10.4. 2013 7:45 Tudod, hogy még az egészséges főzés is pénzt takaríthat meg, és önmagában nem kell, hogy egyáltalán drága legyen? Főzhet egészséges és kielégítő ételeket anélkül, hogy többet költenénk, mint amennyit megengedhet magának. Minden attól függ, hogyan vásárol ételt. Tömegesen és több helyi forrásból kell vásárolnia.
Kezdjen el spórolni a saját konyhájában. Sok paradicsomot vagy joghurtot eszel? Növekedjen otthon zöldségfélékkel, és készítsen saját tejit jótékony baktériumokkal.
Élelmiszert vásároljon a helyi gazdaságokban vagy a piacon, vagy a helyi gazdáktól. Ez garantálja az egészséges és friss élelmiszerek vásárlását. Néhány gazdaság lehetővé teszi, hogy olcsóbban vásároljon ömlesztve.
Még egy közönséges alma is csodákat tehet. Feleslegesen, főleg télen, megnöveli az élelmiszer költségét, amelyet arra fordítanak, hogy külföldről küldjön árut az országába.
Főzéshez használjon fagyasztott gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket akkor tarthat a fagyasztóban, amikor szezonon kívül szüksége van rá. Használjon teljes kiőrlésű ételeket, magokat, dióféléket a konyhában, amelyek tele vannak rostokkal, vitaminokkal, egészséges zsírokkal és nagyon sokáig bírják, és szinte minden édes és sós ételhez megfelelnek.
Vásároljon minőségi teflon serpenyőt, és válasszon recepteket olaj és vaj nélküli főzéshez. Ez segít csökkenteni a kalóriákat, megszüntetni az egészségtelen telített zsírokat és csökkenteni az anyagi költségeket.
Használjon olyan gyógynövényeket és fűszereket, amelyeket otthon termesztett és szárított. Az egész gyógynövények és fűszerek hosszabb ideig frissek maradnak, és olcsóbbak, mint a vásároltak, ahol főleg a szexi csomagolásukért fizet.
Típus: Amikor megesz egy adag brokkolit vagy sült édesburgonyát, ellátja testét az egészségéhez szükséges fontos tápanyagokkal. Egy tányér zöldség segít csökkenteni a teljes kalóriabevitelt, és hosszabb ideig érzi magát tele. De ha kíváncsi arra, hogy a zöldségek mennyi ideig maradnak a testében, akkor el kell gondolkodnia azon, hogy a zöldségek miből készülnek, és a szervezet hogyan dolgozza fel ezeket az anyagokat. Tehát amíg zöldségek maradnak a testünkben?
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- 12 hajtás, 2 tojás és 1 csésze liszt Káposztás pite a serpenyőből - olcsó, gyors és egészséges étel
- Egy másik olcsó baba GPS óra, amely nyomon követheti gyermeke incidens podcastját
- A HIV-pozitív anya egészséges babát is szülhet
- Szintén és egészséges fogak
- Hogyan készítsünk egészséges és gyönyörű BIOtermészetes körmöket