Biztosan volt már alkalma hallani klasszikus, svéd (azaz klasszikus), sport, nyirok, thai, bambusz, csokoládé, méz, Dorn, akupresszúra, reflex, aromás, olajjal, arany mérleg, zlat hozzáadásával . stb., stb. Állítólag több mint 100 típusú masszázs létezik.
De kinek kellene ezt tudnia.
Itt rövid áttekintést adok néhányukról
Javítja a bőr, a bőr alatti szövetek és az izmok vérkeringését, segít ellazítani a merev és fájdalmas izmokat, és hozzájárul a salakanyagok jobb kimosódásához a testből. A rendszeres klasszikus masszázsnak köszönhetően testének bőre rugalmasabbá válhat, és megakadályozhatja a merev izmok okozta fájdalmat - például a nyak területén, a lapockák között és a hát alsó részén. A klasszikus masszázs segíti az izmok és ízületek lábadozását is egy törés vagy más sérülés miatti hosszú mozdulatlanság után. Ez a leghíresebb masszázs típus.
Terápiás masszázsként és további gyógyulásként használják. Nagyon alkalmas fájdalmas állapotokra, ahol segít a különböző sérülések és a test túlterhelésének eredményeként kialakuló fájdalmas görcsök és blokkok felszabadításában. Erősebb nyomással működik a vérzés és a merev izmok ellazítása érdekében, például egyoldalú terhelésnél ülő munkában.
Nagyon hasonlít a klasszikus masszázshoz, de enyhébb nyomással és lassabb mozdulatokkal végezzük.
Nagyon pihentető és különösen alkalmas a hát és az egész test fájdalmaira, amelyek a test napi túlterhelésének és stresszének eredményeként jelentkeznek. Remek megelőző hatása van, és csak minimális ellenjavallatok vannak. Az egész testmasszázs intenzív hatást fejt ki az egész szervezet stressz, depresszió és fáradtság ellen, nyugtatóan hat. A fej- és nyakmasszázs enyhíti a fáradtság és a stressz okozta izomfeszültséget, amely gyakran a fejfájás oka. Nemcsak a tarkó és a fej hátsó részét masszírozzák, hanem a homlokát, a szemkörnyékét és a halántékát is.
Ha masszázs formájában lazítja az izmokat, akkor a vér és a nyirok keringését is támogatja, és megakadályozza a végtagok duzzadását. A masszázs is lágyítja a hegeket és enyhíti az atipikus szövetnövekedést. Ez a masszázs, valamint a testmozgás közvetlenül befolyásolja a keringési rendszert, de a testmozgás során a tejsav felszabadul, és amikor túl sokat felhalmozódik az izomban, az úgynevezett izomfájdalomban nyilvánul meg. izom. Ez nem történik meg a masszázs során. Épp ellenkezőleg, a testmozgás után azonnal alkalmazott gyengéd masszázs eltávolítja a tejsavat az izmokból. A masszázs tágítja az ereket - a kapillárisokat, ami javítja a vérkeringést. A masszázs segít csökkenteni a vérnyomást, pozitív hatással van az izomreumára, az ízületi gyulladásra és hasonlókra. A fokozott nyirokáramlás különösen hasznos a test olyan területein, amelyek gyakran krónikus betegségek célpontjai. A masszázs során az illóolajokat önmagukban vagy masszázsolajban is használják.
Átalakítható teljesnek vagy csak részlegesnek.
Az akupunktúrás technikák csoportjába tartozik. Ez egy hagyományos kínai masszázs technika. Banki kezelés alatt üveg kerek edények alkalmazását értjük, amelyekben a belső teret először egy korábban alkoholban áztatott égő vattából származó lánggal hevítették. A lombik belsejében lévő melegített meleg levegő kihűlve vákuumot hoz létre, ami a bőrre tapad. Ezzel a vákuummal a hely erősen zsúfolt, oxigénnel teli, és a bőr alatti szövetek és izmok ellazulnak. Ez a módszer a középkor óta ismert, mint a piócákhoz hasonló vízelvezetési kezelés, vagy ismert vénás elvezetés. Ezek a technikák eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, és a banki tevékenységnek is erős méregtelenítő hatása van. Ugyanakkor a mozgásszervi fájdalom és az izomfeszültség enyhítésére szolgál. A belső szervek kezelésére szolgál.
Ez valójában egy manuális terápia, ahol a lágy szöveteket és a fasciákat manipulálják. A masszázs során a hátsó izmokat a masszázsolaj használata nélkül speciális érintések befolyásolják és ellazítják. Bár puha technikának hívják, helyenként enyhén fájdalmas is lehet. A klasszikus masszázstól abban különbözik, hogy a lágy szövetek és izmok manipulálásakor a bőr erodálódik, ezáltal felszabadítja a szubkután szövetet. A technika nagyon hatékony, mert a fascia (az izmokat borító membránok), a hát és a nyaki gerinc megmerevedett és elzáródott izmai ellazultak.
A fascia egy rostos hüvely, amely beburkolja az egyes izomcsoportokat, és a test belsejében is található, valamint támogató funkciója is van az egyes szervek összetartásában, tovább segíti a mozgást, védi a szerveket, megakadályozza a gyulladás terjedését egyik helyről a másikra . A fascia egy vagy több rétegben lehet az izom vagy a szerv szerkezete körül. A fasciális rendszer az embrionális fejlődés során keletkezett a mezodermából. A fascia egy töretlen levélből áll, amely a fejtől a lábig terjed. A felületi rétegekből a belsőbe és fordítva megy át. Az izomrendszer a fasciás rendszer alapján működik. Az izomrendszer az ún motoros ízületek, de a koordináció a fascia mechanikai tulajdonságaitól függ. A fascia az izmok, az idegek, az érek és a nyirokrendszer támasztja alá. A fasciás rendszer megőrzi a szervek alakját és kialakítja az ún első vonalbeli védelmi rendszer. A terápia után kerülni kell a nehéz kézi munkát és a hirtelen mozgásokat. Időt kell hagynia a test regenerálódásának.
Ez egy terápiás és pihentető masszázs, amellyel a nyirokrendszerre hatunk. Különleges érintések rendszerében segítünk - felgyorsítjuk a nyirok áramlását a testben.
Ehhez a masszázshoz testfolyadékot fecskendezünk az intercelluláris térből (interstitium), a kapillárisokon, a megfelelő nyirokereken és csomópontokon keresztül a végső csomópontokba, ahol a nyirok a nyaki és vállvénákba, így a teljes véráramba áramlik ahonnan azután kiválasztással a testen kívülre kerül. A masszázst nagyon finoman és lassan végzik, és jelentős nyugtató hatása van.
A Lymph szó, a latin lympha ókori görög eredetű - nympha, és tiszta forrásvízre utal. A mitológiában még a tündér vizek és források, valamint a vér is a testnedvek közé tartoznak. A nyirok színe tiszta, attól függően változik, hogy melyik testrészről származik. Tejesen felhős a has és a belek között. Ennek oka az összegyűjtött zsír és fehérje mennyisége. Összetétele hasonló a vérplazmához. Vizet, kálium- és nátriumsókat, fehérvérsejteket, cukrokat, zsírokat, fehérjéket tartalmaz. Naponta 2-3 liter nyirokig áramlik a testen, ennek 60-80% -a a szöveti folyadék összegyűjtésével a bőr alatti szövetben, ahol sűrű nyirokkapilláris ágy található. A nyirokrendszer szervünk immunrendszerének szerves része.
A jobb megértés érdekében itt vannak további részletek testünk nyirokrendszeréről, amelyekből világosabbnak kell lennie, mi történik maga a nyirokmasszázs során. Összegyűjtöttem és előkészítettem néhány képet a jobb fantázia érdekében. Egyszerűnek tűnik, de összetett és nagyon fontos rendszer.
A nyirokrendszer nyirokkapillárisokból, nyirokerekből, nyirokszervekből és két fő nyiroktörzsből áll, amelyek kapcsolódnak a vénás rendszerhez, és visszavezetik a nyirokot (pépet) a vérbe.. A nyirokerek nagyon rendesek, könnyen megsérülhetnek. A nyirokrendszer nem zárt rendszer, és nincs központi pumpája - a szív. A nyirok mozgását a simaizom összehúzódása (összehúzódása) biztosítja a nyirokerek falában, a légzési mozgások, a belek perisztaltikája (mozgása), de elengedhetetlen a környező vázizmok összehúzódása, amelyek mozgását a testre gyakorolt kéznyomás váltja fel felület. A nyirokrendszer kíséri az ereket, és minden szövetben megtalálható, ahol szintén vannak erek.
A nyirokrendszernek pótolhatatlan szerepe van a vízelvezetésben és ezáltal az optimális körülmények fenntartásában az intercelluláris térben (interstitium). Az emberi test minden sejtjét intercelluláris folyadék veszi körül - szöveti folyadék, amelyből oxigént és tápanyagokat kap, és ezzel szemben szén-dioxidot és az anyagcsere salakanyagát választja ki. A szöveti folyadék a testtömeg körülbelül 16% -át teszi ki. Körülbelül 20 liter sejtközi folyadék - szöveti folyadék - képződik 24 óra alatt, de körülbelül 18 liter kerül vissza a kapilláris ágyba. A fennmaradó 2 liter sejtközi folyadékot a nyirokrendszeren keresztül kell elvezetni, a benne lévő fehérjékkel és sejtelemekkel együtt - különösen a limfocitákon és a makrofágokon. A szöveti folyadékban a vérkapillárisokból származó és a sejtek által képzett fehérjék gyakorlatilag csak a nyirokrendszer segítségével szállíthatók a sejtek közötti térből. A 20 μm feletti részecskék, vírusok, baktériumok, daganatos sejtek, zsírok és koleszterin, zsírban oldódó vitaminok, hormonok és egyéb anyagok szintén ugyanúgy szállítódnak.
Nyirok (pép) színtelen folyadék, amely a nyirokrendszerben kering és visszatér a vérbe. Ez egy nyitott és egyirányú rendszer.
A nyirokrendszer fő funkciói a következők: immunfunkció, jelentősen hozzájárul a belső környezet stabilitásához - homeosztázis, eltávolítja a szervezetből a káros anyagcseretermékeket, mérgező anyagokat vagy a szervezet számára felesleges anyagokat, elvezeti a szöveti folyadékot (a sejtek közötti terekben található folyadék) a vérbe.
Nyirokkapillárisok, az artériák és a vénák mentén futnak. Ezek vékony falú, vak indítású struktúrák, amelyek sűrű hálózatot képeznek, akár a test végső részein a bőr alatti szövetben, akár a test más helyein. Szövetfolyadékot gyűjtenek, amely behatol a nyirokkapillárisok falába. Ezen a ponton nyirokról (miazge) beszélünk. A nyirokkapilláris felépítése oly módon van megadva, hogy átjárható legyen minden olyan anyag és molekula között, amely a sejtek közötti terekben található. Nyirokkapillárisok fokozatosan beleolvad nyirokér, amelyek már rendelkeznek a nyirok visszafolyását megakadályozó szelepekkel.
Már írtuk a különbséget a narancsbőr és a hipohipertrófia között, és ha nem is helyes, de lipohiperpertrófiát cellulitisznek fogjuk hívni, mert az emberek így javítják az ún. narancshéj, amely főleg a nőket érinti. Miért nők? Ennek oka, hogy a nők bőrének szerkezete más, mint a férfiaké.
A férfiaknál a kollagén rostok hálózatszerkezetben vannak, és a zsírsejtek nem hatolnak be a bőr felszínére, vízszintesen tágulnak. A nőktől eltérően, ahol a kollagén rostok merőlegesen irányulnak a bőrre, és a zsírsejtek behatolhatnak a bőr felső struktúráiba. Ezért képesek elnyomni a nyirokkapillárisokat és korlátozni a testfolyadék felszívódási funkcióját.
A cellulit képződését és terjedését befolyásoló tényezők, pl. Ők:
- genetikai
- hormonális
- a bőr felépítése
- dohányzó
- helytelen életmód (diéta, mozgáskorlátozás)
- hűsítő hatás a test kitett részein
A cellulit megelőzésének vagy megszüntetésének lehetőségei például:
- Megfelelő táplálkozás (folyadék +, zsírok -, változatos étrend +
- A fizikai aktivitás
- Masszázs
- Szauna
- Zsírleszívás (Vigyázat! Az esetleges kockázatokért. Pl. A nyirokrendszer károsodása egy tű által, amely áthalad a bőrrétegeken a zsírrétegekbe. Helyi károsodás léphet fel a nyirokrendszerben, és az eltávolított zsírréteg helyett a nedvességtől való ismételt duzzanattal is foglalkozhat. folyadék a nyirokrendszerbe)
- A dohányzás megszüntetése, amely az erek szűkületét okozza, és így elzárja a bennük lévő testfolyadék áramlását.
A Breuss masszázs gyengéd energia-kézi masszázs a gerinc területén a hólyag meridián energiaútján. Megelőző masszázsnak szánják, de nagyon pihentető emberek széles köre számára is. Fiataloknak, sportolóknak, fizikai munkásoknak, de idősebbeknek. Rudolf Breuss természetes gyógyító fejlesztette ki, eredetileg az ausztriai Bludenziából származott. Ez egy masszázs regenerálja a gerinc intervertebrális lemezeit, mitől számos egészségügyi problémát megold, például végtagok mozgékonyságát, hátfájást, végtagfájdalmat, fejfájást, szédülést vagy migrént. Ezenkívül a mélyen gyökerező mentális problémák kiküszöböléséhez vezet nemcsak a testet, hanem a lelket is megkönnyebbíti.
Az életkor előrehaladtával degeneratív változások következnek be a gerincen, a lemezek fokozatosan elveszítik térfogatukat, rugalmasságukat és működésüket, alakjuk pedig fokozatosan változik vagy kinyúlik. Ez nyomást gyakorolhat az idegre, és súlyos fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat mozgás közben. Ebben az esetben a Breuss masszázs ideális kiegészítője a kezelésnek vagy magának a kezelésnek. Természetesen az orvos szerepe a gerinc kezelésének folyamatában továbbra is indokolt és fontos. Az orvosi kezelés mellett a Breuss masszázs nemcsak egy már meglévő probléma megoldása, hanem főleg megelőzésként.
A Breuss masszázs alkalmas:
- fizikai, mentális és energiablokkok felszabadítása
- a fej- vagy végtagfájdalom enyhítése vagy megszüntetése
- az intervertebrális lemezek felszabadítása és regenerálása
- az izomfeszültség és az egyenlőtlenség enyhítése
- a gerinc csigolyáinak kíméletes feloldása
- a test általános statikájának kiegyensúlyozása
- a gerincbetegségek megelőzése
- Allergia orbáncfűolajra (allergiáról be kell számolni, ebben az esetben más olajat használnak)
- A masszázs egyéb ellenjavallatai, amelyeket az ellenjavallatok részben már említettem
Figyelmeztetés: Az orbáncfű olaj hipericint tartalmaz, amely a napsugarakkal érintkezve fényérzékenységet okoz (viszketés, a bőr elszíneződése pirosra, a bőr gyulladása). Breuss masszázs után orbáncfűolajat használva a következő 24 órában ne tegye ki közvetlen napfénynek vagy szolárium sugárzásnak.
- E-KÖNYVEK - Szakácskönyvek vásárlása otthonában
- Tövis fogyás; Szépség blog
- E-FIT Két hónapos testmozgás után nyolc kilogrammal kevesebb - hír - Rimaszombat és környéke
- Elancyl aktív karcsúsító masszázs 200ml masszázs fej internetes gyógyszertár
- Elektronikus impulzus készülék masszázshoz és fogyáshoz Y-1018