zuzulca Szia, szeretném megosztani veletek a kedvenc reggeli vlock változatomat, ezért remélem, hogy élvezni fogja az sxhamxet Az sxhamx a legfinomabb pénztárgép a világon! mindazokat az emco expressz pénztárgépeket el lehet rejteni;-) s;-)
Öntsön 40g vizet a vízbe úgy, hogy legalább fél cm víz legyen felettük, és tegye a mikrohullámú sütőbe, és amíg a pelyhek elnyelik az összes vizet, és sűrű kazettakeverék keletkezik belőlük, adjunk hozzá 100 g kenhető zsírtalanított házat sajt, lysa méz, lizált napraforgómag.), megkóstoljuk fahéjjal, és édesanyám a világon van! a tápérték pedig nagy: 1189Kj B: 20 ​​S: 35 T: 8

vagy

martinissa tini: Más teljes kiőrlésű lisztből vagy barna rizslisztből készült termékeket is eszem - tésztát, rizst, tortillát ... és változatként és köretként bulgurot és quinoát is. =] ... sült formában gabonalisztben még erősebb, majd a test nem képes lebontani az emésztőrendszerben, bár igaz, hogy ez különösen a fehér lisztre vonatkozik .... Nincs semmi ellenem a teljes kiőrlésű liszt ellen kisebb mennyiségben, csak nagyon zabpelyhes vagyok = D

tini martinissa, szerintem nem túl nagyszerű ötlet az IBA kizárólag zabpehely. Tehát én is eszem őket naponta, de úgy gondolom, hogy a teljes kiőrlésű liszt, különösen változatos, táplálkozási szempontból is nagyszerű és szükséges a szervezet számára. És más fajok is, beleértve a hajdinát is. Azt hiszem, nem jó, ha csak egy ételt preferálunk eszem körül . Nem írom le, mint a pelyhek ellenzője, nagyon szeretem őket, és naponta többször is megeszem őket, legalább reggel, de valójában - ami túl sok, az túl sok. Nem látok okot arra, hogy a gyötrelmet helyettesítsem velük.

év s:-))) s:-))), és a CapsLock ki van kapcsolva.

martinissa A zabpehelyeket liszt átfogó cseréjeként használom… MINDEN TÉNYLEG…… és palacsintám, süteményem, túrós golyóm van… MINDEN =]

Kapsch emberek, és nem tekinthetők magnak/diónak, amelyet nem szabad gyümölcsökkel kombinálni, mert az megköti a zsírt? mert én csak a karácsonyi rétesekre gondolok, arra a folyóra, függetlenül attól, hogy van-e bennem néhány adat, vagy nincs (főtt barackot adok). Azt sem tudom, hogy az alma helyett mit teszek egy dió rétesbe ...

lenkam Esterka
véleményem szerint eszembe sem jutott volna, hogy a megbecsülés váltakozása azok a raciomixek, amelyeket Haluzak megemlít, hogy ezek kombinációjával megoldják számunkra a váltakozást.
te is!

Haluzak
Nos, ez egy paradicsomi recept

Eszter lenkam: Nagyon egyetértek veled az ételcserében. Könnyebb állandóan ugyanazt enni, és az ember néha belecsúszik. Sok szerencsét.

Eszter HaluzaQ: Megpróbálom reggelizni, jó lehet. A borshoz ... Köszönöm.

HaLuZaQ Eszter: jj, a vadállatoknak gyakran több balekja van, mint zabjának, de a jövőben tudni fogod. Határozottan nehezebbek, de amit régen velük csináltam, az az, hogy kevertem őket tojással. tojásfehérjét és egy serpenyőbe dobta, majd megfűszerezte. Természetesen a vöröshagyma roncsa előtt és finom reggelik vannak a világon: 9

lenkam: pontosan ugyanaz zúzott le engem, Kauflandban Racio Mix-nek hívják őket

lenkam Véletlenül vásároltunk rozspelyhet zab helyett.

Zabpehely: 100 g 1 471kJ, Bielk 13,00g, Sach 57,00g, zsírok 7,00g
rozspehely: 100g 1 480kJ, Bielk.7,30g, Sach.75,20g Zsírok 2,00g

Kevesebb fehérje, több szénhidrát .
Mit mondjak, reggelire alkalmas?
esterka
Nekem is van olyan keverékem, hogy nem akarok mindig elakadni a világon, zabpehely, és legfőképpen, ezért továbbra is zabbal hígítom, amíg több zab van, mint más . véleményem szerint, a tavaszi tiramisu megteheti!
és véleményem szerint jó ezeket a gabonaféléket kombinálni vagy váltogatni, hogy ne legyen egyoldalú étrendünk

Eszter vierka: köszönöm. Áztatom a pelyheket. Jó ötlet keverni.

Vieraj65 Esterka: A zabpehellyel együtt kicsit hozzáadom őket a kenyérhez. Reggelire keveréket készíthet zabpehellyel, megadhatja a rozs negyedét, akkor nem lesz ekkora különbség. Legalább fokozatosan hiányolod őket. De valamivel keményebbek, mint a zabpehely, ezért nem tudom, hogy csak megmártja-e vagy főzi-e. Nagyon jól felismerhetők a kenyeremben, mert kovász közben nem nagyon nedvesednek .

Eszter Véletlenül vásároltunk rozspelyhet zab helyett.

Zabpehely: 100 g 1 471kJ, Bielk 13,00g, Sach 57,00g, zsírok 7,00g
rozspehely: 100g 1 480kJ, Bielk.7,30g, Sach.75,20g Zsírok 2,00g

Kevesebb fehérje, több szénhidrát .
Mit mondjak, reggelire alkalmas?

tini zuzka-k, én hadzem így 2pl 1 almára. és a fehérjékkel nemagorim is. de amint feltöröm a túrót, nagyon jó, az egyiküknél szinte több a vlockx. és látja, nagyon meleg lehet, pedig valószínűleg klasszikusan egy fazékban melegítem.

HaLuZaQ és szép keverék a zab, reszelt alma, túró, mák.
Tegnap csináltam. Első osztályú jóság. Nekem is volt otthon ízlésem, valahogy hiányzott ott a cukor, de véleményem szerint az aprított alma mindent hozzáadott, ami volt. Nagyszerű dolog, ajánlom másoknak.
Kipróbálom Jar receptjét is, és megírom.

apolenka zuzka_k: egyértelmű, mert abban a mákban meg kell fiatalítania magát, ahogy tini írta nekem, hogy én játszom a mákot, és ezért vagyok olyan vidám.

zuzka_k apolenka: igen, bizony, a mák sok fehérjét tartalmaz. Az én 20 gr. egy adagban almával azonban csak max. 4 gr. fehérje. A túrira gondoltam, amit tini említett

apolenka zuzka_k: de tévedsz. Mivel magában a mákban van elegendő fehérje. Még a fehérjetartalmú élelmiszerek rangsorának tetején is szerepel. Csak természetesen nem olyan mennyiségben, amennyit abban az ételben megeszel

HaLuZaQ Inkább iszom a megállóban, kérem

zuzka_k HaLuZaQ, tini: egy mákos alma a legújabb szenvedélyem. De most nem tudom, haragudnom kellene-e, vagy köszönetet mondanom neki ezért. Egyelőre a második lehetőséget választom. Tálalásom során mákot és pelyheket (zab, rizs, tönköly vagy szója) adok a reszelt almához, összekeverem és 1 percre teszem. a mikrohullámú sütőbe. Most valahogy arra kérnek, hogy egyek meleget. És fehérje nélkül unortodox módon eszem, lehetőleg este .

apolenka tini: hagyd abba, olyanná teszel, mint te. Este pedig szétszakít. De biztos nagyon klassz. Csak otthon vannak pipacsok, keverve cukorral. Vettem is egyeneset süteményekhez. 2 hete ígértem rétest.

HaLuZaQ tini kedvelte, megpróbálom és közölni.

tini haluza, ez egy paradicsom, az az alma és a mák, mondhatom neked . Csak a mák és az alma, olyan, mint egy mákos rétes. Ma tízéves voltam, fehérje helyett ott is dobtam a puha túrót, és csodálatos volt . És persze pelyhet is lehet dobni. Csak egy finomság, ahol az édességgyártók ásnak.

apolenka HaLuZaQ: Nem tudom, nem próbáltam. De emlékeztetnie kell.

HaLuZaQ Tavasszal biztosan kipróbálom, valószínűleg a hétvégén, különben nagyon vonz az alma + mák stílus, nem hasonlít a mákos almás pite ízére ?

apolenka tavasz: hát így prédikálok. Még mindig túrót teszek bele. Szóval inkább tiramisu. Skavka tavaly állítólag a tiéteket tette, de a zabpehelyre mákos maggal kevert almát tett. Ahogy azt a bolondot írtad. Szerintem ez is jó lehet. Zabot is használok, pl. ma hozzáadom a liszthez a húsgombócokat, a normálisakhoz croissant helyett is, amikor kenyeret sütök. Néha még a süteményeknél is a tésztához, amikor a családnak sütnek. És almás rétesbe, zsemlemorzsa helyett abszolút remek. Felszívja az almák levét, ezért a tészta nedvesedés után megreped.

év HaLuZaQ, én is készítek valami hasonlót szinte minden nap, csak joghurttal (75-100g, lapos tálban kell lennie, a keverék az alján van, a joghurt kenhető, meghintem grankkal, medve, nem keverem, maradok éjszakára, én ). l viewtopic.php? f = 8 & t = 43692 & st = 0 & sk = t & sd = a & start = 255 l, próbálkozzon
Ha Tini megtudná, milyen jó volt előző nap elkészíteni, nem akarna másikat
Íme egy kis válasz a tömegtől:
tavasz: hát figyelj, kisebbségünk/mármint itt az előtérben, nem SVK /. A Tiramisu-ja uuuuuwaz. Tegnapelőtt először csináltam. Mňááám. Tegnap inkább fiataloknak és férfiaknak. Olyan nagyszerű fiatal, olyan ember, aki lehet, és nyávog. Csak ma volt nálam, kevés pelyhem és mazsolám volt. Egyébként adok még egy kis reszelt kókuszt és fahéjat. Tehát az alma felét nagyjából reszeltem. De nem csinálom újra. Megszórjuk normál kakaóval, majd étkezés előtt felöntjük egy kevés porral. cukor. De fincsi igazán. Van már pelyhem és mazsolám, úgyhogy holnap megint lesz.

tini Újra eszem joghurtot, megszórok zabot, adok hozzá szárított vagy friss gyümölcsöt és reggelizek. Egyszerûen váltakozom a gyümölcsökkel, és néha a vlaggal - mint a búza, hajdina, köles -, ezért veszek egy csomó gyümölcskeveréket, és tiszta zabbal hígítom. de mostanában csak a zab adott ízeket nekem . Nem értem, pedig állítólag egészségesebb.

és szép keverék a zab, reszelt alma, túró, mák.

HaLuZaQ Nem tudom, hogy állsz, de én személy szerint hónapok óta eszem zabot. Kauflandban figyeltem a Racio Mix-et, amelyben akár 16gr fehérje van 100gr-ban. Régóta dolgozom ezen fajkeveréken.
Általában este feldobok 50gr zabpehelyet 1PL kötélmagért és 2dcl tejet öntök. Megyek a hűtőhöz és reggel remek reggelit várok.Ez az íz még mindig nem nőtt a torkomra, és ha véletlenül teszek oda egy kis grancát/vaníliát/banánt. ízek és ennyi.

Próbáltam zabpogácsát is készíteni. Személy szerint több adagért dolgozom. Ha igen, egy dolog 50gr zab, amit egy tálba tettem. Beteszek 2 tojásfehérjét, 1 egész tojást, összekeverem. Készíts egyfajta kalapáccsal, amikor túl vastag, vizet adok hozzá. Dobok egy kis hagymát a serpenyőbe, megpirítom az aranybort, hozzáadom a majglas-t és megvárom, míg meg nem keményedik.
Ezután csak dobjon egy tányérra, legalább sózzon és szórjon meg egy kis pirospaprikát, fűszerezze, és ez: 9 Mnam !

Szintén jó kombináció: zab, túró, mazsola