A morgás egészséges, de a társadalomban durva. Tanácsot adunk Önnek arról, hogy milyen természetes eszközökkel állíthatja le.
A gargarizálás testünk természetes reflexe, és leggyakrabban a szájon át történő túlzott levegőbevitel (például amikor ételt fogyaszt) vagy az emésztés gyengesége, amelyből az emésztőrendszerben levegő képződik. Néha a öklendezés valóban bosszantó lehet, és főleg a társadalomban vagy a munkahelyen el kell nyomnunk. Néhány házi összetevő segíthet ebben.
Gyömbér
A legjobb természetes gyógymód a puffadás és a gargarizálás ellen. A gyömbér jótékony hatással lesz a bélmozgásra, és megakadályozza az esetleges rohamokat. Megpróbálhatja elfogyasztani egy darab friss gyömbért vagy meginni tea formájában.
Olvassa el: Szabaduljon meg a bosszantó inflációtól - ezek a trükkök segítenek Önnek
Ha le akarja állítani a öklendezést, akkor kipróbálhatja a menta használatát is. Görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, és segíti az emésztőrendszer ellazulását, ezáltal csökkentve a gáztermelést. Javasoljuk, hogy tea formájában fogyassza.
Probiotikus ételek
Segítenek helyreállítani az emésztőrendszer természetes bél mikroflóráját. E "jó" baktériumok egyensúlyhiánya szintén hozzájárulhat a öklendezés kialakulásához. Kipróbálhatja joghurtok, erjesztett ételek fogyasztását, vagy egyszerűen probiotikumok fogyasztását tabletta formájában.
Olvassa el: Irritálható bél szindróma: 7 étel, amelyek segítenek
Kamilka
A gargarizálás elleni másik nagyszerű gyógynövény a kamilla. Ez segít gázt robbantás helyett az emésztőrendszeren keresztül felszabadítani. Enyhíti a görcsöket és a kólikát is.
Fogyassza tea formájában, néhány perccel étkezés után.
Olvassa el: Kamilla: hat hatással van az egészségére
Édeskömény
Hagyományos gyógyszer a gargarizálás megakadályozására, a puffadás, a gáztermelés és más emésztési problémák ellen is működik. Fogyaszthat kis mennyiségű magot közvetlenül étkezés után, vagy készíthet egy csésze teát és ihat egy teáskanál édesköményből.
Olvassa el: Ne becsülje alá az émelygést és a gyomorfájást, a gyomorhurut állhat mögötte
Szent bazsalikom
A gargarizálás másik hatékony természetes gyógymódja a szent bazsalikom. Görcsoldó hatása van, és segít a puffadásban és az emésztési zavarokban. Étkezés után ehet néhány friss levelet vagy teát főzhet.
Kerülje a gurgulázást okozó ételeket
A legtöbb ember gurgulázást okoz hüvelyesek a tejtermékek, Is gyümölcs mint például a körte és az alma. Gargarizálás előfordulhat fogyasztás után is szénsavas, alkoholos italok a cukor.
A gurgulázás elkerülése érdekében javasoljuk, hogy lassan egyél és rágódj. Ez vonatkozik azokra az italokra is, amelyeket nem szabad szívószállal inni. Étkezés után legalább néhány percig járnia kell, és lassan lélegezzen az orrán keresztül.