Ha az emberek nem tudnak reagálni a stresszes helyzetekre, előbb vagy utóbb a stressz egészségügyi, pszichológiai vagy párkapcsolati problémákat okozhat számukra a munkahelyen. A gondolatok és a jelenlegi hangulatunk a hormonrendszert és a test biológiai folyamatait is befolyásolja. Emiatt tanácsos megtanulni stresszel dolgozni.
Az elmúlt évek pszichológiai és molekuláris biológiai fejlődése intenzív kapcsolatot mutatott ki az emberi psziché és immunrendszerünk megfelelő működése között. Ezzel a kérdéssel a cseh rádió műsorában PhDr is foglalkozott. Ing. Martin Pospíchal, aki évek óta foglalkozik a stressz pszichológiájával.
Mindenki bizonyos stresszel szembeni ellenállással születik. Csak az emberektől függ, hogy mennyire tanulják meg a stresszel való munkát, és hogy egyáltalán törődik-e valamilyen technika elsajátításával.
A gondolatoknak nagy erejük van
"Ha tapasztalunk valamit, az idegimpulzusokká válik az agyban, amelyek jelet küldenek a test más részeire, például a mellékvesékre, amelyekből stresszhormonok szabadulnak fel. Tehát a tapasztalatok idegi impulzusokká válnak, ezek valamilyen hormonális pályává változnak, és ez befolyásolja az immunrendszert. Ha a stressz sokáig tart, az hatással lehet a testben zajló folyamatainkra "- mutat rá Martin Pospíchal. Mindenkinek más a határa a hosszú távú stressz meghatározásában. A legsúlyosabbak a régóta fennálló párkapcsolati problémák vagy egyéb krízishelyzetek, amelyeket nem lehet olyan gyorsan helyrehozni. Az ilyen helyzeteknek van nagy hatásuk az immunrendszerre.
A stressz hatással van a tumorsejtekre is
Martin Pospíchal arra is felhívja a figyelmet, hogy amikor egy személy nehéz helyzetekbe kerül és stressz éri a hatása alatt, az adrenalin hormon felszabadul, és ez hatással van a potenciális tumorsejtekre. A kutatások azt is kimutatták, hogy a hosszú távú stressz segít olyan anyagokat felszabadítani a szervezetben, amelyek segítik a daganatos sejteket az erek ágyához való kapcsolódásában, vagyis oxigént, tápanyagot kapnak, és olyan utat, amely segíti őket a test másutt történő eljutásában. Martin Pospíchal ebben az állításban konkrét tudományos tanulmányokra támaszkodik. Például egy 10 808 finn nőből álló mintán végzett tanulmány kimutatta, hogy a szeretett ember túlélése magasabb rák kockázatával jár. A 734 889 betegből álló minta vizsgálata pozitív hatást mutatott a későbbi életre és a gyógyulásra azokon az onkológiai betegeknél, akiket családja és szerettei támogattak, lehetőleg partnernél.
Stressz és krónikus gyulladás
A stressz és a test hosszú távú egyensúlyhiánya a hosszú távú gyulladás feltételeit is megteremti. Amikor a szervezetben hosszan tartó krónikus gyulladás alakul ki, ez megalapozza a különféle betegségeket. Ezek lehetnek például bőrbetegségek, ízületi gyulladás vagy szívbetegségek. A tartósan feszültség alatt álló ember olyan helyzetbe kerül, hogy az izmai izmait nyomja az ízületein, és problémái vannak a gerincével vagy más testrészeivel. Sérülés előfordulhat korábban.
Tanuljuk meg hallgatni a testét
"A hosszú távú stressz, de a betegségek megelőzésének megtanulásának egyik módja az, ha megtanulunk hallgatni saját testünkre, szeretteinkre és elménkre" - mutat rá Martin Pospíchal. A stresszel való szembenézés bonyolultnak tűnhet. De meg kell tanulnunk. A test nem gép. Amikor megpróbál megállítani minket, megmutatja, hogy nagyon sok felelősséggel tartozunk. Az emberi test védekező mechanizmusa kifinomult, de intenzív kezelésre van szükség abban a szakaszban, amikor a betegség súlyosbodik. "Az emberi psziché erős, de bizonyos szakaszban az orvost nem lehet elkerülni" - figyelmeztet Martin Pospíchal. A stressz leggyakoribb jelei az, hogy fáj a nyaki gerincünk, rosszul alszunk vagy emésztési zavarunk van.