Hogyan legyünk egész télen egészségesek, karcsúak és pozitív energiákkal teliek?
A testmozgás és az egészséges táplálkozás olyan téma, amelyről már szinte mindannyian tudunk valamit. Még mindig mozognia kell, diétás ételeket kell fogyasztania, nem szabad alkoholt és édességet fogyasztania. Ez azonban nem olyan egyszerű, sok szempontból a szakértők úgymond "ellazították" a szabályokat számunkra.
Sokkal több van abban, amit elfogyaszthatunk, a diétákat nem is ajánljuk, sok étel kapott kegyelmet, és ami a testmozgást illeti, olyan változások történtek benne, amelyekre sokan még nem is jöttek rá.
Bónuszként Monika Tělupilová, az étrendszakértő és táplálkozási terapeuta örömmel töltött el bennünket azzal az információval, hogy jelenleg éppen abban az időben vagyunk, amikor az év legszegényebbjei vannak.
Tehát mit kell télen felhalmozni, mely ételekre kell összpontosítani, melyikre kell vigyázni és milyen mozgás meglepő módon a legideálisabb?
A galériában a szakember megválaszolja ezeket a kérdéseket, és azt, hogy mely szlovák ételek rendelkeznek a szuperételek jellemzőivel, és több területen összefoglaltuk az Ön számára ajánlásait.
Tehát hogyan legyünk egészséges, sovány és tele pozitív energiával a tél folyamán? Tanácsot ad Monika Tělupilovának:
- Mely ételek a BIO vagy az EKO, és hogyan lehet felismerni őket
- Mely ételek tartalmaznak katalázt a haj őszülésének megakadályozására
- Melyek a legjobb ételek a gyönyörű bőrért; Szépségakadémia
- Mária Čírová Gyermekeink elképesztő humorérzékkel rendelkeznek
- Mely ételek ártanak a szervezetnek, és amelyek éppen ellenkezőleg, előnyösek