Igor Kopček. 2013. március 31-én 19:00 órakor. - Marína Hámová az IFBB szövetség versenyeinek körhintájába visszatérve a 3. helyet szerezte meg a 163 cm-es bikini fitnesz kategóriában a 2013-as Loaded Cupon.

Igor Kopček. 2013. március 31-én 14:00 órakor. - Az idei, Dániában zajló Loaded Cup verseny nem túl magas, és ezt megerősítette a 163 cm-ig terjedő bikini fitnesz kategória is, amelyben (Marina Hámován kívül) csak két versenyző versenyzett. Marina számára ez azt jelenti, hogy visszatérve az IFBB versenyek körhintájához, gond nélkül továbbjut a döntőbe. Marina képei az elődöntőből a következő képgalériában találhatók.
Képgaléria . Marína Hámová a Loaded Cup 2013 versenyen

Igor Kopček. 2013. március 30 - emlékszel Marina Hámovára? 2011-ben Nikola Weiterovával együtt az egyik legnagyobb remény volt a szlovák bikini fitnesz színtéren a SAKFST szövetségben, amelyet 2011 végén meggondolatlanul hagyott. Tavaly regisztráltuk erőfeszítéseit, hogy visszatérjünk az IFBB versenyekre (Marina megjelent a Bikini Olympia Amatőr 2012 bemutatóján, de mivel nem telt el elég idő a legutóbbi verseny óta, ahol az IFBB szövetségen kívül indult, végül nem kap jóváhagyást a kezdéshez), és csak idő kérdése volt, hogy újra tagja legyen ennek a legnagyobb testépítő és fitnesz szövetségnek. Jelenleg Marína a Cseh Testépítő és Fitnesz Szövetség tagja, amelyet a Dán Ringstednél képvisel a Loaded Cup versenyen, ahonnan fényképet csatoltak.

Marína Hámová - interjú a Ronnie.cz-vel a Loaded Cup verseny előtt

Ennek a fiatal szlovák versenyzőnek az első nagy sikere van az Arnold Classic Europe 2011 versenyen, ahol a bikini fitnesz kategóriában második helyezést ért el. A sport gyermekkora óta kíséri, de a súlyzók közötti élet

marína
olyan közel állt a szívéhez, hogy most ismét a versenynek a teljesítményével készül mérni - a Loaded Cup 2013 versenyen. Bár Marína szlovák származású, most úgy döntött, hogy Csehországban indul. A következő interjú elárulja, milyen volt ennek a bájos fiatal hölgynek a felkészülése.

Marina, elmondanál néhány szót olvasóinkról magadról - honnan jöttél, mit csinálsz az edzőtermen kívül, hol laksz?
Pozsonyból származom, ahol szintén egész életemben éltem. A tornaterem mellett iskolát is folytatok, mert még mindig tanulok. Jelenleg érettségi éve vagyok. Az erőnléti edzés az egész életem, így a szabadidőm nagy részét az edzőteremben töltöm.

Amint láthatja, az edzőteremben végzett edzés és a súlyzók közötti élet elnyerte a szívét, megemlítené, hogy mit vagy ki irányított erre az útra? Mi volt a kezdete?
Egy barátom, aki kezdettől fogva az edzőm volt, elhozott erre az útra. Nagyon jól emlékszem a kezdeteimre. Mielőtt elkezdtem a fitnesz edzéseket, aktívan részt vettem számos más sportágban, de csak akkor kezdtem el szakmailag dolgozni, amikor elkezdtem dolgozni. Mint mindenkinek, a kezdetek is nehézek voltak számomra, de nekem elég volt a 69 napos edzés és megnyertem a SAKFST Szlovák Bajnokságot, a 2011-es bikini fitnesz kategória abszolút győztese is lettem. Három hónappal később a az Arnold Classic Europe, nagyon közel álltam a győzteshez.

Lehetetlen nem visszatérni az Arnold Classic Europe 2011-re, ahol a bikini kategóriában az előbb említett gyönyörű második helyet nyerted el. Megemlíti a közvetlen érzéseit is?
Nagyon jól emlékszem az érzéseimre. Emlékszem, hogyan kerültünk az öltözőbe, ahol ott volt az összes versenyző, mögötte nagy támogató cégek álltak. Úgy gondoltam, hogy a verseny nagy fiaskó lesz számomra. Miután azonban felálltam a dobogóra, úgy éreztem, egész életemben versenyeztem. Ezt követően elégedett voltam barátommal, aki nézőként látta, hogy a bemutató, a forma és az, ami kisugárzott belőlem a színpadon, egyértelmű jele annak, hogy magasra kerülök. A kategóriában velem olyan versenyzők voltak, mint az argentin szépség, Inge Moeller, aki Jan Tany egyik arca, valamint a német bikini fitnesz Valeria Ammirato. Az elért pozíció az eddigi karrierem egyik csúcspontja volt.

Tehát nem sokáig mozogsz a fitnesz területén, neved azonban eléggé ismert a nyilvánosság körében. Nagyobb érdeklődést tapasztal a média és a nyilvánosság iránt?
Annak ellenére, hogy a nevem ismert, még mindig a lábamon állok. Örültem, hogy nagy a rajongótábor a Cseh Köztársaságból, Lengyelországból, de az Egyesült Államokból érkező nézők között is. A média érdeklődése egyre nagyobb. Ami a nagyközönséget illeti, naponta több tucat és több tucat kérdést hagynak a rajongói oldalamon - a táplálkozási tanácsoktól, az edzéstervektől kezdve a karrieremmel és a jövőre vonatkozó kérdésekkel.

Vessünk egy pillantást a felkészülésedre a Loaded Cup előtt, ahol a bikini kategóriában indulsz. Képzése bizonyos szempontból megváltozott a tavalyi évhez képest?
Edzésem teljesen megváltozott - a képzési rendszer teljes megváltoztatásától kezdve a menü abszolút beállításán át az edzésem felügyeletéig. A barátomon (edzőn) kívül a testvére is aktívan részt vett ebben a folyamatban, és teljesen más szintre emelte az edzésemet. Ez a formámban is megmutatkozott, ami nem hasonlítható össze a múlttal.

Mennyi időt töltesz most az edzőteremben, a versenyre való felkészülés végén? Izomrészei valahogy el vannak osztva?
Jelenleg, amikor az edzésem a csúcson van, gyakorlatilag teljes szabadidőmet az edzőteremben töltöm. Nagyon korán kelek reggel, hogy elkapjam a reggeli kardiót az iskola előtt, az esti kardió után lefekszem, nem túl korán. Ami az izomrészek felosztását illeti, itt csak azokra a részekre koncentrálok, amelyeket tökéletesíteni akarunk.

Szükséges volt javítani valamit az Arnold Classic Europe után, dolgozni valamin?
Ami a pózolást és a bemutatást illeti, nekem nagyon jó, ezen nem lehet mit javítani. A jó pózolás alapja az abszolút természetesség és az erőltetetlen pózok és mozdulatok. Ami az izomrészeket illeti, a legnagyobb előnyöm a comb és a fenék, amelyek szerintem ezen a versenyen remek minőségre lesznek szorítva. De paradox módon minden évszakban keményebben kell dolgoznom rajtuk.

A dobogóra kerülés és a bikini kategóriában való siker érdekében mindenképp rendelkeznie kell egy adag ekshibicionizmussal és szuverenitással. Hogy van veled? Ideges vagy a színpadon, vagy "elemedben" érzed magad?
Abszolút elememben érzem magam, olyan fogalmak, mint az idegesség és a stressz, idegenek számomra. A színpadon úgy érzem, hogy mindig bikini volt rajtam. Természetesen ez a sport nem mindenkinek való. Valaminek ki kell sugároznia egy személyt, amely mindannyiunk számára egyedi. Ezt nem lehet megtanulni. Természetesen az összképet a legapróbb részletekig kell szigorítani.

Hogyan tér el az étrend most, a verseny előtti étrendben, ahhoz képest, amelyet a verseny nélküli felkészülés során használ?
Az étlapom nem sokat változik, mert szezonon kívül is jó formában kell lennem, mert meghívásom van különféle fényképekre, forgatásokra stb.

A Loaded Cup-on képviseli a Cseh Köztársaságot - ami elvezetett ehhez a változáshoz?
Barátommal még mindig Pozsony és Prága között utazunk, és fontolóra vettük azt is, hogy teljesen Csehországba költözzünk, ha össze akarjuk kapcsolni versenyszerű tevékenységünket. Ezért logikus volt, hogy felvételt kértünk a Cseh Szövetségtől a tagok közé. És mivel jól kijöttünk Miroslav Tichý úrral, megkérdeztük, indulhatunk-e a Delta Fitness prágai részlegén. Egyetértett. Tehát nem haboztunk és éltünk ezzel a lehetőséggel. Az átadás hivatalosan mindkét egyesület - Szlovákia és a Cseh Köztársaság - beleegyezésével történt.

Feltételezem, hogy még mindig tanulsz - hogyan sikerül összekapcsolnod az iskolát a versenyre való felkészüléssel?
Ahogy az előző válaszokban említettem, megpróbálom úgy ötvözni, hogy mindenben mindent megtegyek - bár ez néha nagyon nagy erőfeszítést igényel. Csak az ember tudja, hogyan kell kezelni az időt, és szigorú fegyelmet is betarthat.

Támogatás van a környéken - család, barátok?
Megkapom a környezetem támogatását, és ami a rajongókat illeti, továbbra is támogatást kapok tőlük, valamint a családtól. A családom mindent megtesz annak érdekében, hogy kielégítse az igényeimet. De a legtöbb támogatást a barátomban részesítem, éppúgy, mint ő bennem.

Befejezésül köszönetet mond valakinek?
Először is szeretnék köszönetet mondani Ingnek. Martin Jebas és Viačeslav Vinograd, hogy megengedték nekem, hogy Csehországba induljak. Végül, de nem utolsósorban nagyon szeretnék köszönetet mondani barátom testvérének, aki nélkül mindenféle támogatás mellett álom lett volna a rajtom a Loaded Cup-on. Nagyon köszönöm neki ezt!