mariana

A gyakorlatoknak köszönhetően Mariana megerősítette alakját, és a zsírból izmokká vált. Szeretne azonban még többet fogyni, és tudja, hogy diéta betartása nélkül ez nem lesz lehetséges.

Fotó: Juraj Velička

A Glanc.sk-nek köszönhetően a szimpatikus Mariana már öt hete sikeresen fogy. Megnéztük, hogy áll neki.

Több mint egy hónapja elkísértük Mariana olvasónkat a Vital Stúdióba, ahol megkezdte álomfigurája utját. Ezúttal már az "ellenőrzés" mellett döntöttünk. Mariana mosolyogva és egy új hajszínnel üdvözölt minket, amely valóban megfelel neki.

Sikere van egy tányéron

Amellett, hogy Mariana néhány kilót lefogyott, zsír is fogyott, és nagyobb izomtömeg növekedett. A fontok őszintén vesznek részt, és heti 3 alkalommal gyakorolják a sétákat. De elismerte, hogy amikor az étlapot kell tartani, ez néha problémát okoz neki, és már vétett. "Ha nem sértettem volna meg a beállítási rendet, akkor több mint három fontot fogytam volna" - teszi hozzá, és gyengesége van az édességek iránt, ezért néha valami jónak engedett. Kisebb, mint a kezdeti mérésnél és fordítva, az izomtömeg nagyobb, ami azt jelenti, hogy Mariana testének szilárdabb a testmozgásnak köszönhetően.

Nem csak a kilókról van szó

Mariana az egész testet masszírozó, perfúziós Rollen eszközzel kezdi az edzést, ami az első lépés a zsírpárnák elégetéséhez. Fél órát vesz igénybe, majd nyomás alatt futó futópadon folytatja a kardio gyakorlatokat, szintén fél órát. "Ez bizony nem egy csodálatos gyors fogyás, de hosszabb távú kérdés. A Vacu Shape-en futni, ahol nyomás alatt fut, megerőltetőbb, mint egy szokásos futópadon futni. Szerintem segít a gyorsabb égésben. Ennek a programnak köszönhetően jobb formában vagyunk, többet uralkodom, mint korábban. Például amikor nyaralni kezdtem, észrevettem, hogy jobban tudok menedzselni a felfelé vezető túrákat "- összegzi Mariana.