30.10. 2006-ban Lenka Dale elmondta, hogy a Rebeccával való versenyzés a helyes módszer a karcsú vonal visszaszerzéséhez. Csaknem két éve megpróbálja elveszíteni a terhesség alatt felszedett kilókat.

fogyott

Archívum

Népszerű az internetről

Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!

A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!

Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!

8 gyakran feltett kérdés a koronavírusról, amely nagyon zavarja a szlovákokat: Ez igaz, ne higgy a mítosznak!

Nela Pocisková SZÉP szavai: Bensőséges vallomás Filipinek, garantáltan HATÁSBAN!

Versenyző Dale Lenka

Nagyon kellemes az új életmód, amelyet több hete vezetek. Alig öt nap után megtudtam, hogy valami történik velem. A ruháim lazábbak lettek, így a kíváncsiság nem adott nekem, és csak egy hónapos fogyás után törtem meg a hízás iránti elkötelezettségemet. A súlyzó kéz azonban ugyanazt az értéket mutatta, mint a két héttel ezelőtti fogyás elején. De az a fontos, hogy jobban érzem magam, könnyebben járjak és kényelmesebb vagyok. Remek a rendszeres edzés hetente kétszer edző felügyelete alatt. Ha nem véletlenül fogok uralkodni, ő elrendeli - a harmadik sorozat, és ez a tiltakozások után következik. Így sokkal többet fogok költeni, mintha nem lennék felügyelet alatt. Mindent megteszek, amit az edző mond, és izzadtan és összezsugorodva hagyom el az edzőtermet.

Edző Mgr. Peter Dvorský,
fitneszközpont STAR fit, Pozsony
www.starfit.sk
(edzők Lenka Dale)

A Lenka számára készített képzés során az egész test megerősítésére összpontosítottam. Megpróbáltam motiválni, hogy élvezze a mozgást, és ne azért menjen edzőterembe, mert muszáj volt, hanem azért, mert akarta. Először számomra úgy tűnt, hogy Lenka szkeptikus a gyakorlattal kapcsolatban. Az első, két hét múlva elért eredmények után a hozzáállása megváltozott. Rendkívül elégedett vagyok az eddigi sikerekkel.

Alena Bacáková masszőr
(Dale Lenkáról)

Lenka kissé lassabban fogy, mint Ingrid. Még a kisgyerekeknél is jobban kötődik a munkához, és nincs sok szabadideje. Meg kellett változtatnom az eredetileg tervezett masszázs technikát. Mivel nem volt a legjobb tapasztalata a masszázsokkal kapcsolatban, kissé féltette az eljárásokat. De azt hiszem, hogy legyőzte félelmét, és már az első látogatás után nagyon jól érezte magát. Örülök, hogy ha úgy dönt, hogy havonta gyakrabban megy masszírozni, annak jobb hatása lesz.

Szavazzon és nyerjen!