Hogyan tartottam mély tisztítást
Mivel tudom, hogy gyermekkorom óta legyengült a májom (gyengült immunitás, gyermekkori szemüveg, szemöldök közötti ráncok, dühkitörések stb.), Nagyon fontos számomra a test megtisztítása abban az időben, amikor a máj meridiánja van. legaktívabb (15.2. - 15.5.).
Még húsvétra is eljutottam, így tiszta testtel és elmével szeretném megosztani veletek tapasztalataimat.
Az elmúlt 15 évben 3 alkalommal tartottam hasonló böjtöt, így össze tudom hasonlítani, hogy ment ez akkor és most.
Forrás: Gyümölcslé
Minden nap: reggeli nyelvtisztítás reggeli tisztítás alatt folyó víz alatt, az orrüreg öblítése zsurló és ánizs oldattal (5 ml-es fecskendő, meghajlítva), rendszeres testmozgás (5 tibeti, qigong, taiji, jóga)
1 nap - áthidalás, a testnek kevesebb ételt kell megszoknia, sok folyadékot kell bevinni - min. 3 - 4 l súlya szerint (súly kg/20 = liter liter folyadék)
19:00 - 0,5 l - 1 l desztillált víz a test tisztításának megkezdéséhez
8.h - 20 tbl. chlorella, 0,5 l árpa lé (3 teáskanál por)
9 óra. - reggeli: gyümölcs nyáron és melegvérű, télen és lázas miso leves vagy régóta főtt húsleves esetén
10:00 - 4 kapszula Spirulina - fehérje kiegészítésre; tea 7 × 7 - a testben lévő lerakódások megtörésére
délelőtt 11 óra. - lúgos fürdő Meine bázis sóban - a toxinok kiürülnek a bőrön keresztül, 0,5 - 1 l tiszta víz
12 órakor - 20 tbl. chlorella, 0,5 l árpa lé (3 teáskanál por)
12:30 - Természetes rizs + zöldségsaláta. 1 PL Wurzelkraft, hogy a toxinmentes sejteket kiváló minőségű építőanyaggal töltsék meg
14:00 - tea 7 × 7, 0,5 l tiszta víz
4 óra. - 20 tbl. chlorella, 0,5 l árpa lé (3 teáskanál por)
5 órakor - hajdina zöldségleves, 1 PL Wurzelkraft, így a méreganyagoktól mentes sejtek minőségi építőanyaggal vannak feltöltve
este 8. - Beöntés 7 × 7 teából és egy csipet Meine Base sóból
Este 21-23h között. 2 kapszula kitozán, amely tisztítja a májat
2. nap - ugyanaz, de gyümölcs nélkül
3. nap - ugyanaz, de gyümölcs és rizs nélkül csak zöldségek vannak (nyersek és főttek) + zöldségleves, este szükséges beöntés, mert a test már nem kap elég szilárd táplálékot a belek kiürítéséhez és így megtisztításához.
4-8. Nap - reggeli beöntés, az egész test masszírozása száraz kefével, zuhanyzóval.
Az árpa és a klorella adagolása naponta háromszor marad.
Csak folyékony ételeket lehet használni, pl. bármilyen gyümölcsöt és zöldséget (ne feledkezzünk meg a sügérről, a csalánról, a pitypangról) plusz zöldség és burgonya húsleves - csak folyékony húsleves (legalább 3 órán át főzve), a zöldségeket másra kell hagynia, vagy el kell dobnia. A húsleves meleg részeg, kissé sós lehet, de ajánlom a himalája kristályos (rózsaszín) sót.
Esti beöntés, az egész test masszírozása száraz kefével, hogy a bőr jobban megtisztuljon.
Hosszú séták, szauna, medence, energetikai gyakorlatok (5 tibeti, qigong, taiji, jóga), meditációk ajánlottak.
Minden nap 5 tibetit irányítottam, körülbelül minden második sétát és hetente kétszer qigongot).
9. nap - egyensúlyozás - ugyanaz, mint a 4-8. napon, de 1 főtt burgonya adható hozzá
10. nap - kiegyensúlyozás - ugyanaz, mint a 4-8. napon, de 1 főtt burgonya, egy tál saláta és 1 fehér joghurt hozzáadható, kivéve, ha az ürítést spontán folytatják (amely a klorella és az árpa nagyon jól segít), beöntést kell készíteni a reggel vagy este.
Összehasonlítás a 15, 10 és 5 év előtti léböjtökkel:
Most nem fájt a fejem, nem voltam fáradt, letargikus, ideges a böjt első napjaiban, amit minden bizonnyal segített a zöld étel és az is, hogy megpróbálok egészségesen táplálkozni, és rendszeresen végzek rövid tisztításokat egy évig, így a test nem volt annyira eltömődve.
Ritkábban kényszerítettem beöntés készítésére. Annak ellenére, hogy az első napokban csak folyékony ételt ettem, semmi probléma nélkül nem volt székletem. A koplalás után maga a belek perisztaltikája is gyönyörűen beállt.