Csak kiegészítve néhány más természetes anyagot, amelyek hatékonysága összehasonlítható a szintetikus antidepresszánsokkal. Nos, teát nem lehet belőlük főzni:)

próbálja

Ez egy természetes cukor, amelyet a test arra használ, hogy továbbítsa és felerősítse a jelet azokban az idegsejtekben, amelyek csökkent aktivitása összefügg a depresszió előfordulásával. A szintje csökken a depresszióban szenvedő betegeknél, és magas azoknál, akik jobban kedvelik hangulatukat, mint az átlagemberek. Az egyetlen hátrány a "természetellenes" dózis - a hatás akkor érhető el, ha myo-inozitol formájában, napi 12 gramm dózisban szedve.

Ez az egyik olyan anyag, amely természetes módon fordul elő az emberi testben. A szervezetben szerepet játszik az idegsejtek közötti jelátvitelhez szükséges anyagok előállításában. Hatékonysága összehasonlítható a szintetikus antidepresszánsok alacsonyabb dózisával.

L - fenilalanin, L - tirozin

Ezek aminosavak általában megtalálhatók a fehérjékben a testünkben és az étrendünkben. Ezen alapvető építési feladat mellett norepinefrin, adrenalin és dopamin hordozók létrehozására is szolgálnak, amelyek csökkent szintje a depresszió szinte minden típusában megtalálható. Használatuk biztonságos, de hatékonyságuk korlátozott, és a legjobb hatás elérése érdekében ezeket az aminosavakat önmagában és éhgyomorra kell bevenni, ami enyhe emésztési problémákat okozhat.

Egy másik megjegyzés a Ľubovníkról - hatékonysága bizonyított, enyhe vagy mérsékelt depressziós állapotokban, de olyan dózisokban, amelyek fényérzékenységet (allergiás reakció a napra) okozhatnak, és felgyorsíthatják a hormonális fogamzásgátlás lebomlását, ami a hatástalanságához vezethet.!