És emellett nem szabad a szélsőségektől a végletekig menni.
Cikk megosztása
Egyhangúnak találja az életét? Próbáljon meg magának adni néhány kihívást. És nem csak a fogyásról, vagy egy órával előbb kelésről és egy könyv elolvasásáról kell szólnia. Egy egyszerű kihívással változtathatja meg az életét.
Ahogy Robert Krause pszichológus mondja, a kihívások továbbvisznek minket, és más dimenziót kínálnak a tapasztalatok számára. "Albert Einstein már elmondta, hogy ha megtesszük, amit eddig tettünk, akkor el fogjuk érni azt, amit eddig tettünk. Egyszerűen fogalmazva - ha semmi sem változik, akkor sem változik semmi. Ezért van értelme elhagyni a komfortzónát és elkezdeni másképp csinálni a dolgokat. Tehát kipróbáljuk, mit hoz nekünk az új út "- magyarázta a Teleránban.
Azt állítja azonban, hogy nem a változtatásra van szükség, hanem annak megtartására. Néha a külső támogatás ösztönző lehet, ha megértem, hogy valaki felügyel engem. Különösen a kihívás elején.
A pszichológusnak azonban van ajánlása is, ha nem maradunk a kihívásban és nem bukunk meg, ami azt jelenti, hogy visszatérünk a kezdetekhez, vagy legrosszabb esetben egy képzeletbeli kovakővet dobunk teljesen a rozsba.
"A nap vagy a barátunk, vagy a tanárunk. Kellenek olyan kihívások is, amelyeknek néha könnyedén megfelelünk, de előfordulhat, hogy ő megtanít nekünk valamit, vagy mond nekünk valamit. Javaslom a változtatásokat fokozatosan, nem szabad ugranunk a szélsőségektől kezdve Mindent fokozatosan és lassan kell elvégezni "- tanácsolja Krause.
A legfontosabb azonban úgy véli, hogy ha úgy dönt, hogy változtat az életén, akkor gondosan fel kell készülnie arra. "A kihívás egy olyan lehetőség, amely megtanít minket valamire. De rajtunk múlik, hogy mennyire fontosnak adjuk. Fontos, hogy kihívást tegyünk magunknak, mert olyan helyekre juttatnak el minket, amelyek nélkül nem lennénk nélkülük. De el kell tűrnünk a kockázatot, a bizonytalanságot, hanem a félelmünk is, mert motiváló lehet "- összegezte a pszichológus.