Részvény

Az állandó étrend és a túlzott testmozgás körében szokott forogni, ami tönkretette az egészségét. És mindezt csak azért, hogy megkapja álmai karakterét.
De végül eleget mondtál.

Jessica Sepel táplálkozási szakember számos nagyszerű tippet és trükköt kínál Egészséges és szép című könyvében. Jessica úgy véli, hogy az egészség és a szépség együtt jár, és olyan pozitív életmódbeli változásokkal kezdődik, mint több alvás, kevesebb stressz, jobb kapcsolatok a szeretteivel, valamint egészséges és tápláló ételek.

Egészséges és szép című könyvében arra ösztönzi a nőket, hogy alakítsanak ki pozitív kapcsolatot az étellel - hagyja, hogy ez örömet okozzon számukra, anélkül, hogy ettől függnének. Az ételnek elsősorban táplálkozásnak kell lennie, és nem az élet értelmének. Ajánlatos egészséges házi készítésű ételeket fogyasztani hozzáadott cukor, mesterséges édesítőszerek és különféle adalékok nélkül. Megmagyarázza az egészséges táplálkozás alapelveit nemcsak a nő egészsége, de a szépsége érdekében is, és feltárja a 120 legjobb receptet saját konyhájából.

A könyv étkezési terveket is tartalmaz, amelyeknek köszönhetően újra felfedezheti az étkezés szabadságát, és elkezdheti élvezni a jó ételeket, valamint az egészséges és szép testet.

Jessica Sepel - Egészséges és szép

című könyvében

Megtanultam tisztelni magam. Megértettem, hogy nagyon jó vagyok, amilyen vagyok. Ezeknek a változásoknak köszönhetően már elmondhatom, hogy szeretem a testemet. Hosszú időbe telt, mire megtanultam szépnek tartani a testemet, és most is könnyeket csal a szemembe.

Miután sikeresen átléptem, szeretnék minél több embernek segíteni. Folyamatosan látom magam körül a nőket, akik a testük ellen harcolnak. A tökéletességre törekszenek és önmagukat hibáztatják, ha úgy tűnik, hogy kudarcot vallottak. Túl sok bájos lélekkel találkozom, akik alacsony önbizalomtól szenvednek. Rémült és fáradt túlsúlyos embereket látok, akiknek fogalmuk sincs arról, hogyan oldják meg problémáikat. Amikor olyan embereket látok szenvedni a fájdalomtól, amelyekre olyan élénken emlékszem, a szívem megszakad. Szeretném, ha tudnád, hogy ez jobbra változtatható. Bűntudattal lehet leszállni a körhintáról. Abbahagyhatja a harcot önmagával. Megtanulhatja feltétel nélkül szeretni a testét és önmagát. Tökéletlenül tökéletes lehetsz.

Amióta kiadtam a "tiszta" életmódról szóló első e-könyvemet, a Tiszta életet, az egészségre tett szakmai és személyes utam olyan helyekre vezetett, amelyeket soha nem tudtam elképzelni. A kezedben tartott könyv nemcsak e-könyvem receptjeit tartalmazza, hanem tükrözi mindazt, amit magamról, a táplálkozásról és az egészséges életmódról tanultam. Örömmel hozok nektek új finom recepteket, továbbfejlesztett tippeket és trükköket, amelyeket megtanultam utam során. Ezt a könyvet azért írtam, hogy arra ösztönözzem az embereket, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben. Jómagam élő bizonyíték vagyok arra, hogy egy finomabb megközelítés - amely során megszabadul az önkritikától és apró, de pozitív változásokra koncentrál - működik. Igazán.

Nem vagyok tökéletes. Senki sem. Még mindig tanulok, és csak azt akarom, hogy csatlakozzon hozzám

és segített másoknak, akik ugyanazon az úton járnak.

Remélem, hogy ez a könyv útmutatást, kényelmet és lehetőséget nyújt arra, hogy megszabaduljon