Miért pite? Mivel ezt biztosan süteményként sütötték, és a végső forma palacsinta alakú 🙂 A recept egészséges táplálkozás szempontjából is megfelelő, egyetlen finomított cukor sem tartalmaz csak egészséges finomságokat.

nélküli

A müzlitorta palacsinták elkészítéséhez szükségünk lesz:

5 közepes méretű reszelt alma
200 gramm zabpehely
3 PL goji - kínai egres

fahéj ízesítésére
makadámiadió ízlés szerint
juharszirup ízlés szerint
3 - 5 darab aszalt szilva
2 szintezett evőkanál kendermag (lehet, hogy nem)
1 PL barna lenmag (őröletlen)
csipet só

A müzli elkészítése zabpehelyből és almából:

Az eljárás nagyon egyszerű, és nem sok időt vesz igénybe. Hámozzuk meg az almákat, és reszeljünk reszelőre.

Az aszalt szilvát vágjuk kisebb darabokra, a diót apróra vágjuk, hozzáadjuk a reszelt almához, és fokozatosan hozzáadjuk a többi hozzávalót. Keverje jól össze a tésztát. Számomra ez a tészta jobban összekeverhető a kezemmel, hogy minden ízlés jól összeérjen.

Tegye a tésztát, amelyet korábban vajjal kentünk meg, egy nagyobb tányérra, egyenletesen simítsa el a tésztát, és fűtött sütőben süsse kb. 30 percig 180 Celsius fokon.

Minden kész…
Hagyja kihűlni a felszeletelt tortát és vágja le.

Zabpehely segítenek stabilizálni a vércukorszintet és elűzni az édes vágyakat. Jó rostforrás, 66% szénhidrát, 10 gramm fehérje, 3-6 gramm zsír, kb. 10 gramm rost, kiváló A-, B1-, B2-, D-, E-vitamin-, folsav- és pantoténsav-forrás, tartalmaz omega-3 és omega -6 telítetlen zsírsavakat is.

Goji - kínai egres sok egészséges anyagot tartalmaz testünk számára. Ez egy nagyon erős és hatékony antioxidáns, amely segít megelőzni az idő előtti öregedést, támogatja az emberi vitalitást, a szexuális hatékonyságot és afrodiziákumként is működik. További információ itt: GOJI - KÍNA KÍNA

Makadámiadió az összes dió közül a legelőnyösebb egyszeresen telítetlen zsírsavakkal rendelkezik, amelyek rendszeres bevitele csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Tisztító hatások juharszirup viszonylag régóta ismertek. A tisztító kezelés megtisztítja a vesét, a gyomrot és a beleket. Segít kiüríteni a szervezetből a különböző toxinokat, amelyek fáradtságot okoznak (a legjobb esetben) rosszabb, súlyos krónikus gyógyíthatatlan betegségek esetén. További információ itt: A TÖRZSSZIRUP TISZTÍTÁSI HATÁSAI