Március utolsó hétvégéjén újabb érdekes szemináriumot rendeznek a pozsonyi Open Mind Centerben, amelynek kiemelt témája az önszeretet lesz. Ezt a szükséges és egyúttal gyakran elfeledett területet Lucka Kolaříková - Bouzková, karizmatikusan mosolygó nő, okleveles pszichológus, oktató és edző nyitja meg, akivel a következő interjút készítettük. Lucka beszéde a szíve témájáról mindenképpen megsimogatja a lelkedet.
Lucka, több témával is foglalkozol az emberekkel való munkád során. A félelem, az önbizalom kezelésétől, az elmével való munkától, a belső gyermek felfedezésétől az önszeretet kérdéséig. És ez az utóbbi téma manapság nagyon gyakran kerül szóba. Véleménye szerint az önszeretet fontos a boldog élethez?
Arra a következtetésre jutottam, hogy a boldog vagy boldogtalan élet alapja ez. Bármely önfejlesztésnek és életváltozásnak, amely nem kielégítő helyzetből jobbá fejlődik, van értelme úgy kezdeni, hogy felismerjük a még mindig fennálló kapcsolatunkat egymással. Általában visszataszító, elnyomja önmagát. Vagy éppen ellenkezőleg: egészségtelenül reklámozzuk magunkat, hogy megvédjük magunkat a saját tudatalattiinkban lakó "ellenségektől", akiket kivetítünk életünkben élő emberekbe.
Az egymással való kapcsolat a fő oka annak, hogy eljutottunk az életbe, és miben maradunk. Egyszerűen fogalmazva: amikor elfogadjuk magunkat, akkor egy életet teremtünk, amely szeretetteljes és kapcsolódik a belső kiteljesedéshez, ha elutasítjuk önmagunkat, nincs okunk megpróbálni és öntudatlanul megbüntetni magunkat, olyan helyzeteket hozunk létre, ahol szenvedünk, szenvedünk, és küzdelmet és konfliktust okoz, vonzunk problémákat.
Ha valaki beteg, akkor mindenképpen kezelnie kell a testét, de önmagával való kapcsolatát is, mert annyira elvitte, hogy mindent elrendezett az életében úgy, hogy rosszul lett. Ha a túlsúlyos ember káros az egészségére, foglalkoznia kell annak csökkentésével, de önmagával való kapcsolatával is, mert az étellel visszaélhetnek, talán nemtetszés miatti sérülések kezelésére vagy elnyomására. Ha valaki eladósodik, megint arra kell törekednie, hogy pénzügyi problémáját megoldja, arra kell összpontosítania, hogy ne adjon többet önmagának, mint az adósság, a stressz és a szegénység. Ha valakinek még mindig vannak problémái a kapcsolatokban, akkor újra meg kell vizsgálnia a saját viszonyát, vagy inkább azt a kapcsolatot, amelyet az egyes személyiségek és szembesülnek. Stb. Minden ilyen problémán át tudnánk menni, és mindig igaz, hogy a konkrét megoldások mellett, amelyek az életünkben kirobbant tűz oltásához vezetnek, mélyebbre kell mennünk, és arra kell összpontosítanunk, hogy javítsuk önmagunkkal való kapcsolatunkat. Mert akkor megakadályozzuk az ilyen kellemetlenségeket.
Európai kultúránkat számos olyan ötlet jellemzi, amelyek nem sok mindent adnak az önszeretethez. Gyakran nárcizmusnak vagy önzésnek tévesztették, és szembeállították annak az embernek az erényes viselkedésével, aki feláldozta érdekeit a család, az ország vagy az eszmék érdekében. Mi van a mai önszerettel? Ez a "tabu" megtört?
Először azt szeretném mondani, hogy az ideálok fontosak. Fontos és nemes, hogy megfeledkezhetünk önmagunkról, érdekeinkről, megadhatjuk magunkat és szolgálhatunk valami magasabb rendűet. Még az önszeretetnél is mélyebb szeretet kifejezője. De a probléma az, hogy amikor egy egyházi intézmény kétezer éven át manipulált minket azért, hogy ne legyünk önzőek, vagyis erényesek legyünk, sajnos nem ismerhettük meg és nem tudtuk elfogadni magunkat abban a hétköznapi emberiségben. Történt, hogy elfelejtettük önmagunkat, és ezt munkámmal próbálom megváltoztatni, visszahozni az embereket önmagunkhoz, megvalósítani és szeretni önmagunkat, rájönni értékünkre, és elkezdeni egy jobb élet építését erre az újonnan felfedezett értékre és igazítva utunkat. A háznak is meg kell kezdődnie az alapokkal, majd a falakkal, és végül feljön a tető. Természetesen mindannyian várjuk, hogy legyen tetőnk, mert akkor elvégzik a munkát, de ha nem azt tesszük meg, amit korábban meg kell tenni, akkor a tető haszontalan számunkra. Az erények, bár egész életükben ápolni kell őket, teljes érésükben valami olyasmi, mint személyiségünk ernyője. Az önszeretet pedig közvetlenül az alapokban ül, része a falazatnak, és megtalálhatjuk a tetőfedésben is. Ez egy olyan összetevő, amely hitelességet és minőséget ad egész munkánkhoz. És anélkül a munkánk szomorú, unalmas, gyenge vagy még mindig összeomlik.
És arra a kérdésre, hogy van ma az önszeretet: a mai nap általában kedvező, mert van információnk, ráadásul az emberek tudata egyszerűen megváltozott. Az emberek nyitottabbak, keresnek, olyan kérdéseket tesznek fel, amelyeket korábban nem tettek fel maguknak. Manapság az embereket jobban szeretik a mindenki számára a szeretet, a jóság, a harmónia, a boldogság témái, mint korábban. Sőt, az önfejlesztésről szóló minden második könyv azt mondja, hogy az önmagával való kapcsolat alapvető. Tehát ma az önszeretet jobban megy. Elsősorban azt az ismeretet próbálom terjeszteni, hogy önmagunk szeretete nem azt jelenti, hogy ne hagyjuk abba a körülöttünk élőket. Ez sokakat megnyugtat, mert fontos számukra a szeretteik iránti szeretet.
Szeretni önmagát és magáévá tenni minden körülmények között valószínűleg egy életen át tartó munka. A Sebaláska - základ základ štěstí szeminárium azonban azt a feladatot tűzte ki maga elé, hogy elindítsa ezt a folyamatot az emberekben. Tehát mit hozhat pontosan azoknak az embereknek, akik részt vesznek benne?
Nem csak elindíthatjuk ezt a folyamatot, hanem támogathatjuk és felgyorsíthatjuk a már "elindított folyamatot". Ahogy mondod, ez egy életre szól, és minden ilyen előrelépés intenzív szeminárium formájában több évvel lerövidítheti önmagunkkal kapcsolatos munkánkat.
Ez mindenképpen több igazságot hoz magáról a résztvevők számára. Tehát egymásra néznek, hogy lássák, hogy állnak valójában önmaguk iránti szeretettel. Tudatában vannak tudatalatti programjaiknak, amelyek ártanak maguknak. Néhány fájó programot szintén teljesen vagy részben elhalasztanak. Számos tippet, utasítást és egyszerű módszert kapnak az önszeretet ápolására, a gyakorlatban is kipróbálják a módszereket, és megkóstolják azokat az érzéseket, amelyek akkor jelentkeznek, amikor teret engednek az önszeretetnek. Biztosan felszámolnak egy másik hetes vagy hónapos időszakot, amikor tovább kell növelni az önszeretetet. Válaszokat kapnak a témával kapcsolatos számos kérdésükre, de sok más, számukra nehéz témára is, bármit megkérdezhetnek személyes fejlődésük terén.
Szemináriumaim tapasztalati jellegűek, így a gyakorlatok közvetlen tapasztalatokhoz vezetnek a témával, amellyel foglalkozunk. Ott van az elmélet is, hogy a fej szerez némi információt és együttműködik, de a lényeg a tapasztalat. Először azok, akik megtapasztalják a testük minden sejtje iránti szeretet okozta ellazulást és boldogságot, hirtelen megértik, miért gyógyul az önszeretet. Nagyon kívánom, hogy minden ember legalább néha szerelmet érezzen önmagában. Ez a tapasztalat sokkal mélyebb "betekintést" enged a témába, mint elméleti értelmezés.
Milyen volt felfedezni az önszeretetet veled, Lucka? Valami megváltozott, mióta szakszerűen foglalkozol vele?
Gyakorlatilag fedeztem fel az önszeretetet, mint önmagam megmentésének módszerét. Eszembe jutott, hogy ha nem jövök össze, akkor nem kezdenék jobban viselkedni, nem gondolnék jobban magamról, ezért egyre rosszabbul érzem magam, és egyre rosszabb helyzeteket hozok létre. Azok közé az emberek közé tartozom, akiknek először el kellett érniük az alját, mielőtt rájöttek, hogy változtatni kell valamin. 16 éve dolgozom magán, felfedeztem önszeretetemet azzal, hogy öntudatlanul elkezdtem vigyázni a belső gyermekemre. Csak időben tudtam meg, hogy ezt szakmailag hívják.
Amíg nem csináltam önszeretetet szakmailag, addig igazán vigyáztam magamra. Amióta sokat írok róla, beszélek, továbbadom, vigyáznom kell magamra, hogy még gyakorolhassak. Olyan ez, mint a személyi edzők - először évekig edzenek, edzik a testüket, rengeteg tapasztalatot szereznek, és egy napon át akarják adni, és vigyázniuk kell arra, hogy a testmozgással is időt szakítsanak magukra.
Másrészt az átadása gyakorlatilag rendkívül kielégítő számomra, és korábban nem élveztem annyira a munkát, így még az a tény is, hogy belementem ebbe a szakmai változásba, önmagam iránti szeretetem, megengedtem magamnak és Lehetővé tettem, és ezért hálás vagyok.
Mikor és hol jöhetnek az emberek a szemináriumára, amelyet fentebb említettünk?
A szemináriumok 2014-ben Pozsonyban, Brno-ban, Prágában, Český Krumlovban és Karlovy Vary-ban találhatók. Lehet részt venni estéken önszeretet céljából, vagy egész napos, akár kétnapos szemináriumokon, csak válassza ki a dátumot és helyet a www.luciekolarikova.cz weboldalon az "Események és szemináriumok" részben. Pozsonyban a Nyitott Elme Központban (Sebaláska - a boldogság alapja) kerül sor március utolsó hétvégéjén, amikor vagy egy péntek estét ajánlok önszeretetért (március 28.), vagy péntek estét + az egész szombatot érte. (Március 28–29.). Hétfőn 31.3. akkor van egy este a félelemmel való munkához is, ami szintén az önszeretethez kapcsolódik, mert a túl sok félelem megint csak az önszeretet hiányának eredménye. Ugyanakkor a félelmének szeretete és befogadása a legjobb módja annak enyhítésére és idővel való megszabadulására.
Kedves Lucka, köszönöm az időt ebben az interjúban. Nincs kétségem afelől, hogy április elején lesz még néhány önszerető - tehát elégedettebb - ember a társadalmunkban.
Az Ön személyes adatainak kezelője Gert-bau s.r.o., Gorkého 3, 811 01 Pozsony, ID: 36 674 435. A kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül történő bejelentkezéssel önként vállalja, hogy személyes adatait az üzemeltető a személyes adatok védelméről szóló törvény 14. §-a és az Art. 7 GDPR. A megadott személyes adatokat kizárólag a verseny feldolgozása és értékelése céljából kezeljük. A verseny 15 napos feldolgozása után a személyes adatok megsemmisülnek. A személyes adatok megadása, valamint a feldolgozásukhoz hozzájárulás megadása önkéntes, és ez a hozzájárulás bármikor visszavonható a [email protected] e-mail címen.
Nem kell várni az utcai étel finomságaira, amelyeket alaposan ismer a piacokról és fesztiválokról! Az ügyes cseh blogíró, Markéta ízletes és egyszerű recepteket készített McCain hasábburgonyás Crispers-kel a sütőben, amelyeket kivágtak egy utcai étel menüből.