Nem megy a kozmetikushoz
Egyszer sem törődtem a bőrömmel, de minél idősebb vagyok, annál inkább rájövök, hogy ha ma nagyon figyelek a bőrömre és a testemre, akkor ez a jövőben is visszatér. Minden este sminklemosó habot használok, majd nyugtató tonikkal tisztítom a bőrt, és hidratáló krémet nem csak az arcra, hanem a nyakra is felviszek. Reggel alapvetően ugyanezt fogom csinálni, ez az én rutinom. Hetente egyszer használok bőr peelinget, maszkot és igyekszem elkerülni a rossz minőségű kozmetikumokat - szenvedek a megfelelő márka kiválasztásától. Még nem járok a kozmetikushoz.
Csalán a hajon
Egyetértek azzal a véleménnyel, hogy a haj minden nő számára a szépség koronája, és már kicsi korom óta magam egyik előnyének tartom. A sok kiigazítás után úgy érzem, hogy mostanra meggyengültek, és megfelelő regenerációra van szükségük. Regeneráló sampont és balzsamot használok, és a rakoncátlan haj megszelídítésére szolgáló receptem egy ionizáló hajszárító, ami sokat segített a hajamban. Selyemolajat használok a hajam végén, és hetente egyszer pakolást készítek regeneráló maszkkal. Hozzáadom a tippemet, amely mindenki számára elérhető, és ahogy mondani szoktam, a természetben megtaláljuk a legjobb gyógyszereket, hajra pedig mindenképpen a csalán, amit csak felforralsz, és végső öblítést végzel vele. A haj feszesebb és fényesebb.
A futás az alap
Igaz, hogy nem vagyok megszállott, és folyton tennem kell valamit. Heti 4-szer tornázom, a verseny előtt többször is, mert a fizikai állapot fenntartása mellett a mentális egészséget és az endorfinok felszabadulását is segíti. Volt edzőm, amikor elkezdtem tornázni, hogy megtanuljam a megfelelő edzést, de ma egyedül edzek. A futás az alapja számomra, és minden gyakorlatot ezzel kezdek, majd a saját súlyommal folytatom a gyakorlatokat. Ezenkívül imádom mindazt, amit meg tudok mozgatni, ahol van csapatszellem, kihívás és szórakozás, ezért hagyom, hogy bármiről beszéljek.
Fontos az étrend egyensúlya
Régen sokat ettem, és egyáltalán nem voltam válogatós, de az elmúlt években, miután Prágában tanultam, megtanultam, hogy a diéta az alapja annak, hogy hogyan érezzük magunkat, és annak ellenére sem tűnik fontosnak, hogy megbirkózzunk a mai zűrzavarral alkalommal, gyakran stresszel teli. Szerettem az édességeket, és két évvel ezelőtt úgy gondoltam, ideje megszüntetni a függőségeket. Korlátoztam az édességeket, süteményeket és sült ételeket. Pelyhet, tojást, sok gyümölcsöt és zöldséget, húst, diót, fehér joghurtot eszem, és jobban szeretem az ázsiai konyhát. De természetesen vannak napjaim, hogy elkényeztessem magam, és a legjobb süteményt fogyaszthatom a legnagyobb hamburgerrel. Az egyensúly nagyon fontos, nincsenek szélsőségek, és ez igaz az étrendben is.
Szereti a nőiséget
Soha nem követtem a trendeket és a legújabb divatokat, de megpróbálom viselni azt, ami tetszik, jól érezni magam és önmagam lenni. Természetesen gyakran találok inspirációt másokban, de mindig megpróbálom ötvözni azzal, ahogyan érzem magam, és mennyire természetes számomra. Szeretem az eleganciát, a nőiességet, és igyekszem így öltözködni, másrészt szeretem a laza, sportosabb stílust, amikor elegánsan kombinálva "túlméretes" dolgokat vagy tornacipőket tehetek, szerintem én vagyok a mindennapi életben.
Longauer a szépség világdöntője felé tart: Ragyogjon a hímzésben nagymamájától
Neki van a legszebb szeme
A szememet tartom a legszebbnek. Nem igazán tudok hazudni nekik, és sokakat elolvashat, ha az emberek a szívükre néznek. Amikor meglátom magam a fotókon, a szememben látom a mai személyiségemet alkotó életesemények és élmények filmjét, és bár egyszer megöregszem és testem megváltozik, a szemem örökké ugyanaz marad.
Ehhez a természet kell
Nem bánom a többiek plasztikai műtétjét, mert szerintem mindenki szabadon eldöntheti, hogyan érzi magát a legjobban testében. Ami engem illet, ebben a korban nehéz kifejezni magam, nincsenek plasztikai műtéteim és kiigazításom, és meglátjuk, hol mozog az orvostudomány az évek során. A természet híve vagyok, de úgy gondolom, hogy az életkor növekedésével járó kisebb kiigazítások nem rosszak.