Helló bébi, esküvőt tervezünk 2013 júliusában, és mivel még mindig több mint egy éves vagyok, azt mondtam magamban, miért ne próbálnék egy kicsit lefogyni, hadd tegyék tökéletesé ezt a napot. próbáljon valami tanácsot adni nekem, boldog leszek. hát, köszönöm
Szia, rendszeres egészséges étrend és testmozgás. Ez a kombináció garantáltan működik.
Helló, Cindy Crawford gyakorlatait gyakorolom, ezek nagyon egyszerűek, és hatékonyan adok hozzá linkeket:
Sok szerencsét .
@ cherinka87
Van egy hónapom és szeretnék fogyni is
@pralinkaaaa Aj jáááá. Van egy trükk, amit meg kell tennie?
Nos, nem kell)) csak ne egyél és gyakorolj, különben nem fog menni
@ lenocka9 jelenleg Kassán élünk, de áradat van MI-től és egy barátom BB-től.
@ aurum_8 köszönöm a sorokat
Pralinkaaaa és járom fogom az ujjaidat
Jelenleg az EASY DIET-en vagyok, ez az étkezés egyik formája, ill. dobozos diéta. az első hónapban 4 kg-ot csökkentek mozgás nélkül, majd száz étkezéssel folytatom. nagyon jó, ha egy kis mozgást ad hozzá, az eredmények csodálatosak! ezért megkérdeztem, honnan jöttél, mert anyám Nyitra és környéke képviseletét végzi
@ lenocka9 Szia, és kérem, hogyan működik ? hol lehet megvenni ? mennyibe kerül?
Lányok, a legjobb az osztott étrend, reggel igyon vizet citrommal, reggel gyümölcsöt, ebédre bármilyen zöldséges ételt - akár fehérjét zöldséggel, akár más. csak oszd meg, akkor rendszeresen 3 óra múlva, és éjszaka ne aludj éhesen, vacsorára csak fehérjét fogyasztasz zöldségekkel vagy magukkal a zöldségekkel. Igyon sok vizet) és mozgasson hozzá)
Szia, még van elég időd, így az esküvőn nemcsak karcsú menyasszony lehetsz, hanem szép formájú figura is. Nekem van a legjobb tapasztalatom a táncról, centimétereket is dobhatsz a legproblémásabb testrészeken is. Fiúk és babák jönnek hozzánk táncolni, és egy év alatt gyönyörű karaktereik vannak. Két barátom úgy fogyott, hogy kevesebb mint fél év alatt táncoltam kb. 16 kg-mal (ez a kezdeti súlytól függ), és teljesen normálisan esznek csak fehér kenyér helyett (sütemények, kekszek.) zöldségek, fehér hús, hal. kisebb adagokat naponta legalább ötször (az anyagcsere megkezdéséhez). Az aurum_8 által küldött gyakorlatok nagyon jók. Kezdje lassan, és később adjon hozzá még nagyobb kihívásokat. Néhány hét múlva meglátod az eredményeket, így keresztbe tartom az ujjaimat
A fogyás paleo diétával nagyon hatékony. Gyakorlatilag a cukorbevitel korlátozásán alapul. Hé, nagyon furcsa, hogy a kezdetektől fogva nem eszünk péksüteményeket, burgonyát, rizst és édességet, de az eredmények még gyorsabbak. És még sokkal jobban és egészségesebbnek érzi magát. Érdekes ily módon, hogy testmozgás nélkül is fogy, de mindenképpen ajánlanék egy kis testmozgást. És egy másik érdekes dolog, hogy gyakorlatilag sokkal több étel fogyasztható . Főleg hús, tojás és zöldség.
nincs kocka, mozogj és ne érj. egyetlen recept.
de bevallom, hogy a második héten nem ettem péksüteményt vagy tésztát, különben mindent megkísérletezek és már 3 kiló vagyok.
és amikor keményen kezdek futni, akkor jobb lesz
@ lenocka9
szia, szeretnék rákérdezni a dobozos diétára, nyitrai vagyok és érdekelne.
Körülbelül két évvel ezelőtt kezdtem el az osztott étrendet, 3 hónap alatt letettem 6 kilót. és azóta csak akkor tartom meg, amikor csak akarom, bármit bérelek, de 80% -ban betartom, de nem fanatikus módon.
szia, még mindig elég sok időd van. de még akkor is, ha betartja az összes említett jó tanácsot (különösen a testmozgást és a diétát), előfordulhat (például én is), hogy egyes játékok egyszerűen nem fognak lecsökkenni. a nem invazív zsírleszívás akkor segített nekem. Eredetileg féltem tőle, vagy nem hittem benne, de tényleg működik, itt olvashat bővebben: http://inalinia.sk/sk/articles/id/5/nein-invasive-liposuction-in-ina -sor- mindent sikerül elérnie ahhoz a tökéletességhez!
@ aurum_8 cindy remek, mindenképpen a legjobb a házi feladatokhoz. nemcsak schudnes, hanem szuper spevnis is, és ez fasa
@ lenocka9 szia kérem, érdekel az a dobozos diéta, tudnál nekem küldeni részletesebb információkat? az e-mailem a [email protected] cím, kérem, köszönöm.
Tartom dukan d. és rendkívül elégedett vagyok, és rövid idő alatt látom az eredményt. minél többet eszel, annál többet fogysz, de jól meg kell tanulnod
Az adminisztrátor törölte a bejegyzést, mert nem felelt meg a fórumra vonatkozó szabályoknak.