Legutóbb olvastam egy cikket, miszerint a túl sok kardió ellenkező hatást eredményezhet a fogyásban. Lassították az anyagcserét és nem fognak fogyni. Vigyázz arra a babára
Kíváncsi vagyok, mi van túl sok?:) "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Vajon mi az a sok?:)
Túl sok kardiót csinál \ n
Egy barátnőmmel (Lisa-Marie, a BodyRock munkatársaival) nemrég egy edzőteremben jártunk, és megdöbbentünk, hogy egyedüli nőstények vagyunk odabent. Aztán lementünk a kardioszobába, és íme, minden hiányzó nő ott volt minden futópadon. Most a kardiónak van helye, de azt gondolom, hogy a legtöbb nő rosszul teszi, ha 1.értékeli jótékony hatásait; 2. a gépekre támaszkodva; 3. nem változtatja meg eléggé. \ n
Először is, ha csak a fitnesz edzéséhez kardiózol, akkor rosszul csinálod. Szüksége van erőnlétre. Az erőnléti edzés óriási előnyökkel jár, és ide sorolhatnám mindet, ehelyett csak azt mondom, hogy a nehéz súlyok emelése jobban formálja testét és segít a fogyásban. Ha nem csak a megjelenés miatt van több aggodalma (remélem, hogy mégis!), Akkor én személy szerint úgy gondolom, hogy a nők erősítésének érzése az első számú oka annak, hogy a nőknek fel kell emelniük. De még azoknak a nőknek a körében is, akik már rabjaik az emelésnek, úgy látom, ők is túl sokat kardióznak. Ha valamilyen izmot próbál felépíteni, vagy akár \ u201ctone \ u201d (utálom ezt a szót használni), a túl sok kardió megégeti az izmait "," isUnapproved ": false," reportId ": false =" inline-template>
Túl sok kardió
Egy barátnőmmel (Lisa-Marie, a BodyRock munkatársaival) nemrég egy edzőteremben jártunk, és megdöbbentünk, hogy egyedüli nőstények vagyunk odabent. Aztán lementünk a kardioszobába, és íme, minden hiányzó nő ott volt minden futópadon. Most, a kardiónak megvan a helye, de azt gondolom, hogy a legtöbb nő rosszul csinálja, 1.becsülve jótékony hatásait; 2. a gépekre támaszkodva; 3. nem változtatja meg eléggé.
Először is, ha csak a fitnesz rendje érdekében kardiózol, akkor rosszul csinálod. Szüksége van erőnlétre. Az erőnléti edzés óriási előnyökkel jár, és felsorolhatnám mindet, ehelyett csak azt mondom, hogy a nehéz súlyok emelése jobban formálja testét és segít a fogyásban. Ha nem csak a megjelenés miatt van több aggodalma (remélem, hogy mégis!), Akkor én személy szerint úgy gondolom, hogy a nők erősítésének érzése az első számú oka annak, hogy a nőknek fel kell emelniük. De még azoknak a nőknek a körében is, akik már rabjaik az emelésnek, úgy látom, ők is túl sokat kardióznak. Ha valamilyen izmot próbál felépíteni, vagy akár „tónust” (utálom ezt a szót használni), a túl sok kardió megégeti az izmait
Ezt valószínűleg "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis" "inline-template>