kodadová

Lucia KODADOVÁ - a kézilabdától a fitnesz bikiniig

Lucie Kodadová hozzáállása a "fiúgyakorlatokhoz" és a végtelen kardióhoz azonban fokozatosan változott - edzéseinél lényegesen több, az izmok fejlesztésére összpontosító erőgyakorlatot használt. "Mindig mindenhol azt mondtam, hogy az egész akkor kezdődött, amikor elmentem megnézni a nyitrai szlovák bajnokságot, és Sabína Pleváková először lett Szlovákia bajnoka. de most megtudtam, hogy a bikini fitnesz egy kicsit korábban vonzott. Nyitra előtt részt vettem a fitneszedzők SAKFST képzésén, ahol megismerkedtem Denisa Hargašovával. Nagyon tetszett az alakja, azt mondtam magamban, hogy én is szeretnék ilyen combokat! ”- mondja a pozsonyi fitneszközpont jelenlegi edzője.

KODADOVÁ Lucia - hogyan kezdtem a versenyt?

"Barátom az edzőteremből ismerte meg jelenlegi edzőmet, Barbora Sečkárovát - Bunčákovát, ezért együttműködésre kértük. Egyetértett, és most nagyon hálás vagyok ezért "- mondta Lucia az EastLabs.sk-nak adott interjúban a Slovak Fitness jelentős pozíciójával kezdeteiről és jelenlegi edzőjéről, Barbora Sečkárováról.

"A színpadi fitneszversenyeken való utazásom kezdetén arról volt szó, hogy a legjobbak mellett ne nevessek, és elfelejtettem mosolyogni. Azonban határozottan nem vagyok remegő, a kulisszák mögött még mindig érdekel, hogy jól nézzen ki. De most már jobban élvezhetem, a bemutató sokkal természetesebb és lazább. "

És mi nem hiányozhat egy fitnesz bikiniről Lucie Kodadová szerint? "Mindenképpen izmok. Egyszerűen szeretem az izmosabb lányokat "- kommentálja Lucia az emelkedő tendencia jelenleg egyre vitatottabb témáját. "Még mindig úgy gondolom, hogy sportnak kell lennie, nem pedig modellkedésnek. A bemutatás, a pózolás és az általános megjelenés mellett úgy gondolom, hogy minden versenyzőnek önmagának kell lennie. Valakinek lemásolása valószínűleg nem a sikeres verseny módja ebben a kategóriában "- mondja a fiatal versenyző, akinek egyértelmű véleménye van az étrend kezeléséről is. "Véleményem szerint a siker egyetlen módja az, ha van egy szemrepesztés, és 100% -ot teszünk bele. Ne hajoljon és engedje el, még akkor sem, ha fáradt, beteg vagy túlterhelt. És emellett még mindig élveznie kell. ”

Az utolsó felkészüléssel Luciát az öltözködés terén is segítette a jól ismert Under Armour Slovakia márka, amely (mint állítja magáról) nagyon boldog, mert már régóta ebben a márkában öltözik. "Szeretném megköszönni a Fit Plus üzlethálózatnak a lehetőséget, hogy csapatuk tagja lehessen az Expe Diamond Cup-on!" - idézi fel Lucia legutóbbi rangos, nemzetközi részvételű versenyét.
Edzője, Barbora Sečkárová-Bunčáková edzője példáján edz, de példaként említi a nemrégiben PRO-kártyát elért szlovák Szász Cakocit és az orosz versenyzőket is. "Be kell vallanom, hogy a profi versenyzőket jobban követem, mint az amatőröket a közösségi hálózatokon, és amikor motivációra van szükségem, tudom, hogy megtalálhatom például Christina Strom Fjeare vagy Sandra Jokicnál" - mondja ambiciózus sportoló, Lucia.

És mi van a diétájával? „Szezonon kívül, ill. Igyekszem racionálisan diétázni. De még mindig van áttekintésem arról, hogy mit és mennyit eszem. Szerintem könnyebb, mert nem nagyon szeretem a szószokat, süteményeket vagy a sertéshúst, egyáltalán nem eszem ezeket az ételeket. Nagyon szeretem a rizst csirkével, pelyhekkel és tojással. A probléma inkább mennyiségben van, mert keveset eszem. És természetesen a szezonon kívüli formám sem hízeleg a csokoládénak és az összes csokoládénak, aminek belemerülök. De az étrendben könnyen eszem - rizst, csirkét, tojást, rizskenyeret, fehérjéket és esetleg halat. Általában csak a szénhidrátokat kezelem, a jelenlegi forma szerint "- árult el valamit menüjéből Lucia.

"Az edzésen többnyire a 3 + 1 rendszerrel edzek, de az utóbbi időben ez is 6 + 1 volt. A kardióval nem állok túlzásban, de be kell vallanom, hogy minden szezonban több van belőle. Az offseason szakaszban érzelmileg edzek, főleg a 2 + 1 rendszerrel. Amikor fáradtnak érzem magam, szívesebben veszek egy extra napot "- mondta Lucia Kodadová egy interjúban. "Az edzéshez a kedvenc részem a láb. Az edzésen nem feltalálok és nem gyakorlok olyan alapgyakorlatokat, mint a guggolás, a combhajlítás elhúzása vagy a tüdő.

Luciának még nincsenek pontos céljai, és jelenleg élvezi a versenyszezon utáni szabadidőt, de úgy gondolom, hogy a 2016-os szezon őszi részében meg fogjuk látni ettől a karizmatikus versenyzőtől (akit az egész EastLabs Team fog tartani. egy olyan űrlap, amelyet jogosan hívunk
És mit mondott nekünk Lucia beszélgetésünk végén? "Köszönetet akart mondani Barbora Sečkárová Bunčákovának és Michal Rusinnek hatalmas támogatásukért - egyre többet adok nekik!"