Egészségügyi és orvosi videó: A dolgok internete James Whittaker, a Microsoft részéről (2021 február)

Sokszor írtam a Master Cleanse programról ebben a blogban (linkek a bejegyzés végén). Megjegyzéseim bekerültek az Associated Press-be, és a Wikipédiában is szerepelnek. A közelmúltban azonban virtuális vitát folytattak a rádióbeszélgetésről Peter Glickman, a Master Cleanse program fő támogatója és én közöttem, aki negatívabb álláspontot képvisel.

cleanse

A programot 2008. január 19-én, szombaton élőben közvetítették a Los Angeles-i KCRW, egy nyilvános rádióállomáson. A kiállítás az Evan Kleiman által szervezett Good Food heti étkezési program része volt. De ha érdekli, bármikor hozzáférhet a turnéarchívumhoz, egyszerűen ellátogat a KCRW weboldalára. Ha odaér, ​​megtalálja a teljes műsor leírását, beleértve az összes vendéget. Az oldal tetején, a dátum alatt, a Beállítások függvényében kattintson a Figyelem vagy a Podcast lehetőségre. Ha a Figyelem gombra kattint, egy új ablak nyílik meg, és a programnak el kell kezdenie a lejátszást. Mivel a Master Cleanse szakasz nem indul el körülbelül 20 perc múlva, ha nem akarja meghallgatni a túra elejét, egyszerűen használja a csúszkát az egérre kattintva és jobbra görgetve. Valószínűleg ezt többször meg kell tennie, hogy pontosan a megfelelő helyre kerüljön. Javaslom azonban, hogy hallgassa meg a vendéget közvetlenül a Mester Tisztítás rész előtt, Michael Pollan újságíró beszélt legújabb könyvéről, az "Élelmiszervédelemről" (és akinek munkájára alább hivatkozok).

Mint néhányan ismerhetitek, Peter Glickman a „Fogyás, több energia és boldogság 10 nap alatt” című könyv bestsellerje. Webhelye, a Raw Food Site rengeteg információval rendelkezik a Master Cleanse programról, és hozzáférést biztosít online áruházához, ahol könyveket, DVD-ket, készleteket, alapanyagokat és sok más terméket vásárolhat. Ahogy a Good Food rádióban mondtam, az egyetlen ember, aki bármilyen formális formában támogatja a Clean Clean mestert (a magánszemélyeken kívül, akik hozzászólásokat tesznek közzé a weboldalon), azok, akik pénzt keresnek belőle, és Mr. Glickman sem kivétel.

Honlapján Mr. Glickman a következőket állítja a Cleanse mesterrel szemben:

• elveszíti az étvágyat a gyorsétel iránt

• Csökkentse a felesleges fontokat

• Újítsa meg fiatalsága energiáját

• Méregtelenítse testét és javítsa egészségét

Sajnos ezek az állítások hamisak. Ha ócska ételre vágyik, mielőtt kipróbálja a Master Cleanse-t, akkor is megkapja, ha elkészült. A program kiúsztatja a beledet és a vastagbéledet, nem változtatja meg a véleményedet. Ha maradandó változásokat hajt végre étrendjében (tisztítással vagy anélkül), megszabadulhat étvágyától, ha felhagy a koffein-, cukor-, só-, alkoholfüggőségével (írja ide személyes vágyait). kemény munka, elkötelezettség, tudatosság és önfegyelem. Ha a Master Cleanse-t végzi, és visszatér korábbi életmódjához és étrendjéhez, akkor ízlése ott fog várni rád.

Problémánk van a fogyással is. Igen, a Master Cleanse végrehajtásakor fogyni fog. Végül is napi néhány ezer kalóriáról napi ezer vagy annál kevesebbre jut, és ettől néhány fontot veszít (nem beszélve arról, hogy üres a GI traktusa). De még egyszer, ha nem változtat tartósan az étrendjén, amikor visszatér a szokásos fogyasztási módjára, akkor visszatér. Szinte bárki, aki bármilyen típusú balesetet kipróbált, elmondja ugyanezt: visszatér a súly. A fogyásnak és a súly megtartásának egyetlen módja van. És ez megváltoztatja a kalóriaegyenletet: kevesebb kalória és több kalória. Más szavakkal, egyél egy keveset és edzzen egy kicsit többet - nem ideiglenes javító vagy összeomló programként, hanem hosszú távon állandó változásként.

Ezután azt állítja, hogy "visszanyeri fiatalsága energiáját". Nem lenne jó? Öblítse le a vastagbelet, és nyerje vissza fiatalságának energiáját. Van egy régi mondás, hogy ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is. És nem jut eszembe megfelelőbb állítás, amelyhez felhasználhatnám ezt a jó tanácsot.

Végül méregtelenítheti testét és javíthatja egészségét - mit méregtelenít? Javítani az egészségét pontosan? Így: két nagy ismeretlen. Az egyik dolog, amellyel soha nem foglalkozunk, akár a Master Cleanse-vel, akár bármilyen tisztítással, az az, hogy a méreganyagok mit és honnan távolítanak el. Meg kell értenie az emésztőrendszer működését. Folyamatosan mozgásban van, és az ételt a szájatól a WC-ig mozgatja. Különösen a vastagbél nem olyan víztározó, ahol az anyagok felhalmozódnak, rothadnak és káros "toxinokat" bocsátanak ki. Az étel elmúlik, a tápanyagok felszívódnak a vékonybélben, a víz pedig a vastagbélben, és a maradék szilárd anyag megszűnik. Folyamatosan mozgó, állandóan piruló, folyamatosan tisztító, így működik a belek.

De tegyük fel, hogy vannak valódi méreganyagok, például ólom-nehézfémek vagy higany. Vagy átjutnak a gyomor-bél traktuson, és eltávolítják vagy felszívódnak belőle és a véráramba. A vérbe jutva a vesén keresztül juthat be a vizeletbe, vagy a test bizonyos sejtjeiben (például zsírsejtekben) tárolhatók. Az egyetlen dolog, amit a Tisztító Mester tehet, az lenne, ha kiürítené azokat a dolgokat, amelyeket az elmúlt napokban elfogyasztott, és amelyeket még nem szívott fel vagy távolított el. Ha már nincsenek a vastagbélben, a Master Cleanse nem ragadja el őket a szövetekből, ahol tárolták, egyszerűen nem így működik.

Azt tanácsolom, hogy felejtsen el minden gyorsjavítást, beleértve a Master Cleanse-t is. Teljesen meg vagyok győződve arról, hogy pozitív változásokat hajtott végre az étkezésében. Kevesebbet eszik. Fogyasszon valódi ételt, nem pedig erősen feldolgozott és nagymértékben finomított élelmiszer-anyagokat (itt Michael Pollan munkájára utalok). Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget, több teljes kiőrlésű gabonát. Egyél többnyire növényeket. És ne felejtsd el megváltoztatni a kalóriaegyenlet másik oldalát. Tegyen egy kis gyakorlatot. Sétálni menni. Végezzen állandó változtatásokat.

Dr. Z Master Cleanse linkek:

(válaszom az eredetire vonatkozó összes heves megjegyzésre)

(AP sajtóvisszhang)

(miért még mindig rossz ötlet)

Információk a Wikipedia-ról a Master Cleanse-ről (természetesen mint tisztítóként szerepelök - természetesen)