést. A hula-hop körrel végzett edzés hatékonyan erősíti a hasi izmokat. A trükkök széles skálájának köszönhetően egy ilyen gyakorlatot azoknak ajánlunk, akik unják a rendszeres gyakorlatokat, a különféle trükkök végrehajtása terén elért haladás pedig kiváló motiváció a továbbképzésekhez. Lásd a hula hop köröket a Hop-sport áruházban >>

Torna labdák

A labda diverzifikálja és élvezetesebbé teszi az edzéseket. Ideális általános fejlesztő edzésekhez, tornához és rehabilitációhoz. A labdával való megfelelő testmozgás szintén erősíti a hasi izmokat. Torna labda vásárlásakor koncentráljon a méretére. Nem lehet túl kicsi, mert a labdán ülve a térd alatti szögnek körülbelül 90 fokosnak kell lennie. Lásd a gimnasztikai labdákat a Hop-Sport áruházban >>

A fenti tippek és javaslatok azoknak az embereknek jelentenek megoldást, akik olcsóbb testmozgási kiegészítőket és kiegészítőket keresnek, amelyek lehetővé teszik számukra a cél - lapos has elérését. Ha ez is a célja, nézze meg a Hop-Sport áruház kínálatát, és válassza ki a megfelelő felszerelést! Menj a boltba >>