A Keto diéta, más néven fehérje, keton, fehérje étrend vagy ciklikus ketogén étrend, olyan étrend, amely segít a fogyásban és a saját zsírok elégetésében.

Fogyás reggeli

Normális csökkentő étrend esetén a test az izom 40% -át és a zsír 60% -át égeti el. Azonban az izmok a fő zsírégetők, és amikor a diéta véget ér, az anyagcsere nem képes megbirkózni ugyanolyan mennyiségű energiával az étrendben, mint a diéta előtt, és "jojó-hatás" jelentkezik. Blackburn professzor képes volt azonosítani egy fehérjetartalmú étrendet, más néven fehérjét, ketogén étrendet vagy ketodietát. A testsúlycsökkentés a fehérjetartalmú étrendben elsősorban a zsírraktárak és az izomtömeg fenntartásának rovására megy. A test ketózisnak nevezett állapotban van.

Az eszköz segít azonosítani a ketózis állapotát

A ketózis a test természetes fiziológiai állapota. Akkor fordul elő, amikor a szervezet rendszeresen elegendő mennyiségű fehérjét (fehérjét) lát el az étrendben, és ezzel egyidejűleg a szénhidrátok és zsírok bevitele minimálisra csökken. A "ketontestek" ekkor kezdenek kialakulni a ketózisban. Saját zsírszövetük lebontásával jönnek létre, és a test tartalék energiaforrásként felhasználhatja őket. A keton testek képesek teljes mértékben pótolni az étrendből származó szénhidrátokat, amelyek az emberi energia elsődleges forrása.

Számos tanulmány kimutatta, hogy ennek eredményeként nemcsak a szubkután zsír, hanem a fontos szerveket körülvevő bél- vagy zsigeri zsír is csökken. A vérben emelkedik a "jó" koleszterin (HDL) szintje is, ami pozitív hatással van a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. További pozitív tényező, hogy csökkenti az inzulin termelődését, amely hormon lebontja a cukrokat és előidézi az édességek iránti étvágyat, emellett akár 75% -kal javítja a szervezet érzékenységét a hormon iránt, ami segít a cukorbetegség kezelésében és megelőzésében.

A ketózist nem kíséri éhség vagy rossz hangulat. Oda-vissza! Az ember tele van energiával, és néha eufórikus hangulatban van. A ketózis szintén nagy méregtelenítő szer. A test leülepedett mérgező anyagokat is éget, egyszerűen megszünteti mindazt, amire nincs szüksége. A szervezet 2-3 napos fehérjetartalmú étrend után kerül ketózisba.

A Ketodiet bizonyos betegségekre is pozitív hatással lehet, amint azt számos tanulmány kimutatta, mint például az elhízás megelőzése, a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése, a daganat növekedésének késleltetésére gyakorolt ​​pozitív hatás, cariovascularis betegségek, az epilepszia javulása, Alzheimer-kór, policisztás petefészek-szindróma vagy akár pattanások és egyéb betegségek.