Az álmok mindenkit zavarnak a fejében. De mit jelentenek? Honnan jöttetek? Komolyan kell vennünk őket?
A brit tudósok merész elmélettel álltak elő. Az álmok nemcsak az ember tudatalattiját tükrözik, hanem egészségét vagy rejtett képességeit is! Álmodsz a szexről? Nem kell rögtön megszállottnak lennie, de ez csak azt jelezheti, hogy túlságosan kreatív személyiség vagy. Gyere és nézd meg, mi rejlik álmaid mögött.
1. Rémálmok
Lehetséges okok: nyomáscsökkentő tabletták, szívproblémák, migrén, alvászavarok
A magas vérnyomás elleni gyógyszerek nemcsak az erek tágulását, hanem az agy kémiai egyensúlyhiányát is eredményezik. Ez gyakran okoz rémálmokat. Ugyanakkor a szívelégtelenség is hibás lehet. Egy 6000 főből álló vizsgálat kimutatta, hogy a szívritmuszavarral küzdők háromszor több rémálmot élnek meg, mint mások. És a mellkasszúrás miatt szenvedők akár hétszer is. Ennek oka valószínűleg az, hogy a gyenge szívű emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek légzőszervi problémáktól, ezért agyuk alvás közben oxigénhiányos. A rémálom azonban jelentheti a közelgő migrént is. Szerintük a tesztelt betegek csúnya, erőszakkal és haraggal teli álmokat láttak, amíg migrén nem ébresztette fel őket. A fejfájás ugyanis ideiglenes változásokat okozhat az agyban alvás közben. De nem kell, hogy ilyen komoly legyen veled. A rémálmokat a gyakori alváshiány is okozhatja!
2. A szokásosnál több álma van
Lehetséges okok: nem megfelelő szobahőmérséklet, hormonok, krónikus fájdalom, a depresszió kezelésének leállítása
Éjszakánként átlagosan 4-6 álomra gondolunk. Hetente azonban csak egy-kettőre emlékezünk. De ha nagy telünk van a szobai alvás alatt, vagy éppen ellenkezőleg, nagy meleg van, előfordulhat, hogy még több álmunk lesz. A nem megfelelő hőmérséklet öntudatlanul zavarja alvás közben. Ennek eredményeként több álomra is emlékezünk. A szakértők 18 ° C körüli szobahőmérsékletet javasolnak. Más hatások azonban megzavarhatják az alvást is - például a nőknél változó a hormonszint, főleg a menstruáció alatt, több álmuk van. Például az éjszaka folyamán gyakori ébredést okozó krónikus fájdalomnak ugyanez a hatása. A tudósok szerint összességében az a függőség, hogy minél több álomra emlékezünk, annál rosszabbul aludtunk. További álmokat azonban olyan emberek is megálmodnak, akik abbahagyják az antidepresszánsok szedését.
3. Támadás, üldözés álomban
Lehetséges okok: Alzheimer, Parkinson
Gondolod, hogy valaki téged üldöz, vagy akár megtámad? Álmában vergődsz? Ha az álom "elhagyja" az agyat, és fizikai mozgások is megnyilvánulnak, figyelmeztetnie kell! Az ilyen álmok az Alzheimer- vagy a Parkinson-kór megjelenésének megnyilvánulásai lehetnek! Brit szakemberek szerint ezeket az agy azon részének rendellenessége okozza, amelynek az álmok szem előtt tartása a feladata. Alzheimer- vagy Parkinson-kórban szenvedő betegeknél több évvel ezelőtt erőszakos álmok jelentek meg e betegségek első jól ismert megnyilvánulásai, például az emlékezetkiesés előtt.
4. Álmok, amelyek felébresztenek minket
Lehetséges okok: túlsúly, zsíros ételek fogyasztása, stressz, depresszió
A nagy és zsíros ételek hosszabb ideig fekszenek a gyomorban, mint a könnyű étrend. Ez gyakran nyomást gyakorol a gyomor és a nyelőcső közötti szelepre, aminek következtében az élelmiszer visszatér a gyomorból a torokban aludni. Gyakrabban elhízik, mert a felesleges zsír rányomhatja a szelepet és gyengítheti. A stressznek kitett vagy depresszióban szenvedők számára az álmok rövidebb alvási idő után kezdenek megjelenni, amikor az alvás könnyebb, és az álom könnyebben felébreszti őket. Ennek a kapcsolatnak az okát azonban még nem fedezték fel a szakértők.
5. Furcsa és őrült álmok
Lehetséges okok: alkohol, fertőzések, menopauza, malária tabletták
Részegen fogsz aludni? Készülj fel az őrült álmokra! Különösen az éjszaka végén az alkohol lebomlása a vegyi anyagok átmeneti egyensúlyhiányát okozza az agyban, ami furcsa álmokat okoz. Ugyanakkor az alkohol olyan állapotokat vált ki, ahol az ember valójában félig és félig alszik - van álma, és rájön, hogy ez ostobaság. A fertőzésben szenvedő embereknek őrült álmaik vannak, főleg azért, mert nagyon sokáig elalszás után kezdenek megjelenni előttük. Néhány gyógyszer, különösen a maláriatabletta, szintén hatással lehet rá - felhasználóik álmaikat színesnek és különleges szörnyeknek nevezik. A kiegyensúlyozatlan hormonszint őrült álmokat is okozhat, például menopauzás nőknél.
6. A szex álmai
Lehetséges okok: fokozott kreativitás
A szexről való álmok nem csak a nimfománok és az erotománok területei. Nem is kell azt jelenteniük, hogy hiányzik a szex. A Cambridge-i Egyetem kutatói megállapították, hogy az erotikus álmok összefüggenek az egyén kreativitási szintjével! Elsősorban olyan nyugdíjas korú embereknél kezdenek megjelenni, akik olyan hobbikat találnak, amelyek fejlesztik kreativitásukat. Legyen szó rejtvények megoldásáról vagy társasjátékokról.