Szeretnél lefogyni, diétázol, de nyolc órán át kell ülnöd egy széken mozogás nélkül? A kutatók azt találták, hogy egy egyszerű trükk segít a fogyásban még munkaidőben is.
Sokunknak ülő munkája van. Ülünk a munkahelyen, ülünk a kocsiban, otthon ülünk. Mi van vele? Állj fel! A kutatók nemrégiben azt tapasztalták, hogy az ülés és az álló helyzet váltakozása nagyon hatékony. Nemcsak a fogyásban segít, hanem javítja a vérkeringést és megvéd minket számos betegségtől.
Ideálisak lennének a munkaasztalok, amelyeknél állnak. Három óra állás 144 kalóriát éget el. Egy év alatt ilyen munkastílus mellett körülbelül négy kilogrammot fog fogyni.
Anyagcserédje minimálisan működik ülve, ez nem természetes a szervezet számára, hanem a mozgásra épül. Az állandó ülés nemcsak az elhízás kockázatát növeli, hanem más betegségeket is, például a cukorbetegséget.
- Fogyni akar és nem éhen halni Ez a kenyér beleszeret!
- Fogyni akar és nem éhen halni Ez a kenyér beleszeret! Jelenlegi televíziós napellenző
- Szeretne fogyni egy szakértővel Hogyan lehet felismerni a jó tanácsadót
- Fogyni akar, és veszélyes kollégái vannak Ellenállni
- Antidepresszánsok Xanax, Lexaurin, Koffein Energiát akarsz az élethez