Szemkárosodás, gerincferdülés, tetű vagy penész, de zaklatás is - hogyan lehet megvédeni gyermekeit az iskolai kockázatos egészségügyi tényezőktől.
Szeptember eleje a gyermekek visszatérése az iskolába és a gyermekekkel járó napi szülői felelősség körhinta. A lazább üdülési rendszer után itt az ideje a szigorúbb fegyelemnek a gyermekek egészségének védelme terén. Annak biztosítása érdekében, hogy az iskolába lépés, valamint az egész tanév zökkenőmentesen menjen végbe, a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatala számos ajánlást ad ki. Alábecsülésük súlyos egészségügyi problémákat jelenthet.
Ne tiltsa meg az édességeket, a gyerekeknek szükségük van rájuk
Tíz előkészítésében a cukroknak is helyettesíthetetlen helyük van, mivel szükség van ún gyors kalóriákat, így nem kell teljesen betiltani őket. A napi adag nem lehet nagyobb, mint 50 g, és az édes süteményeket kell előnyben részesíteni, ill keksz, aszalt gyümölcs és gabonafélékből készült édes rudak zsíros sütemények és cukrászda előtt.
A Gyermek- és Ifjúsági Higiénés Tanszék vezetője ÚVZ SR doc. MUDr. Jana Hamade, PhD. részletesebben elmagyarázza a szülőknek: "A gyermek számára a minőségi tizednek teljes kiőrlésű kenyérből, kenhető zsírból vagy sajtból, egy adag zöldségből és gyümölcsből, valamint értékes édesítetlen italból kell állnia. Mindezek olyan élelmiszer-összetevők, amelyek optimális tápanyagmennyiséget (fehérjék, zsírok, cukrok), valamint vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak a szervezet számára. Az ásványi anyagok közül a kalcium a legfontosabb a fejlődő szervezet számára, amelynek forrása elsősorban a tej, tejtermékek, sajtok és joghurtok, ezért a szülőknek a tejet és a tejtermékeket be kell vonniuk a tizedik étrendbe. A probiotikus és az acidofil termékek nagyon értékesek a tejtermékekből. "
Ivási rendszer - az édesített italok tabuk
Az élelmiszerek szükséges cukorfogyasztásától eltérően az édesített italok nem alkalmasak gyermekek számára. Túl sok egyszerű cukrot tartalmaznak, és szükségtelenül növelik az energiafogyasztást, ami elhízáshoz vezet.
A szem károsodásának kockázata
Tekintettel arra, hogy a diákok valószínűleg napi néhány órát töltenek a számítógépen a tanév folyamán, nem beszélve a mobiltelefonokról és a táblagépekről, meg kell tanulni a szem gondozásának egyszerű szokásait iskola előtt, az iskola alatt, feladatok írásakor, valamint testnevelési órákon vagy különféle órákon való részvételkor. Az új tanév megkezdése előtt el kell menni szemészhez vizsgálatra a gyermekkel, mivel az életkor fontos szerepet játszik a szemhiba észlelésekor. Minél előbb megtalálják, annál nagyobb az esélye a sikeres kezelésre. Ha azonban figyelmen kívül hagyják, fennállhat az amblyopia kialakulásának vagy a hunyorításnak a kockázata,
Számítógéppel végzett munka során a szem kiszáradhat a monitoron a megnövekedett szemkoncentráció és a csökkent pislogási arány miatt, és a gyermek fáradtságot, égő szemeket tapasztalhat, vagy homályos képet láthat. A megoldás az, hogy beállítjuk az optimális időt a számítógépnél, ami szakértők szerint napi körülbelül két óra. A rendszeres szünetek is segítenek, amelyek során jó figyelni a távolság változását, például ablakból, vagy kipróbálni a szemtornát.
Cipő gyerekeknek - ne kockáztassa meg a gerincferdülést vagy a penészt a lábakon
A papucs nem azonos a tornacipővel
Fontos a cipő megválasztásának elve a felhasználás céljának megfelelően.
• Beltéri tartózkodáshoz (iskola, óvoda stb.) alkalmas könnyű légcipő, a kisebb gyermekek számára a pántok levétele ellen biztosított. csipkék (papucs).
• Aktív pihenésre olyan sportcipőket tervezünk, amelyek felépítése megfelel az adott sporttípus követelményeinek. A gyermekek gyakran összekeverik a sportcipőket a papucsokkal, ami higiéniai szempontból nem megfelelő (a sportcipők légmentesebbek és keményebbek).
• Séta egész évben vagy téli cipő szabadtéri viselethez készült, normál gyalogláshoz. Nehezebb és tartósabb, szilárd talppal ellátott szerkezet jellemzi.
• Szabadidős cipő különösen rekreációs - gyalogolási lehetőségekhez, nagyobb távolságokon és kevésbé felkészült természeti környezetben kell használni, hogy a láb még mindig megfelelő helyzetben legyen. A felsőrész masszív felépítése és a masszív talp jellemzi.
A tetvek is takarítanak gyerekeket
Az őszi és téli hónapok beköszöntével megnő a magas fokú fertőzésű betegségek - a pediculosis (fertőzés) - kockázata.
A fertőzés forrása mindig egy fertőzött gyermek. A tetveket mindig érintkezés útján továbbítják. Az egyetlen hatékony intézkedés a tetvek átterjedésének megakadályozására a haj időszerű és alapos kezelése fertőtlenítőszerrel. Ez az intézkedés csak akkor hatékony, ha a hajat tetves samponnal mossák egyszerre az összes érintett emberre, vagyis az osztály vagy az iskola minden tanulójára, beleértve az egészséges tanulókat és családtagjaikat is.
A szülő kötelessége figyelni a betegség lehetséges közvetett tüneteire, például a gyermek nyugtalanságára, a haj gyakori karcolására, ill. a fejbőrben látható nits vagy élő paraziták látható jelenléte.
A pediculosis megelőzésének általános előfeltétele a személyes higiénia, különösen a gyakori fejmosás, mindenki jelenlétében, azonnali fejkezelés csoportokban és családi környezetben következetességet és türelmet igényel.
A zaklatás szellemileg és fizikailag is tönkreteszi a gyermekeket
A prevenció részeként nemcsak az iskolában, hanem az otthoni környezetben is építeni kell a gyermekek egészséges önbizalmát, és zaklatás esetén együtt kell működni az egész csapattal.