Kérdés
Miután megláttam a nyári vakációról készült fotóimat, úgy döntöttem, hogy azonnal lefogyok. Mindenki azt mondja nekem, hogy a húszas éveim alatt történő fogyás nem jelent problémát. Azt hiszed, és én gyorsan lefogyok?
A válasz
A fiatalok a legalkalmasabbak a fogyásra. Fizikailag alkalmasak, jó egészségük és anyagcseréjük jó állapotban van.
Elég energiájuk és idejük van a mozgásra. Mint ők maguk és mások is magasan szerepelnek az értékeik rangsorában, és érdeklődnek minden új és nem mindennapi iránt. Nyitottak a változásokra, könnyen elsajátíthatók és új szokásokat fogadhatnak el, ami szintén előnyt jelent az egészséges életmód bevezetése szempontjából. Minden előny ellenére gyakran tapasztalhatjuk, hogy a fiatal nőknek nincs ésszerű megközelítésük a fogyáshoz. Gyakran véletlenszerűen, előzetes tervezés nélkül esznek, mint a gyorséttermek és a divatirányzatoknak vannak kitéve. Hajlamosak a "könnyű és fájdalommentes" fogyás megoldásokra. Inkább az éhezést, a gyors vagy az egyoldalú étrendet választják az ésszerű életmódváltás helyett.
Ha gyorsan és biztonságosan szeretne fogyni, és szeretné elkerülni, hogy fogyását a tapasztalatlanság vagy az erős akarat hiánya veszélyeztesse, célzottan kell fogynia tapasztalt szakemberek irányításával. A karcsú vonal legbiztosabb útja a jól felépített csökkentő étrend és a hatékony edzésterv.