Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

egyszer

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Májtisztítás legalább évente egyszer. Hogyan kell csinálni?

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2016.12.15

A cikket testünk egyik legfontosabb szervének - a májnak - szentelik. A máj a test fontos szerve, amely megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól (méreganyagoktól). Ezért nem meglepő, hogy testünk e fontos szervének is időnként tökéletes tisztításra van szüksége. Ezért készítettünk összefoglalót a máj tisztításáról szóló cikkben. Jó lenne évente legalább egyszer beletörődni a májtisztításba. Mi legyen a máj tisztításának eljárása? Mi a legjobb az emberi máj számára? A cikk következő soraiban elolvashatja az összes lényeges dolgot .

A legnagyobb belső emberi szerv

Az igazság az, hogy a máj a legnagyobb emberi belső szerv. A has felső részén található (pontosabban a rekeszizom jobb íve alatt). Súlya körülbelül 1,5 kilogramm, barnásvörös színű. Nagyon puha tapintású, sima és csúszós egyszerre.

Miért olyan fontos a máj?

Amint azt a cikk bevezetőjében jeleztük, a máj egyfajta "szűrőként" működik az emberi testben. A gyomorból, lépből, hasnyálmirigyből, a vékonyból és a vastagbélből származó vér az úgynevezett rekeszizmon keresztül a májba áramlik. Igaz, hogy a máj átlagosan körülbelül 1,4 liter vért szűr le percenként. Magából a májból a vér a máj artériáján keresztül közvetlenül a szívbe áramlik. Ezenkívül a máj a vér állandó szűrésével eltávolítja az összes káros anyagot a testből és a vérből. A máj aktivitása miatt a vér tiszta marad, káros anyagok nélkül, amelyek leggyakrabban étellel, légzéssel vagy a bőrön keresztül jutottak be a szervezetbe. Végül, de nem utolsósorban a test egészségesebb és felesleges káros anyagok nélkül marad. A máj számos enzim termelését is elősegíti, amelyek fontosak a szövetek kémiai működésében. Támogatja az élelmiszerek vitaminokká történő metabolizmusát, valamint a hormonok és a szervezet számára szükséges egyéb anyagok termelését is. Fontos szerepet játszik a véralvadásban is.

Melyek a májbetegség leggyakoribb megnyilvánulásai?

Azt, hogy valami történik a májunkkal, és ez nem helyes, a test különböző fájdalmai jelentik. A gyakori fájdalom mellett a májbetegségek egyéb megnyilvánulása a fokozott ingerlékenység, a gyakori kimerültség és fáradtság, valamint az álmatlanság (főleg éjszaka hajnali 2 órakor ébredünk). Álmatlanság esetén általában nem megfelelő étrend okozza (főleg hús formájában), amelyet este hét és kilenc óra között fogyasztanak. Nem véletlenül említjük az időt, mert körülbelül hat órával később a máj alvás közben aktiválódik, és felébredünk, mert maguknak a káros anyagoknak le kell bomlaniuk a késői vacsorától, de lassú alvás közbeni vérkeringéssel ez nem lehetséges és így felébredünk, és nem mehetünk vissza. Ezért jobb, ha az utolsó vacsorát legkésőbb este hat órakor fogyasztjuk el.

A májbetegség egyéb megnyilvánulásai kívülről .

A májbetegség egyéb megnyilvánulásai a következők: • erős nyomás a jobb alsó karban; • kellemetlen hasi fájdalom, puffadás, székletproblémák (ürítés); • a nyak és a trapézizmok általános merevsége; • rendszeres és gyakori görcsök a hasban; • térd-, lábujj- és csípőfájdalom; • gyakori kiütések (pattanások), a nemi szervekkel kapcsolatos problémák, valamint a szex iránti érdeklődés elvesztése. Ezenkívül a fogazott és törékeny körmök, valamint a "jó" látás elvesztése is gyakori jelzés. Meg kell jegyezni a nyelvet is, mivel ez a máj állapotának mutatója. Ha például jelentős fognyomatokat észlelünk rajta, az csak egyet jelent - csökkent májműködést.

Mi fáj a legjobban a májnak?

A máj leginkább a túl zsíros és zsíros ételekre (ételek) káros. Fontos azonban, hogy ne távolítsuk el teljesen a zsírokat az étrendből, mivel nagy jelentőségük van a vitaminok felszívódásában és az anyagcsere folyamatokban. Fontos a túl erős és gyakori sózás korlátozása, valamint a levesek liszttel és olajjal való megpirítása (ezt a levesek zabpehellyel való sűrítésével kell pótolni). Szükséges az étrendben korlátozni az olyan ételeket is, mint a mustár, a ketchup, a vegyileg feldolgozott öntet és az ecet (ez károsítja a nyálkahártyákat; jobb lehetőség természetes citromlevet használni a konyhában és a főzés során). Az ivási rendszer részeként korlátozni kell a lehető legmagasabb alkoholtartalmú adagokat, valamint az egészségtelen édesített italokat (ezek nagy mennyiségű cukrot, mesterséges édesítőszert, színezéket és tartósítószert tartalmaznak, amelyek nem tesznek jót a májnak). Az ásványvizekből kevesebbet inni a háziállat palackokban. Szükség van az ásványvizek egyes típusainak váltogatására. Inkább az enyhén pezsgő (akár telítetlen) vizet részesítse előnyben, mert nem fúj fel és nem irritálja a test nyálkahártyáját.

Hogyan lehet a májat tisztítani és stimulálni?