"Megszokja azt is, hogy kávéval, energiaitalokkal vagy édes csokoládéval éljen a fáradtság ellen? Megismertetünk több más, egészségesebb és egyben ugyanolyan erős harcossal."

kávé

Danka Šoporová, 2013. március 17., 13:00

Lehet, hogy a kávé nem segít, vagy szerinted a napi öt csésze túl sok. De mit tegyünk, ha csak így lehet talpra állítani? Nyilván itt az ideje, hogy bővítse ismereteit más, viszonylag hatékony stimulánsokkal kapcsolatban.

Só az orrában
Népszerű rendőri taktika részeg zavargók átvételére. Ez nem a legkellemesebb módszer, de a hatás 100% -os. Belégzéskor azonban legyen óvatos. A túl sok só károsíthatja az üregeket.

A fény
Bizonyára meg fogja tudni a különbséget, ha száraz és esős napon kel fel, vagy ha a behatoló napsugarak felébresztenek. A fény felrobbant, és ez vonatkozik egy viszonylag drasztikus izzóra is. Szakértők szerint a fény bevált módszer az ember felébresztésére, ugyanakkor problémamentesen ébren marad.

Almák
Legtöbbünknek nem kell különösebben beszélni az almaevésről, mivel ez a régiónkban a legnépszerűbb gyümölcs. Az alma magas rost- és víztartalommal büszkélkedhet, enyhítheti az éhséget, nem hízik belőlük és az emberi testre gyakorolt ​​számos más jótékony hatás mellett magas fruktóztartalma miatt ellátja a testet a szükséges energiával. Az almában található egyedi anyagok lassabban jutnak be a szervezetbe, de annál inkább.

Étkezés
Ismer valakit, aki nem kap ki egy nagy illatú ételt az ágyból? A szagló receptorok ereje valóban csodálatra méltó, és csodálkozna azon, hogy milyen finom stimuláns ez az ízletes étel.

Ami a konkrét összetevőket illeti, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a napot vasból, B12-vitaminokkal és természetesen szénhidrátokkal töltött teljes kiőrlésű ételekkel kezdjék. A tojás szintén remek választás, többek között a B-vitamin és a fehérjék raktára. Ne hagyja ki a reggelit, mert ettől többet kezdhet, mint az extra erős kávé.

Víz
Számos módja és magyarázata van a víznek. A húsvéti, amikor a legtöbb nőt egy vödör jégvíz támadja közvetlenül az arcukba irányítva, inkább kihagyjuk. Bizonyított azonban, hogy egy pohár víz csak ébredés után csodákat tehet az emberi testtel. Serkenti nemcsak az összes sejtet, hanem a vért és az anyagcserét is. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy minden emberi test 50-70% vizet tartalmaz és enélkül csak három napig tudunk életben maradni. A reggeli jégzápor ugyanolyan hatékony ébresztés.