Az óév vége és az új év kezdete mindig az egyensúly megteremtéséhez és a legjobb értékeléséhez tartozik, amelyet az óév hozott. Természetesen a divattrendeket és a táplálkozási trendeket is értékelik. Mivel sok nő stílusa évek óta törekszik a karcsú alak megőrzésére, a diéták sem maradnak el. Ma hozunk egy listát a 2013-as év legnépszerűbb étrendjeiről. Melyiket támogatja és melyiket próbálta ki?

ezek

A legnépszerűbb, legalábbis az internetes keresőmotoron keresztül végzett keresések száma szerint 2013-ban, a szénhidrátmentes diéta, vagy alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrend volt. Fehérje-étrendnek vagy emberek étrendjének is nevezik.

Miért? Mert még az őskori vadászok és gyűjtögetők is olyan fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztottak, hogy ezt észre sem vették volna. Szükségük volt, és kiderül, hogy még ma is nagyon hasznos testünk számára. A jól ismert arcok közül például Miley Cyrus és Jessinca Biel engedett ennek az étkezési stílusnak.

A második helyen a tavalyi győztes a diéták - gyümölcslé tisztítás. Különösen az Egyesült Államokban nagyon népszerű. A harmadik helyen a mediterrán étrend áll, amely a gyümölcsökre, zöldségekre, halakra, olívaolajra, diófélékre, magvakra és alkalmi pohár vörösborra helyezi a hangsúlyt. Hosszú rajongója például a 39 éves Penelope Cruz színésznő. A következő diéták más helyeken végződtek keresési gyakoriság szerint:

  • Speciális tisztító étrend - 10 napos ital egy koktél friss citromléből, cayenne paprikából és juharszirupból + lefekvéskor lefekvés előtt
  • Ketogén étrend - a szénhidrátok minimalizálása és helyettesítése egészséges zsírokkal
  • Okinawan diéta - kevés hús, sok zöldség, hasonlóan a japán Okinawa-szigetcsoport őslakosaihoz

A rangsor további helyei az olyan étrendek, amelyek az összes étel egészséges keverékéből, a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrendből, a vegetáriánus étrendből, esetenként tenger gyümölcseinek és halainak fogyasztásával, és hasonlók.