Míg egy vonzó, szép ruhás nőt lát maga előtt, lenéz, egyenesíti őt magára, és észreveszi a hasán kinyúló redőket. Az esztétikai szempontokon kívül a túl sok hasi zsír nagyon sok kárt okozhat. Nagyobb csípő és comb esetében azonban más!
Összpontosítania kell az övre
A has és a derék körüli felesleges zsír a korai halál megnövekedett kockázatával jár. Ez már veszélyes állapot, amely más betegségek nagyobb valószínűséggel jár együtt. Érdekes azonban, hogy bár a hasi zsír veszélyes, a nagyobb comb és a csípő nem olyan rossz. Ezt tudósok tudták meg, akik kísérletükben megmérték az ún "Központi zsír" és a testtömeg-indexdel (BMI) együttesen használta az idő előtti halálozás kockázatának meghatározására.
Szakértők szerint a korábbi, ezen a területen végzett munka, amelynek középpontjában a derék kerülete és az általános halálozás közötti összefüggés állt, "következetlen eredményeket hozott", és hogy kutatásuk az eddigi legszélesebb körű, amint azt a thesun.co.uk írta. Ez a kísérlet azt mutatja, hogy az embereknek inkább a derékra kell koncentrálniuk, nem csak a BMI-re vagy a testsúlyra.
Egy nemzetközi kutatócsoport legújabb, a BMJ-ben közzétett eredményei 72, több mint 2,5 millió résztvevőt magában foglaló tanulmány eredményén alapulnak, amelyeket 3-4 év alatt követtek.
Problématerület
Valamennyi tanulmány kockázatbecslést nyújtott a "központi zsír" mérésekor, beleértve a derék kerületét, a csípő kerületét, a comb kerületét, a derék és a csípő arányát, a derék és a magasság arányát, valamint a derék és a comb arányát. Volt egy testzsír-index is, amely a kutatások szerint a teljes testtömeg mértékét jelenti, amely csak zsírszövetből áll. Tauseef Ahmad Khan, a Torontói Egyetem táplálkozástudományi tanszékének tanulmány szerzője ezt mondta A hasi zsír problémásabb lehet, mint a test más területei.
"A hasi zsír a hasi szervek körül rakódik le és feleslege magas koleszterinszinttel, magas vérnyomással, szívbetegségekkel, cukorbetegséggel és agyvérzéssel jár. Ezért ha több hasi zsír van, az megnövelheti ezeknek a betegségeknek a halálozását "- tette hozzá a tanulmány szerzője, Tauseef Ahmad Khan.
A tudósok azt találták a legtöbb hasi zsírmérés "szignifikánsan társult a bármilyen okból bekövetkező halálozás nagyobb kockázatával" még a BMI után is.
"Megállapítottuk, hogy az összefüggések a testtömeg-index figyelembevétele után is jelentősek maradtak, ami azt jelezte, hogy a zsír hasi üregben történő, az általános elhízástól függetlenül történő tárolása magasabb kockázattal jár" - figyelmeztették a kutatók.
A derékbőség minden 10 cm-es növekedése 11% -kal magasabb halálhoz kötődött bármilyen okból. A helyzetet tovább rontja, hogy a 0,1 derék-csípő arány, a derék-magasság és a derék-comb arány minden egyes növekedése hozzávetőlegesen 20 százalékkal magasabb kockázattal járt.
Hasznos zsír a csípő körül
A következő eredmények szintén érdekesek voltak, amelyek azt mutatták, hogy a csípő kerületének minden 10 centiméteres megnövekedése 10% -kal alacsonyabb bármilyen okból bekövetkezett halálozás kockázatával, a comb kerületének minden 5 centiméteres megnövekedése pedig 18% -kal alacsonyabb kockázattal jár. Dr. Khan szerint az ágyéki zsír hasznosnak tekinthető, és a comb mérete az izomtömeg mutatója.
A kutatók arra a következtetésre jutottak: „Eredményeink azt sugallják, hogy a központi adipozitási mérőszámok kiegészítő megközelítésként alkalmazhatók a testtömeg-indexdel kombinálva az idő előtti halálozás kockázatának meghatározásához. Az embereknek jobban kell törődniük az övvel, mintsem csak a testsúlyra vagy a BMI-re kellene koncentrálniuk. Az öv a hasi zsír jobb mutatója. Az étrend és a testmozgás révén történő fogyás csökkenti a derék kerületét és ezáltal a hasi zsírt. "