Nagy Tesztek
TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
A szokatlan és részben individualizált étrend tendenciái folyamatosan előtérbe kerülnek. Gondolt már arra, hogy diétát követhet, amely a vércsoportján alapul? Igen, van ilyen étrend, és ki lehet próbálni.
A vércsoport alapján történő étkezés ötletének szerzője az amerikai természetgyógyász orvos, dr. D´Adam. Sok éven át kutatta azt az elméletet, miszerint a vércsoport befolyásolhatja egészségét, étrendjét vagy vitalitását.
Az egész program elve az a feltételezés, hogy minden vércsoport az emberiség fejlődése során egy bizonyos időpontban fejlődött ki, és reagál a megváltozott étkezési körülményekre. Dr. szerint a legidősebb vércsoport az D´Adama 0. csoport, majd az A, B és AB csoport. Ha ismeri a vércsoportját, könnyen összeállíthatja a legmegfelelőbb menüt, amely nem csak az egészségét biztosítja, hanem segít a fogyásban is.
0. csoport
Az ilyen vércsoportú emberek erős vadászok, emésztőrendszerük és immunrendszerük teljesen működőképes, de nem kísérletezhetnek az étlapjukkal. A betegségeket különféle gyulladások, a pajzsmirigy problémái és az allergiák fenyegetik.
Ha ilyen vércsoportja van, egyél minél több fehérjét, mindenféle húst, halat, zöldséget és gyümölcsöt. A gabonaféléknek és hüvelyeseknek csak egy kis részét kell kitenniük az étrendnek. A zöldségek közül csak a káposztát, a kelkáposztát és a karfiolt kerülje. A szervezet főleg B-vitaminokat, K-vitamint és jódot lát kalciummal. Fogyáskor elsősorban energiaigényes sportokat vagy harcművészeteket gyakoroljon.
A csoport
Ez a vércsoport hajlamosítja a betelepülésre, de nem bánja a változásokat. Vigyázzon immunitására, szív-, rákos vagy vérproblémáira. Különös figyelmet fordítson az epehólyagra. Vércsoportja vegetáriánus - tofut, gabonaféléket, hüvelyeseket és gyümölcsöket vegyen fel a menüjébe, ne fogyasszon húst vagy tejterméket. Óvatosan kell kiegészítenie a C-vitamint, az E-vitamint, a B12-vitamint és a folsavat. Békés jóga gyakorlatokkal fogja támogatni a fogyást.
B csoport
Ezzel a vércsoporttal könnyen alkalmazkodhat a különböző helyzetekhez. Vigyázzon a cukorbetegségre és az immunrendszer betegségeire. Ennek a vércsoportnak a tagjaként mindenféle ételt mérsékelten fogyaszthat. Fogyókúra közben kerülje a hüvelyeseket, a diót és a búzát. Ne felejtsen el pótolni magnéziumot, és ha lefogy, kényeztesse magát egy sok mozgással kerékpáron, úszással vagy teniszezéssel is.
AB csoport
Ez a vércsoport állítólag a legjobban alkalmazkodik a modern életkörülményekhez. Ha ilyen vércsoportja van, vigyázzon az immunitásra és a szívére. Menüjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, minden csoportból fogyaszthat ételeket, de fogyáskor ne egyél vörös húst és kukoricát, éppen ellenkezőleg, a tejtermékek, zöldségek, tenger gyümölcsei és a tofu segítenek. Ne felejtse el ellátni testét C-vitaminnal, és gyakorolja nemcsak a jógát és hasonló sportjait, hanem a teniszt vagy a kerékpározást is.