Ne késlekedjen, és koncentráljon a test problémás területére.
A mell és a szamár egyértelműen a bikini nyarán van ellenőrzés alatt. De mi van a hassal? Van elég lapos, vagy még mindig nem kívánt zsírral küzd? Íme három tipp, amelyek segítenek ennek a játéknak az alakjában.
Sport
A hasizmok független edzése egyelőre nem gondoskodik a zsírégetésről, csak izomtömeget növeszt. Ahhoz, hogy ezen a területen valóban zsírégetést végezhessen, először aerob edzésre van szüksége - legyen szó futásról, kerékpározásról, evezésről, stepperről ... 20 perc állóképességi sport után koncentráljon közvetlenül a hasi izmokra.
Gondoskodás
Mindkettő vérét stimulálhatja rendszeres masszázsokkal ezen a területen. Körkörösen mozogjon a has körül, használjon krémet vagy masszázs gélt. Ha melegnek érzi magát a hasi masszázs során, akkor jól csinálja. A bőr vérkeringésének javításával végzett masszázs biztosítja a zsír lassabb tárolását.
Étel
A legegyszerűbb recept arra, hogy ne tároljon zsírt a gyomor problémás területén, az egyensúly az energiafogyasztás és a ráfordítás között. Semmilyen körülmények között nem szabad a testet ellátnia olyan energiával, amelyet nem fogyaszt. Ezért első lépésben a zöldségekre összpontosítson - vegye be őket az étrendbe más szénhidrátos köretek helyett.
- A templomos étrend egyszer garantálta a hosszú élettartamot, ma is! Egészséges élet - nő
- Az élet titka a fogantatástól a szülésig - Egészséges élet - Nő
- Ez a sportkihívás szórakoztatja a gyerekeket! Ez otthon is felkavarja őket - Egészséges élet - Nő
- Karácsonyi ünnep okkal! 5 tipp a biztonság megőrzéséhez - Egészséges életmód - Nő
- Tippek a magas koleszterinszint csökkentésére - egészséges életmód - nő