8.9. 2016 7:00 A szója szójababból származik, ez egy koleszterinmentes hüvelyes, amely magas fehérjetartalmú és alacsony telített zsírtartalmú. A szója szintén magas rosttartalmú, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, beleértve a kalciumot, vasat, káliumot és cinket.
A szója gazdag B-vitaminokban és jó forrás az esszenciális omega-3 zsírsavakhoz. Számos élelmiszerben van jelen, beleértve a húskészítményeket és a húspótlókat, a gabonafélékben és a süteményekben. Bár elismert egészségügyi előnyei miatt, a benne lévő izoflavonok megzavarhatják hormonjainkat.
Pajzsmirigy
A szója olyan fitoösztrogént tartalmaz, amely utánozza a szervezetünkben természetesen előforduló hormont és ellenőrzi a testi funkciókat. Ez a fitoösztrogén megzavarhatja a hormonok termeléséért és tárolásáért felelős pajzsmirigyet, amely a szervezet összes rendszerét is ellenőrzi. A pajzsmirigyhormonok szabályozzák a pulzusszámot, a vérnyomást, fenntartják a testhőmérsékletet, és fenntartják az egészséges anyagcserét is, amely ellenőrzi az étel energiává történő átalakulását. Mivel a szója utánoz bizonyos hormonokat, ez befolyásolhatja egyes pajzsmirigy-gyógyszereket is.
Ösztrogén
A petefészkeink által termelt és a női nemi és reproduktív szervek fejlődéséért felelős ösztrogént a szója is ugyanúgy utánozza. Ugyanazok az ösztrogénvegyületek, más néven izoflavonok, negatív hatással lehetnek a női hormonokra, ha nagyobb mennyiségben fogyasztanak szóját. Mi történhet? Csökkent termékenység, ovulációs diszfunkció és szabálytalan menstruációs ciklus fordulhat elő.
Terhesség
Az ösztrogén a testben nő a terhesség alatt, hogy megfeleljen az anyával és a magzattal szemben támasztott növekvő igényeknek. Az ösztrogéntermelés továbbra is fennmarad a petefészkekben. A terhesség alatt ez a hormon felelős a méh növekedéséért, a méh nyálkahártyájának megerősödéséért, a vérmennyiség növekedéséért, a tejtermelésért és a magzati szervek fejlődéséért. Mivel a szójaban lévő soflavonok utánozzák az ösztrogént, lehetséges, hogy a szervezetben lévő nagy mennyiség hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet a terhesség alatt.
Változás kora
Amikor a menopauza alatt az ösztrogén szintje csökkenni kezd, a hormonok normális egyensúlya megzavarodik. Az ösztrogénhiány számtalan tünettel járhat együtt, beleértve a hőhullámokat, az éjszakai izzadást, a memóriavesztést és az ingerlékenységet. Sok nő aggódik a hormonpótló terápia megkezdése miatt az ezzel járó kockázatok miatt. Ehelyett válassza a természetes alternatívákat, például a szója-kiegészítőket. A tanulmányok szerint az izoflavonok valamire is jók, segíthetnek csökkenteni a menopauza tüneteit, például a hőhullámokat.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Elsőként tudjuk meg, mit kerestek a szlovákok leggyakrabban a Google-on 2016-ban! Radio Express
- Tudjuk, hogy a vonzás titka hogyan tárult fel előtte!
- Tudatosan kiválaszthatjuk, hogyan akarjuk érezni a HOROSZKÓPOKAT; ÉLETMÓD
- Tudjuk, milyen lesz 2020 a numerológia szerint!
- Tudjuk, hol tart a mobiltelefonok, autók, kozmetikumok és pénzekért folyó verseny