Tudta, hogy egy ilyen napot is megünnepelünk?
Feminista kezdeményező
A fogyókúra nélküli nemzetközi napot Mary Evans Young feminista kezdeményezte az Egyesült Királyságban, és 1992 óta megemlékeznek róla. A nap a test ünnepe, alakjainak és sokszínűségének elfogadása. A cél az étkezési rendellenességek veszélyeinek tudatosítása, és az emberek megszabadítása az előítéletektől és a tökéletes testre vonatkozó elképzelésektől. Ennek a napnak a szimbóluma egy kék szalag.
Veszélyes Atkinson-diéta
A leggyakoribb diéták között szerepel az Atkinson-diéta, amely abszolút kiküszöböli a szénhidrátokat, de a nők szerint a leggyorsabb. Ezt az étrendet követve azonban az emberek súlyos egészségügyi problémákra panaszkodnak.
Ennek az étrendnek az az elve, hogy a szervezet először szénhidrátokat éget energiaforrásként, majd zsírokká alakítja azokat. Túlzott szénhidrátfogyasztás esetén azonban nem történik megfelelő zsírégetés, és gyakran nem is teljes a szénhidrátok elégetése.
Ezért az ún ketogén étrend, ahol zsíros ételeket fogyasztanak és kerülik a szénhidrátot.
Két fázisa van - az első, amikor a szénhidrátbevitel szigorúan napi 20 g-ra korlátozódik, ami kb. A graham kenyér 1/2-ét, vagy 30 g aszalt szilvát jelenti.
Ezt követi a szénhidrátok fokozatos lassú hozzáadása az étrendhez.
Diéta, ó diéta.
Ma már nagyon sokféle étrendet ismerünk, és az az igazság, hogy ez még mindig hatalmas üzlet, szinte olyan, mint a gyógyszeripar. Minden nap van egy hír, amikor a diéta a leghatékonyabb, de emlékeznie kell, hogy az egyetlen, ami működik, a rendszeres testmozgás és az ENERGIA ELFOGADOTT egyenlet .
És hölgyeim, természetesen mosoly az arcán.