"Az ízlés azt jelenti, hogy saját ízlésed legyen." - Christian Dior

2014. szeptember 27, szombat

Tökéletes bőr (is) ősszel/Vitaminok

Tökéletes bőr ősszel is:
Mivel már ősz van, úgy döntöttem, hogy megírom ezt a rövid bejegyzést, név szerint már tudod, miről is van szó, így tipikus hosszadalmas bemutatkozásaim nélkül elkezdem.

roux

2014. szeptember 20., szombat

MINDEN, MINDEN, MINDEN.

Mivel volt néhány kérdésem arra a kérdésre, hogy miért olyan rövidek a bejegyzések, készítek-e róla egy bejegyzést, erről és így tovább, ezért választottam néhány dolgot, amit előkészítettem, és ezért összeraktam és ezt a bejegyzést bejött. Nos, elmondom neked ... a bejegyzések ezért rövidebbek, hogy ne hagyd abba az olvasást.
Nos, kíváncsi vagyok, mi lesz a reakció erre a hosszadalmas témakombinációra:)
Először a hajammal kezdeném, és fokozatosan eljutnék a kisebb "testrészekhez".

HAJ-
Haj. Minden lány szeretné, legyen hosszú vagy egészséges. És ezért adok néhány tippet az ételekről, amelyek azonnal jobbá teszik a haját.
Tojás- fehérjét és elegendő energiaértéket tartalmaznak. Erőt és felhajtóerőt kölcsönöznek a hajnak. Sok aminosav és vitamint tartalmaz, például A, B, C, D és E.
Tej- kalciumot és ásványi anyagokat tartalmaz. Minden nap meg kell inni egy pohár tejet vagy egy tál túrót. Ezek a termékek egészségesek és szépek tartják a haját.
Joghurt- Tejsavakat, tápanyagokat és fehérjéket tartalmaz. Könnyen emészthetőek és diétásak. Csodálatos segítő a haj növekedésében és a bőr egészségében.
Napraforgómag- Kis mennyiségű kalóriát és ezzel ellentétben sok fehérjét és ásványi anyagot tartalmaznak, fényt és erőt kölcsönöznek a hajnak.
B2 és B6 vitaminok- Ezek a legfontosabb vitaminok a haj számára, megtalálhatók teljes kiőrlésű termékekben, rizsben vagy húsban.
Banán- Vitaminban gazdagok és különösen jóak a hajnak is. Meg fog lepődni, de megakadályozzák a túlzott hajkenőcsöt és javítják a fényt.
Diófélék- Cinket adnak a hajhoz, amely elegendő mennyiségben biztosítja a haj növekedését és nagyobb fényt.

BŐR-
Trükkök a sima bőrért-
-Hetente egyszer adjon hámlasztást a bőrének.
-Hetente egyszer tisztítsa meg a bőrét habkővel.
-Adjon testének sok folyadékot.
-Soha ne felejtsd el eltávolítani.
-Hetente egyszer vegyen be egy meleg fürdőt egy csepp levendulaolaj/olívaolaj pakolással.
-Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt.

DEPILÁLÁS-
Ha még nem hallottál róla, ide írom neked.A cukorszőrtelenítésről van szó, amelyet otthon is elkészíthet.
Szükséged van rá- 2 csésze kristálycukor, 1 csésze citromlé, 1 csésze víz.
Megközelítés- Mindent alaposan összekeverünk egy kis edényben, és lassú tűzön forraljuk. Forraljuk a "pasztát", amíg karamellbarna lesz a színe (kb. 30 perc).
A használat- Vigye fel a megmosott és szárított bőrre, vigye fel a pasztát a haj növekedésének irányába, és húzza le a haj növekedésének irányába.
Előnyök- Természetes természetes összetevőkből áll, nem tartalmaz agresszív anyagokat és gyengéd a bőrre.

A TÖRÖGÖS KÖRÖKÉRT-
Vitaminok- A körmök ridegsége általában egy bizonyos vitamin alacsony tartalmának köszönhető.
Citromlé- Minden nap masszírozza körmeit citromlével. Vitaminokat, feszességet és fényt kölcsönöz nekik. Ha a citromot melegített olívaolajjal keverjük össze és a körmünket "megfürdetjük", sokkal hatékonyabb lesz.
Méhviasz- Azt olvastam, hogy nagy fényt ad a körmöknek, ugyanakkor megvédi őket a külső behatásoktól.
Erősítő lakk- Egy réteg elegendő ahhoz, hogy védelmet nyújtson a körmödön. A körmök szépek lesznek, és díszítheted is őket (csillogással vagy matricákkal).

2014. szeptember 16, kedd

Egészséges étel.


Mivel rengeteg kérdést kell feltennem, de ennyi a kérdés: milyenek a jó gyakorlatok a has, a lábak számára. szóval itt van néhány tipp, amit érdemes gyakorolnia.

Has-
1.brušáky
2. ülő térd
3. rövid vágók


Szamár-
1. lunges
2. temetkezik egy forgattyúban
3. gyors támogatás

Combok-
1. stroke, tüdő
2. guggolás súlyzókkal
3. térdkijárat

A Google-on vagy a YouTube-on sok olyan oldalt/videót találsz, amelyek segítenek, megkönnyítem a keresést, és adok két oldalt, ahol sokat találsz (http://cviky.naschudnutie.sk/, http://fitness.cvicte.sk/)

2014. szeptember 14, vasárnap

10 TIPP A SÍKMŰVELŐKHEZ

Tehát két napig nem tettem hozzá semmit annak a ténynek köszönhető, hogy városunkban vásár volt. A rossz idő ellenére ott voltam, és egyáltalán nem bántam meg. 22:00 óráig a legjobb vacsora. Számok és tanácsok, hogyan hogy javítsam rajta. Nos, mivel korábban "10 tippet adtam a vékony combokhoz", ezért ezt választottam.