Próbálja ki ezeket az alacsony kalóriatartalmú, szinte zsírmentes muffinokat. Egy muffin körülbelül 140 kalóriát tartalmaz, és kevesebb, ha hiányzik a csokoládé. Fotó recept segítségével mindenki képes kezelni ezt a jóságot.
Az előkészítéshez szükségünk van:
| - 1 és 1/4 csésze sima liszt - 1/2 teáskanál egy szóda + 1/2 ek őrölt fahéj - 1/4 csésze kristálycukor - 1/4 csésze barna cukor - 1/2 csésze almakompót - 2 PL almalé - 1 tojásfehérje - 2/3 csésze szeletelt eper - 1/3 csésze csokoládé chips |
Mint minden sütésnél, az összes hozzávalót szobahőmérsékleten készítjük el - ezek jobban összekapcsolódnak és jobban együttműködnek.
Előmelegítjük a sütőt 175 fokos hőmérsékletre.
A barna- és fehércukor kompóttal és almalével keverve villával finom zabkása.
Betesszük a sütőbe, és 15-20 perc múlva kiváló, könnyű, rugalmas és a zsírhiánynak köszönhetően szinte diétás muffinokat kapunk.
A recept valóban nagyon egyszerű, eper helyett használhatunk áfonyát, málnát, őszibarackot - bármi ízlés vagy évszak szerint.
Köszönjük rajongónknak a receptet
Věre K.
- KÓKUSZSUKOR Új kókuszzsír zsír után; Judita Tkáčová; Táplálkozási szakember
- Amikor ideje elkezdeni és megszabadulni a zsírtól - Egészséges életmód - Nő
- Gyönyörű változás Az esküvő miatt 85 kilót fogyott! A család alig ismerte!
- Luxus granulátum nyereségmentes macskáknak - gabona nélkül
- Luxus granulátumok macskák közös táplálékához