21.6. 2010 Hallottál az Atkinson-diétáról? Főleg elhízott amerikaiakra tett szert, mert lehetővé teszi a húsevést, és megtiltja a kenyér és az édesség fogyasztását.
Új idő a nők számára
Népszerű az internetről
Soňa Müllerová NORMÁLISAN jó szoknyában pózolt: Amikor meglátja a tengelyövét, nem fogja megérteni!
Ebből az édes desszertek ellenállhatatlan örömgé válnak: Nem fogod tudni elkészíteni ezeket a süteményeket!
Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!
Ez a színész féktelen szerető: A 40 év feletti híres szépség is az ágyában kötött ki!
Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!
A témához kapcsolódik
Szép bőr
Pótoljuk a nyarat
A diéta során jelentősen csökkentjük az étrendben lévő szénhidrátokat, ugyanakkor fehérjét látunk el a testtel. Ugyanakkor a kalóriabevitel 30-50 százaléka halból, csirkéből és más húsból származik. Az olyan egyszerű szénhidrátok, mint a fehér kenyér, rizs, burgonya, tészta, csak haszontalan kalóriákkal látják el a testet. Ha nem veszünk fel szénhidrátokat, a test energiát nyer a zsírraktárakból.
ELŐNYÖK: Nagy mennyiségű fehérje bevitele hosszabb ideig telít minket, és könnyebben fogyunk. A diéta tartása csökkenti az étvágyat is.
NEGATÍV: A gyors fogyás nem tesz jót a bőrünknek és a testünknek. A szénhidrátok hosszú ideig történő korlátozása stresszteszt számára. Osteoporosishoz, vesekövekhez és magas koleszterinszinthez vezethet.
HOGYAN HATÁSA A DIÉTA BŐRRE? VÍZTALANÍTÁS ÉS AKNE
Miután a szénhidrátok mennyisége csökken vagy teljesen kikerül a menüből, a test elkezdi kiválasztani a glikogént, a glükózt az izmokból és a májból. Amikor a test glükózhiányban szenved, dehidrálni kezd, ami mindig a bőrt érinti. Még akkor is, ha megpróbálja mesterségesen hidratálni a bőrt, nem tér vissza a bőrre, amit egyszer elvesztett.
NÖVELT PIGMENTÁLÁS
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend növelheti a pigmentációt. Bár nem mindenki szenved ettől a diétától. Az Atkinson-diéta azonban egészségtelen sárgulást okozhat.
Kölcsönzött bőr
A glükózveszteség elveszíti az izmok és szalagok teljességét. Ez az arc és a bőr megereszkedett vonásaihoz vezethet. Természetesen a mellékhatás nem azonnal jelenik meg. Mindazonáltal csak két vagy három év telik el, és az arcod felismerhetetlen lesz.
ALTERNATÍV
A szénhidrátok teljes kiküszöbölése helyett visszafogottan fogyasztja őket, és figyeljen arra, hogy melyik szénhidrátot választja. Cserélje ki a fehér lisztet gabonafélékre, az édesburgonyát barna rizzsel. Ezzel elkerülhető a kollagén veszteség. A gyümölcsökben és zöldségekben található szénhidrátok azonban fontos antioxidánsok, amelyek leküzdik a szabad gyökök által okozott bőrkárosodást.