BRATISLAVA - Október 29-én, vasárnap áttérés lesz a téli időre - az óramutatókat visszakapcsoljuk, és az éjszaka egy órával hosszabb lesz. Eva Feketeová, a kassai Pavel Jozef Šafárik Egyetem (LF UPJŠ) orvostudományi karának adjunktusa szerint, aki az LF UPJŠ Ideggyógyászati ​​Klinikáján is dolgozik, az idő eltolódása negatív következményekkel járhat az emberek számára.

"Általában jobban érzékeljük az őszi időeltolódást, mert azok az emberek, akik inkább alszanak hosszabb ideig, jó órát kapnak. Ezért legalább néhány napig pozitívan fogják érzékelni ezt az elmozdulást, amíg új időbeosztást nem kezdenek. Azonban a probléma a idő, függetlenül attól, hogy "melyik irányba mennek gyakran a gyerekek, az idősek, de az érzékenyebb egyének is, akik most egy órával korábban felébrednek, mint mások, és ezért napi fáradtságot tapasztalhatnak, ami irritációt és a koncentráció vagy memória romlását okozhatja". - mondta Fekete.

Szerinte a korábbi alvás segíthet megakadályozni ezt. "Ezekben a korosztályokban van nehezebb, mert az eredeti idő szokása miatt a kora órákban nem érzik magukat fáradtnak". - mondja az orvos.

alszunk

A nyári időszámítást 1908-ban vezették be először Kanadában, 1916 óta pedig az idő eltolódott Európában, ma a világ országainak mintegy 40 százaléka teszi ezt.

"Jelenleg ennek a változásnak a gazdasági előnyei már megkérdőjeleződnek, de a nyári időszámítás hozzájárul a természetesen hosszabb tavaszi estékhez. A természetes nappali fény pedig fontos az egész testet harmonizáló és sok jól ismert biológiai óránk biológiai órájának beállításához. funkciók. Bár egy órával tovább alhatunk az őszi változatban, a kora esti sötétség korai érkezése szomorú hangulatot és depressziós gondolatokat válthat ki. alváshiány, amely közlekedési és munkahelyi balesetekkel jár. " jegyzi meg az UPJŠ és az UNLP Kassa Orvostudományi Kar Neurológiai Tanszékének alvásszakértője.

Fekete szerint az időeltolódás legyőzésének gyógymódjának az új időre időzített úgynevezett alvási tízes betartását kell jelentenie. "Az eltolt idő szerint ételt kell felszolgálni, munka- és sporttevékenységeket végezni, és napközben nem szabad elfáradnunk. Ezenkívül jó más elveket is betartani, például a mértékletességet a kávé, tea és alkoholos italok fogyasztása során, különösen alvás előtt, este nem evés és nem sportolás vagy alvás előtti problémák megoldása " - tette hozzá Fekete.