Ezenkívül szinte mindig táplálkozást használ, hogy javítsa saját és a körülötte élők egészségét.
Egy ideig régebben beteg voltam všetko mindaz, ami körülöttem történt, rám ragadt. A forró tea mézzel, gyömbérrel és citrommal nem segített, az immunitásom pedig minden tüsszentéssel és köhögéssel csökkent.
Megkérdeztem Katet, mire főzzek és hogyan erősítsem az immunrendszeremet, és a válasz a következő volt:
"Reni, készíts húslevest, jó szilárd anyagot, ilyen húslevest és csontot, és adj hozzá még csípős paprikát. Egyél, amíg csak tudsz, egy, két vagy három hétig. Ez a legjobb gyógyszer az immunitás növelésére. "
És valóban így működik. A minőségi húsleves felgyorsíthatja az influenza, a megfázás és más betegségek kezelését. Vannak tudományosan megalapozott tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a húsleves valóban gyógyítja a megfázást.
Ezenkívül nagyon alkalmas olyan időszakokban, amikor magas szintű stresszt érzünk.
De nagyon jó kiegészítő kezelésként is, amely erősíti az immunrendszert az étel érzékenységében, az intoleranciában és az allergiában, amikor az immunrendszerünket megfelelően veszik fel.
És miért? Olvass tovább…
A csirkehús tartalmaz egy cisztein nevű anyagot is, amely megkönnyíti a köhögést, mert hígítja a nyálkát. A cisztein olyan anyag, aminosav, amely nagyon hasznos az egészségre. Ez egy bizonyos módon antioxidáns, mivel elősegíti a glutation (erős antioxidáns) képződését
De nem csak influenza és megfázás idején értékeljük a húsleves minőségét.
Jó házi hosszú és lassan főtt húsleves felgyorsítja a gyógyulást és a regenerációt a betegség után, erősíti az immunrendszert, ami nagyon fontos az egészség és a vitalitás fenntartásához.
Ilyen húsleves segít javítani a bélrendszer és a hasznos baktériumok működését, amelyek benne vannak. Neki van pozitív hatás az ízületekre, a csontokra, de ugyanolyan pozitív hatással van rá haj, bőr és köröm minősége.
Főzzünk együtt egy jó marhahúslevest húsból és fűszeres csontokból. Elkészítése nagyon egyszerű, és még egy kezdő szakács is képes kezelni.
Javasoljuk, hogy fektessen be a minőségi alapanyagokba, mégis főzzön magának és egészségének 🙂
Amire 4 adagra lesz szüksége:
- 300g marhahús leveshez
- 2 csúcscsont
- 200g sárgarépa
- 100g petrezselyem
- 100g zeller
- 80g hagyma
- 10g friss gát
- tengeri só
- bors (egész fekete bors, boróka, új paprika, szerecsendió)
- petrezselyem ízlés szerint
Készítmény:
Tegye a marhahúst, a sertészsírt, a gyömbért, a sót és a fűszereket egy fazék hideg vízbe, forralja fel és csökkentse a hőmérsékletet. Legalább 1,5 óra elteltével, de 2 órán át is főzzük, adjuk hozzá a megtisztított zöldségeket. Forraljuk még 1-1,5 órán át alacsony hőmérsékleten.
Tálaljuk a marhahúslevest zöldségekkel, főtt hússal és friss petrezselyemmel.
Felkészülési idő: min. 3 óra
Tápértékek 1 adagra: 160 kcal, Szénhidrátok: 8, Fehérjék: 18, Zsírok: 7
És ha további recepteket és minőségi információkat keres az ételallergiákkal, intoleranciákkal és érzékenységgel kapcsolatos emésztőrendszeri problémáival kapcsolatban, megtalálhatja őket könyveinkben.
Csak kattintson erre a linkre, és további információkat kap.